Вітамін С (аскорбінова кислота) при вагітності

 1 823

Вітамін С Напевно, нікому не варто нагадувати просту істину, що вагітна жінка потребує різних вітамінах (в тому числі вітамін С – аскорбінової кислоти), як ніхто інший. Але не перестарайтеся – у всьому має бути присутня розумна міра! Приймати великі дози аскорбінової кислоти при вагітності – вкрай нерозумна витівка!

Деякі дослідження показують, що прийом під час вагітності занадто великої кількості вітаміну С у вигляді вітамінних добавок може викликати алергічну реакцію (до речі, дитина також може страждати від алергії), а вагітним краще утриматися від прийому ліків від алергії, збільшити ризик передчасних пологів, а також стати причиною народження малюка з вродженою цингою (важким дефіцитом вітаміну с).

Є ще один побічний ефект від надмірного вживання вітаміну С – серйозний розлад шлунка, яке вам доведеться усувати шляхом прийому ліків від діареї. Звичайно, є безпечні для прийому вагітними препарати проти діареї (проносу), але сама по собі ця проблема може сильно обезводнити ваш організм, що вкрай небезпечно під час вагітності!

Вітамін С Вагітна жінка, якій більше 19 років, в добу повинна споживати близько 85 мг вітаміну С. Максимальна доза цього вітаміну повинна бути в межах до 2 г (2000 мг) на добу! Якщо ви вагітні, то вам краще всього щодня вживати різноманітні фрукти та овочі, багаті вітаміном С. Найбільше його в апельсинах (або апельсиновому соку), ківі, червоному перці і полуниці. Якщо ж ви приймаєте вітаміни для вагітних, то в ваш організм і так потрапляє в достатній кількості вітамін С, тому немає необхідності приймати ще й аскорбінову кислоту при вагітності.

Знайшли помилку в тексті, будь-ласка, виділіть її мишкою і натисніть(Ctrl+Enter).

Автор:

Залишити відповідь