Післяпологова депресія: міф чи реальність?

 676

З порушеннями психічного здоров’я  стикається кожна п’ята мама після пологів. Навіть якщо весь період вагітності проходив спокійно, і народження дитини принесло почуття безхмарного щастя – це не є гарантією того, що новоспечена матуся не зіткнеться з таким явищем, як післяпологова депресія. Чому виникають подібні порушення психіки? Як їм протистояти? Давайте пошукаємо відповісти на актуальні для багатьох молодих мам питання разом.

Причини післяпологової депресії: як її можна уникнути?

Післяпологова депресія (2)Як правило, перший місяць в ролі мами приносить жінці багато радості: вона із задоволенням доглядає з малюком; прокидаючись, поспішає виконувати свої нові обов’язки; підключає до виховання дитини чоловіка і домочадців; заводить дружбу з іншими молодими матусями та інше. Здавалося б, чого сумувати? Живи та радій. Але, вже через місяць більшість жінок виявляє, що годування і сповивання дитини не приносить такої радості, як раніше, емоційний підйом пропадає, з’являється втома, відчуття фізичної розбитості, небажання вставати вранці. Нерідко на тлі такого пригніченого стану пропадає сексуальний потяг до чоловіка.

Додатково до всього з’являється ще й страх, що молода мама не справляється з турботами про дитину, з його вихованням, та й чоловік при відсутності сексу піде до іншої жінки. Що це за стан такий? Як протистояти депресії після пологів? Давайте розбиратися.

Почнемо з того, що вести боротьбу з таким станом вкрай необхідно. Найкраще тридушувати ознаки післяпологової депресії на ранній стадії, щоб вони не привели до появи серйозних розладів в психіці. Однак щоб знати, як запобігти нападам пригніченого настрою, важливо розпізнати причини його виникнення.

Отже, провокуючими факторами післяпологової депресії є:

-небажана або важка вагітність;
-проблеми з грудним вигодовуванням;
-конфлікти з батьком дитини;
-патології нервової системи, діагностовані до народження малюка;
-надмірні фізичні навантаження;
-проблеми фінансового характеру;
-моральне виснаження;
-відсутність допомоги з боку рідних і близьких людей;
-невиправдані очікування.

Звичайно, всі вищевикладені причини депресивного стану – це лише частина величезного списку факторів, що провокують порушення психіки у жінки. Часто вони продиктовані соціальними і життєвими умовами. Але моральний стан майбутньої мами прямо залежить від її думок і настрою. Тому психологи рекомендують звести «нанівець» всі негативні емоції, що виникають в цей період. Як здобути гармонюї з собою і оточуючим світом?
Фахівці виділяють ряд факторів, які сприяють зменшенню прояву ознак післяпологової депресії.




По-перше, планування вагітності. Підготовка заздалегідь до материнства, що включає в себе перечитувння спеціалізованої літератури, клуби молодих мам, бесіди з психологом, дозволяє жінці підготуватися до нового етапу в її житті.
По-друге, своєчасне лікування емоційної нестійкості, плаксивості і роздратованості новоспеченої матусі, допоможе лікувати розвиток депресії на ранній стадії.
Лікування депресій в Ізраїлі
Ефективне позбавлення від депресії. Лікарі російськомовні. І, по-третє, психологічний супровід вагітності. Якщо до цього були проблеми з психічним здоров’ям – панічні атаки, сезонні прояви депресії та інше, то в період вагітності важливо відвідувати не тільки жіночу консультацію, а й кабінет психолога. Досвідчений фахівець підбере необхідну терапію для усунення найменших симптомів депресії. До того ж його поради стануть у пригоді для підтримки стабільного емоційного стану після народження малюка. Так що не нехтуйте допомогою психологів, якщо ви її потребуєте.

Післяпологова депресія у жінок: ознаки і прояви?

