Тренування: чи дійсно спортсмени потребують продуктах з високим вмістом білка?


Клітини людського організму постійно оновлюються, тому залежать від регулярного надходження білка. Деякі люди вважають, що з їжі отримати поживні речовини практично неможливо, тому вдаються до «високобілковим» добавкам. Але чи дійсно ці трендові продукти приносять користь? Зміст Продукти, які багаті білком – роздутий тренд Іноді білкові продукти приносять більше шкоди, а іноді – менше білка Занадто… Читати далі Тренування: чи дійсно спортсмени потребують продуктах з високим вмістом білка?

Як боротися з запахом поту у підлітка?


Підлітки – і дівчатка, і хлопчики – на початку статевого дозрівання, зіткнувшись з різкими змінами в організмі, часом вибирають крайнощі. Одні ніби не помічають жирного волосся, не поспішають користуватися дезодорантом. Інші, навпаки, намагаються відмити себе до блиску і пахнуть НЕ потім, а не завжди вдалою парфумерією. Батьків і ті, і інші часто не слухають –… Читати далі Як боротися з запахом поту у підлітка?

Проста профілактика раку: близько 50% пухлинних захворювань можна запобігти цими простими методами


Кількість знань про профілактику деяких видів раку за останні роки значно зросла. В даний час експерти згодні з тим, що правильний спосіб життя може значно знизити ризик розвитку раку. Немає рецепта для життя без раку: за допомогою простих заходів можна лише зменшити ризик на 30-50%. Що потрібно робити, щоб не захворіти на рак? Найнебезпечніший фактор… Читати далі Проста профілактика раку: близько 50% пухлинних захворювань можна запобігти цими простими методами

Як укласти малюка в одній кімнаті зі старшою дитиною


Побачивши сплячого малюка навіть у багатьох перехожих на вулиці включається кнопка «тихіше-тихіше-тихіше». Батьки ходять по кімнаті навшпиньках, кажуть пошепки і тривожаться через будь-якого гучного звуку. А що робити, якщо найгучніший і непередбачуване джерело шуму – старші діти – знаходиться в квартирі? Самостійне засинання і окрема кімната В ідеалі перше, що можна зробити для спокійного сну… Читати далі Як укласти малюка в одній кімнаті зі старшою дитиною

10 головних жіночих страхів перед пологами


Про що турбуються майбутні мами перед пологами? Як боротися з основними страхами під час вагітності? Чим ближче дата пологів, тим більше страхів з’являється у майбутньої мами. Переживання, пов’язані з майбутніми пологами, переслідують більшість жінок, незалежно від того, народжують вони вперше чи ні. Пошуки інформації в інтернеті, читання блогів, форумів і паблік, присвячених материнству не заспокоює,… Читати далі 10 головних жіночих страхів перед пологами

Дитина не їсть за вечерею і вимагає солодкого: що робити?


Сучасні батьки занадто багато вмовляють дітей, і це робить їх неслухняними. Психолог Томас Фелан придумав, як припинити погану поведінку: спокійним голосом порахувати до трьох, а потім, якщо це не подіяло, відправити дитину на тайм-аут на стільки хвилин, скільки йому років. Але таким способом можна лише перервати небажану поведінку, а як змусити дитину зробити щось корисне,… Читати далі Дитина не їсть за вечерею і вимагає солодкого: що робити?

Болять груди у підлітка. До якого лікаря йти?


Коли підлітками були сьогоднішні мами, на біль в молочних залозах в період зростання грудей особливо не звертали уваги – пройде. Але сучасна ситуація з раком молочної залози у молодих жінок змушує більш серйозно ставитися до всіх проявів дискомфорту – ущільнень у грудях, хворобливості, нерівномірного розвитку молочних залоз. Навіщо робити УЗД молочних залоз у 14 років… Читати далі Болять груди у підлітка. До якого лікаря йти?

Як виростити салат на підвіконні: “Айсберг” та інші сорти салату


Поки городники сіють першу розсаду, щоб через 2-3 місяці висадити її на грядки, власники утеплених балконів і лоджій, а також просторих підвіконь роздумують, чи можна вирощувати зелень будинку – і яку. Фахівці компанії GARDENA рекомендують звернути увагу на листовий салат. Вирощування салату в домашніх умовах прикрасить не тільки ваш балкон, але і обідній стіл. Як… Читати далі Як виростити салат на підвіконні: “Айсберг” та інші сорти салату

Сучасні технології: 11 гаджетів, які допомагають малюку заснути


Електронний шезлонг, нічник-проектор, пристрій з білим шумом – зараз так багато гаджетів, які допомагають батькам укласти малюка спати. Ці гаджети умовно можна розділити на категорії: ті, які допомагають створити комфортні умови для сну; ті, які можуть, навпаки, перешкодити повноцінному сну; такі, які спочатку дуже допомагають, а потім стають на заваді хорошому сну.   Які бувають… Читати далі Сучасні технології: 11 гаджетів, які допомагають малюку заснути