Які вітаміни краще всього приймати вагітним

Варто зазначити, що кожен триместр потрібно приймати різні вітаміни і від їх властивостей буде залежати повноцінний розвиток плоду. Практично всі лікарі говорять про те, що прийом полівітамінних препаратів потрібно проводити курсами. Спробуємо розібратися, які вітаміни потрібні вагітній в кожному триместрі вагітності.

Перший триместр

Якщо ви будете приймати вітаміни для вагітних, 1 триместр передбачає обов’язкові речовини, які повинні входити в полівітамінні препарати і в продукти харчування:

фолієва кислота (вітамін В9). Її бажано приймати за три місяці до зачаття малюка і потім приймають до 16 місяців вагітності. Після народження дитини вона теж потрібна для лактації і нормального годування крихти. Потрібно для правильного розвитку плоду, він зменшує ризики розвитку можливих аномалій у немовляти, допомагає правильно розвиватися нервововій трубці, з якої в подальшому формується і розвивається головний мозок дитинку. Якщо фолієвої кислоти буде в організмі вагітної недостатньо, то плацента формується неправильно, можуть бути викидні;
вітамін Е. Вітамін Е для вагітних теж дуже потрібен, його рекомендують пити ще до планування малюка, і продовжують приймати весь перший триместр. Він потрібен для нормального відтворення статевих жіночих гормонів, на початкових термінах попереджає викидні і бере активну участь в утворенні плаценти;
вітамін А. Бажано вводити його за пару місяців до зачаття дитини і далі його п’ють до двох місяців вагітності. Тобто, майже весь 1 триместр вітаміни для вагітних у вигляді комплексів повинні містити в своєму складі вітамін А. Але приймати його потрібно акуратно, так як можливе передозування, а це може послужити появі порушень в розвитку нервової системи крихти. У першому триместрі він потрібен для гарного поділу клітин.

Також в першому триместрі призначають вітамін С, кальцій і йод.

Другий триместр

Тут важливими елементами будуть:

йод. Він призначається ще на початку вагітності, і вагітна продовжує приймати препарати з йодом весь другий триместр. Йод бере активну участь в загальному обміні речовин і виробленні гормонів щитовидкою. А вони впливають на правильну побудову скелета дитинку і діяльність мозку. Якщо в організмі вагітної присутній недолік йоду, то це виражається в ламкості нігтів, волосся і з’являється надлишкова вага;
кальцій. З їжі кальцій засвоюється в малих кількостях, тому його поповнюють прийомом полівітамінів. Найкращими вітамінами для вагітних, в яких знаходиться необхідна кількість кальцію, вважаються комплекси третього покоління – Вітрум, Кальцемін і інші. Кальцій дуже потрібний для побудови скелета ембріона, також він формує у майбутньої дитинки ендокринну систему з нирками.

Третій триместр

У цей час призначаються такі важливі речовини, як:

залізо. Його потрібно приймати ще в другому триместрі, а в третьому – продовжувати. Залізо є ідеальною профілактикою анемії, від його достатньої кількості буде залежати тонус матки і благополучне виношування плоду, в загальному;
вітамін С. Його призначають ще в першому триместрі, потім в другому роблять перерву і продовжують його прийом в третьому. Він підтримає імунну систему майбутньої матусі, захистить її від будь-яких вірусних хвороб, які шкодять розвитку плода. Також бере активну участь в правильному формуванні плаценти, ще він допомагає нормально сформуватися оболонці плодового яйця;
вітамін Е. Призначається для вагітних вітамін Е ще в першому триместрі, але він потрібен і в третьому. Він зміцнить імунітет майбутнього малюка і мами перед пологами і бере участь в завершальному формуванні плаценти;
вітамін Д. Його призначають майже всім вагітним, це відмінна профілактика рахіту у немовляти, який вже дуже скоро з’явиться на світ. Також він є найголовнішим у формуванні правильного скелета у дитини.

Дозування вітамінів

Дозування вітамінів для кожної вагітної індивідуальна і її визначає ваш доктор, у якого ви спостерігаєтеся під час вагітності. Тому, коли будете цікавитися, які вітаміни для вагітних кращі, він відразу і розповість про дозування призначеного вітамінного препарату. Зазвичай лікарі прописують майбутнім матусям вітамінні комплекси, в яких вже міститься добова доза вітамінів.

Але одній жінці може не вистачати йоду, іншій – заліза, а третя страждає на дефіцит вітаміну Е в організмі, тому потрібно обов’язково прислухатися до порад лікаря, які детально розповість про недоліки й переваги різних полівітамінних комплексів і знайде найоптимальніший варіант препарату саме для вас.

Огляд вітамінних препаратів для майбутніх матусь

При виборі вітамінних комплексів доктор враховує пору року, вагу вагітної, особливо її здоров’я і як взагалі протікає вагітність. Тому чітко відповісти на питання, які для вагітних вітаміни краще, не вийде, тому що все залежить від індивідуальної потреби в них кожної вагітної. Але ми пропонуємо ознайомитися з найпопулярнішими вітамінними препаратами, які лікарі призначають вагітним. Їх список наступний:

Елевіт

Вітаміни Елевіт для вагітних є досить популярними. У них є багато магнію, і гінекологи виписують їх тим жінкам, у яких існує загроза переривання вагітності. Магній розслабляючи впливає на матку, в судинах поліпшується кровотік і тому зменшується ступінь фетоплацентарної недостатності.