Фахівці виділяють ряд ознак, що вказують на депресивний стан у молодих мам. По-перше, це регулярні скарги на страждання з приводу самотності і надмірної втоми. Жінці постійно хочеться плакати, у неї спостерігаються різкі перепади настрою, неконтрольовані спалахи гніву. По-друге, панічний страх з приводу стану здоров’я новонародженого. Причому нерідко тривога змінюється суїцидальними думками, похмурим баченням майбутнього. По-третє, нерідко жінка сама провокує конфліктні ситуації, щоденні істерики і стає просто-таки «сварливою бабою». До того ж у неї часто проявляється ненависть і агресія по відношенню до чоловіка і дитини. Давайте на цьому етапі призупинимося і розглянемо дані ознаки післяпологової депресії більш детально.

Ненависть до чоловіка

Такий симптом, як правило, розвивається вже на етапі прогресуючої депресії, яка супроводжується відчуттям паніки і тривоги, сильним серцебиттям, втратою апетиту, регулярними головними болями, безсонням.
Якщо в цій ситуації чоловік сприймає жінку не як хвору жінку, а просто як нудну дружину, то у новоспеченої мами тільки посилюється ненависть до нього. Відсутність інтимного життя, набір зайвої ваги за період вагітності, зради чоловіка – все це лише «підливає масла в вогонь». Будь-які розмови на тему відносин з чоловіком закінчуються скандалами.

Агресія до дитини

Це найбільш небезпечна стадія депресивного стану у жінок. При ранньому післяпологовому психозі мати і зовсім може заявити про відмову від дитини або годування малюка. У деяких випадках агресія проходить у прихованій формі. На несвідомому рівні новоспечена матуся знищить потомство. При відкритій формі агресії жінка проявляє фізичну силу по відношенню до дитини, постійно кричить. В такому стані важливо захистити маму від контакту з малюком і вжити відповідних заходів з лікування маніакально-агресивного симптому.

Післяпологова депресію у важкій формі, як лікувати?

Важливо зрозуміти, що післяпологовий психоз – дуже серйозне психічне захворювання, яке вимагає своєчасного лікування. В іншому випадку депресія затягнеться на довгі роки, і вивести жінку з цього стану буде дуже складно. Крім того, важка форма хвороби може супроводжуватися маніакальними, суїцидальними думками по відношенню до дитини і чоловікові. А це не припустимо..
При виявленні симптомів післяпологової депресії не намагайтеся вирішити проблему самостійно. Зверніться за допомогою до лікаря, який в залежності від типу і складності стану запропонує необхідне лікування. Як правило, післяпологова депресія лікується амбулаторно, при суїцидальних схильностях – в стаціонарі.

На сьогоднішній день в лікуванні цієї недуги застосовують психотерапію, використання антидепресантів, транквілізаторів, нейролептиків. Дані медикаментозні препарати, як правило, містять психотропні та гормональні речовини, що дозволяють нормалізувати психічний і емоційний стан хворої. Правда, діють вони не миттєво. Зате на все 100% допомагають впоратися з післяпологовий депресією. Під час лікування антидепресантами доведеться відмовитися від грудного вигодовування.
Лікування післяпологової депресії: доктор Комаровський

У лікуванні післяпологової депресії Євген Олегович рекомендує не боятися обговорювати з новоспеченої матусею її пригнічений стан. Сама жінка може соромитися заговорити про депресію, а соціальна ізоляція лише погіршує ситуацію. Хвора повинна знати, що тисячі жінок, в тому числі і всесвітньо відомих, страждають подібним захворюванням. І справляються з цим не поодинці.

Рекомендується також обговорити фактори, що призвели до депресивного стану. Може, чоловік приділяє недостатньо уваги? Або дитина занадто неспокійно поводиться? Має сенс поговорити про важливість турботи про саму себе. Обговоріть можливість відпочинку і харчування мами. Залучіть її до помірних фізичних вправ, які можна поєднати з прогулянкою на свіжому повітрі разом з дитиною.

