Запор під час вагітності: причини появи

 704

Запор під час вагітності є широко поширеною проблемою. Даний стан наздоганяє кожну другу вагітну жінку в певний момент вагітності.

Запор під час вагітності

Один з винуватців запорів є підвищений рівень прогестерону – гормону вагітності, який призводить до розслаблення гладкої мускулатури по всьому тілу, не виключаючи і шлунково-кишковий тракт. Це означає, що їжа рухається по кишечнику повільно, що і призводить до того, що перероблені продукти життєдіяльності затримуються в прямій кишці, тим самим приводячи до запору.

Ще одним винуватцем проблеми може бути тиск матки на пряму кишку. Таке часто трапляється на пізніх термінах вагітності. Якщо у вас виявлено ознаки залізодефіцитної анемії, і ваш лікар призначив вам приймати препарати заліза, то залізо, особливо прийняте в високих дозах, призводить до погіршення запорів.

Запор під час вагітності. Як боротися з запорами?

Ось кілька порад для профілактики і полегшення запору під час вагітності:

  • Запор під час вагітностіКожен день вживайте їжу, збагачену великою кількістю клітковини. наприклад, цільнозернові злаки і хліб, коричневий рис, боби, свіжі фрукти і овочі. Додавання пари столових ложок необроблених пшеничних висівок до вашого сніданку (або з’їдених після нього зі склянкою води) може допомогти вирішити цю проблему, хоча може пройти кілька днів, перш ніж ви помітите різницю.
  • Пийте багато води (хоча б 8-10 склянок на день, хоча деякі лікарі рекомендують не менше 16 склянок, якщо у жінки немає набряків і проблем з нирками). Стакан фруктового, особливо сливового або бурякового, соку, що випивається щодня, також може бути корисним. Деякі жінки відзначають, що випитий зранку, відразу після пробудження, теплий трав’яний чай допомагає стимулювати роботу кишечника. Але нагадуємо, що далеко не всі трави і трав’яні чаї корисні! Спочатку поговоріть з лікарем про можливість прийняття таких чаїв.
  • Регулярно робіть фізичні вправи. Ходьба, плавання, їзда на велотренажері і йога для вагітних можуть допомогти полегшити запори і значно поліпшити ваше самопочуття.
  • Щодня спорожняйте кишечник. Ваш кишечник, швидше за все, стане активним після прийому їжі, так що знайдіть час, щоб сходити в туалет після їжі. Прислухайтеся до свого тіла. Ніколи не відкладайте похід в туалет, коли ви відчуваєте бажання.
  • Якщо ваші вітаміни для вагітних, призначені вам лікарем, містять дуже велику дозу заліза (і у вас немає анемії), попросіть свого лікаря призначити вам полівітамінні добавки з меншою кількістю заліза.

Якщо вищевказані заходи не допомагають, обговоріть зі своїм лікарем можливість прийняття безпечних ліків для вагітних, що володіють м’яким проносним ефектом.




Врахуйте, що іноді запор свідчить про наявність досить серйозних проблем у вашому організмі, тому не ігноруйте появи деяких небезпечних симптомів при вагітності! Так, наприклад, якщо ви страждаєте від важких тривалих запорів, особливо якщо вони супроводжуються болями в животі, якщо запор чергується з діареєю, або ви помітили в калових масах сліди слизу або крові, негайно викличте лікаря!

Запор під час вагітностіКрім того, напруга під час дефекації або проходження затверділого калу може привести до появи (або погіршення) геморою – опухання вен в області прямої кишки. Геморой може принести масу незручностей, хоча серйозні проблеми він викликає рідко.

У більшості випадків геморой проходить сам, причому досить швидко після народження дитини. Однак, якщо біль сильна або у вас з’явилося кровотеча з прямої кишки, не соромтеся звернутися за допомогою до лікарів!

Запор під час вагітності в більшості випадків лікується шляхом зміни раціону харчування жінки, збільшенням фізичної активності, особливо якщо у майбутньої мами сидяча робота, а також завдяки препаратам, які містять лактулозу, таким як «Дуфалак». Головне -вчасно звернута до лікаря – гінеколога і без сорому розказати йому про свою проблему.

 

Автор:

Залишити відповідь