У вітамінах Елевіт для вагітних міститься дуже багато фолієвої кислоти, але в їх складі відсутній йод, тому лікарі радять приймати ці вітаміни разом з йодовмісними комплексами. Елевіт призначають пити по одній таблетці під час їжі. Протипоказаннями є сечокам’яна хвороба, гіпервітаміноз Д і А, і індивідуальна непереносимість вагітної входять до складу компонентів.

Вітрум Пренатал Форте

Вітаміни пренатал для вагітних є поєднанням оптимальної вартості та хорошої якості. Це полівітамінний препарат, в складі якого присутні мінерали. Вітамін А впливає на поліпшення зору, зміцнення волосся, нігтів і шкіри.

Група вітамінів В посприяє нормальному функціонуванню нервової системи і судин з серцем. Вітамін Д вважається ідеальною профілактикою рахіту у дитинки.

Додатково міститься йод. Крім всіх цих корисних компонентів, до складу цього комплексу входять і інші корисні для жінки і розвитку дитини речовини. Призначають по 1 таблетці протягом одного-двох місяців.

Лікарі наполегливо радять не збільшувати дозу вітамінів пренатал для вагітних, це може призводити до болів в животі, діареї, блювоті і серцевим болів. Також може пожовтіти шкіра і піднятися тиск.

Фемібіон

Лікар може порадити вітаміни для вагітних фемібіон, це популярний полівітамінний комплекс, виготовлений в Австрії. «Фемібіон 1» містить велику дозу фолієвої кислоти і його радять пити в першому триместрі, а «Фемібіон 2» випишуть в другому триместрі і перед самими пологами. У складі вітамінів для вагітних фемібіон немає заліза з кальцієм, а також вітаміну А. Це в деяких випадках і непогано – не буде неприпустимого передозування цих речовин в організмі. Але потрібно знати, що вартість такого препарату не мала.

Вітрум Пренатал

Вітаміни для вагітних вітрумпренатал містять потрібну кількість заліза, яке потрібно для коригування анемії. Вітаміну А в ньому теж багато, але дозування допустиме. Також достатньо в складі і магнію з фолієвою кислотою, тому додаткові препарати не виписують. Призначається по одній таблетці вранці після їжі, таблетку потрібно запити достатньою кількістю води. Потрібно знати, що протипоказанням для призначення вітамінів для вагітних вітрумпренатал є надмірний вміст заліза в організмі, а також надлишок в крові кальцію і сечокам’яна хвороба.

Алфавіт Мамине здоров’я

Вітаміни алфавіт для вагітних відрізняються від інших комплексів з прийому кількості таблеток. Щоденна вітамінна доза розділена в трьох таблетках і при цьому враховано взаємодію конкретних складових препарату. Але цей комплекс містить дуже мало фолієвої кислоти, тому призначається прийом фолієвої кислоти окремо. Зате в вітамінах алфавіт для вагітних містить оптимальну кількість йоду.

Особливості призначення полівітамінних комплексів вагітним

Кожна майбутня матуся повинна не тільки знати, які вітаміни для вагітних краще, але і коли їх можуть призначити. Звичайно, про все це розповість лікар у якого перебуває на обліку вагітна, але до основних вимог для призначення вітамінних препаратів можна віднести наступне:

особливості харчування під час вагітності. Якщо він збалансований, і майбутня мама в повній мірі отримує всі необхідні корисні речовини з продуктів, то вітамінні комплекси можуть і не призначити. У раціоні вагітної обов’язково повинні бути морські та молочні продукти, м’ясо, жири, овочі з фруктами і злаки. Але якщо в їжі немає всіх необхідних елементів, які містяться в вищевказаних продуктах, то лікар обов’язково порадить додатково приймати вітаміни;
самопочуття майбутньої матусі. Наприклад, якщо у вагітної різко почали ламатися нігті, січеться і випадає волосся і стан зубів весь час погіршується – варто звернути увагу на кількість уживаного кальцію, швидше за все, його не вистачає в організмі і лікар призначить саме такий препарат;
місце проживання жінки і погодні умови. Наприклад, вагітна живе в холодних регіонах, де свіжі фрукти з овочами є проблемою – тоді прийом препаратів призначають вже з 12 тижня вагітності. Є області, в яких у воді для пиття невеликий рівень фтору і тоді жінка відчуває його недостатність. Якщо ж вагітність припадає на теплу пору року, і великої потреби в вітамінах у вагітної немає – препарати призначають курсами, при цьому три тижні їх можна пити, а один тиждень – відпочити;
спосіб життя вагітної. Якщо жінка працює на громадській роботі і постійно спілкується з людьми, то у неї великий ризик підчепити ГРВІ і тому для профілактики рекомендують пити вітамін С.

Кожній майбутній матусі потрібно зрозуміти, що певної відповіді на питання які для вагітних краще вітаміни не існує. Полівітамінні препарати призначає індивідуально лікар, і вони знижують ризики можливих ускладнень, але безконтрольно приймати нічого не потрібно, і пам’ятайте, що вітаміни – це не безневинні засоби і захоплюватися ними не варто. Адже це все одно таблетки і лікуються ними тоді, коли це потрібно насправді.