Важливо допомогти жінці відчути віру в свої здібності, заохочувати її материнські інстинкти. Якщо вона потребує професійної допомоги – обов’язково знайти хорошого психолога або психотерапевта.

Скільки триває післяпологова депресія: наслідки

Таке питання задають практично всі жінки, які страждають порушенням психічного здоров’я після народження малюка. Тривалість післяпологової депресії залежить від бажання матері боротися з недугою.
Важливо і ставлення до виниклої проблеми оточення мами. Якщо жінка не поспішає звертатися за кваліфікованою допомогою до психолога, вважаючи, що проблема вирішиться сама, то післяпологова депресія може тривати кілька років, періодично затухаючи і спалахуючи рецидивами. Коли новоспечена матуся не соромиться просити допомоги, веде розмови з психологом, близькими людьми, ділиться тривогами, то негативні емоції потихеньку згасають. До того ж якщо рідні беруть на себе якусь частину по дому і дають мамі відпочити, то всі прояви депресії проходять досить швидко.
Що робити, якщо післяпологова депресія затягнулася?
Затяжний депресивний стан – одне з неприємних наслідків розглянутого захворювання. В такому випадку пригнічений настрій супроводжує жінку протягом декількох років. Нерідко ускладнення депресії проявляється спробами суїциду. Причинами тривалої депресії стають хвороби дитини, розпад сім’ї. У нападі відчаю мама і зовсім відмовляється від малюка. У таких ситуаціях треба ов’язково звернутися за допомогою до спеціаліста. Прикро, але, самостійно вирішити проблему досить складно.

Допомога чоловіка, близьких людей при тривалій післяпологової депресії також дуже важлива. Жінка повинна відчувати підтримку з боку оточення. Тому на прийом до лікаря їй краще відправитися разом з тією людиною, з яким вона довіряє.

Післяпологова депресія у чоловіків

Всі ми знаємо про існування криз сімейного життя. Вони є переломними етапами становлення відносин. І криза появи дитини – самий підступний, оскільки кардинально змінює звичний уклад життя вже сформувалася сім’ї.

З появою в домі дитини чоловікові приділяється менше уваги, у нього з’являється ряд обов’язків, які не завжди приносять радість. Крім того, татові доводиться більше працювати, щоб утримувати і дружину, і дитину. Це істотно підриває психічне здоров’я чоловіка, в результаті чого розвивається депресія. Відсутність інтимного життя, скандали і крики, з’ясування стосунків з чоловіком підстьобують чоловіків на те, щоб якомога пізніше повертатися з роботи додому або і зовсім піти з сім’ї. У такій ситуації важливо не «наламати дров».

Якщо ваш чоловік здатний до спокійного діалогу, поговоріть з ним і поясніть, що ви розумієте всю складність ситуації і намагаєтеся впоратися з новою роллю батьків. Розкажіть йому, як ви цінуєте його турботу і розуміння, як важливо те, що він робить для вашої родини. Чоловік повинен зрозуміти, що цей складний для вашого спільного життя період ви обов’язково подолаєте разом.
Якщо ж розмови не допомагають, має сенс звернутися за допомогою у вирішенні чоловічий післяпологової депресії до сімейного психолога.

На завершення нашої статті, хотілося б нагадати, що цей стан важливо сприймати як серйозну хворобу, в якій не винна ні сама мама, ні чоловік, ні будь-хто з тих, що оточують. І побороти її зусиллям волі часом дуже складно. Ви ж не станете говорити хворому на грип або на цукровий діабет: «Візьми себе в руки!». У випадку з післяпологовий депресією це теж не спрацьовує. Лише моральна підтримка, турбота і увага допомагаже молодій мамі відчути себе щасливою і коханою і перемогти депресивний стан.

Пам’ятайте про це і не хворійте!

Автор:

Залишити відповідь