Депресія: причини і перші ознаки

 356

Депресія – біда нашого часу. Всі ми деколи стикаємося з нападами нудьги. Поганий настрій час від часу – нормальне явище, але що, якщо апатія затягується? Чекати склавши руки, чекаючи поки пройдуть зневіра і занепад сил, які супроводжують депресію, марно. Якщо це дійсно вона, то з часом симптоми не тільки не зникнуть, але навпаки – почнуть збільшуватися. Тому чим швидше ви розпізнаєте яка атакувала вас депресія і почнете з нею боротися, тим успішніше і швидше ви від неї позбудетеся. Боротися з недоброю гостею треба шляхом усунення причини її появи.Причина може бути одна, або кілька одразу: Розрив стосунків-Розлучення. Далеко не всі відносини призводять до весілля, а навіть якщо весілля і відбулася-немає ніяких гарантій, що ваше щастя не зруйнується. Звичайно, всі ми це розуміємо, але сподіваємося, що наші відносини витримають усі випробування і не дадуть тріщину. Якщо це все-таки трапляється, більшість судорожно намагається склеїти любовну човен. Бувають маленькі подряпини, які вдається замаскувати і зберегти союз. Але, на жаль, трапляється що нитка, що зв’язує вас, не витримує напруги і рветься. У такі моменти здається, що світ валиться, вас накриває хвилею відчаю і це дозволяє депресії оволодіти вами. Як би банально це не звучало-все проходить, і ваш стан-не виняток. Про боротьбу з депресією після розлучення написано безліч книг, в яких наведені сотні рад і методик, покликаних допомогти вам поліпшити свій стан.

Проблеми на роботі. У всіх людей різні пріоритети-для кого-то на 1му місці сім’я, інші хочуть присвятити життя допомозі людям, а для багатьох з нас найбільш важливо реалізувати себе в кар’єрі.

Людині, для якої робота-це не просто спосіб заробітку, а й важлива частина життя, яка дозволяє йому відчувати себе повноцінною особистістю, буде важко пережити проблеми в цій сфері. Варіантів може бути багато-від відмови в підвищенні до зняття з посади. Стан, в якому знаходиться людина, що позбувся значущою для нього роботи можна прирівняти до стану після розриву з коханою людиною-адже це втрата величезної і дуже важливої ​​частини життя.

Здоров’я. Нестача потрібних вітамінів, амінокислот і жирних кислот відбивається не тільки на стані шкіри, волосся і нігтів.

Відсутність необхідних організму речовин негативно позначається на вашому загальному стані, погіршує самопочуття, що безсумнівно впливає на настрій. Якщо ви помітили слабкість, запаморочення, швидку стомлюваність – варто звернутися до лікаря і здати аналізи. Вчасно не виявлені захворювання можуть не тільки пригнічувати і пригнічувати вас, але і обрости ускладненнями.

Окрема тема-вагітність, під час якої змінюється гормональний фон і жінку починають переслідувати різкі перепади настрою.




Ці емоційні сплески, не погашені вчасно, теж можуть вилитися в повноцінну депресію.

Погода, зміна сезону. Можна помітити, що прокидаючись в сонячну і ясну погоду, ми налаштовані провести свій день на ура.

Однак холод і хмари за вікном такого оптимізму зовсім не викликають. Різке настання осені після спекотного літа може подіяти гнітюче. А в деяких містах дощ, що не припиняється тижнями, і всього кілька місяців сонячних днів в році-нормальне явище. Якщо ви з тих людей, які сприйнятливі до змін погоди, і для того, щоб забезпечити вам гарний настрій і самопочуття, неодмінно потрібно сонце за вікном-не впадайте у відчай! У природи немає поганої погоди, просто потрібно вміти побачити романтику в опадаючому листі і що наближається прихід літа у весняній сльоті. Вчасно взявши себе в руки і усвідомивши причини депресії яка навалилася, можна досить швидко і легко від неї позбутися. Головне бути чесними з собою. Але якщо відчуваєте, що своїми силами вам не впоратися і депресія починає затягуватися, не тягніть, і зверніться по медичну допомогу.

Автор:

Залишити відповідь