Сало при вагітності: калорії плюс вітаміни

 2 741

СалоВагітність – чудова, але дуже відповідальна пора в житті кожної жінки. У цей період майбутня мама несе відповідальність не тільки за своє здоров’я, але і за здоров’я і благополуччя свого малюка. Дуже важливо під час вагітності уникати вживання занадто калорійних, жирних або солоних продуктів. Неконтрольоване вживання такої їжі може привести до додаткової небажаного навантаження на і так перевантажений організм вагітної жінки. Чи можна вживати сало вагітній жінці і яку небезпеку приховує в собі цей продукт, про це ми дізнаємось в сьогоднішній статті.

Зміст:

  • Загальні відомості
  • Сало під час вагітності
  • Користь
  • Шкода
  • Показання
  • Протипоказання
  • Способи вживання
  • Застереження

Але що робити, коли хочеться побалувати себе якимось улюбленим, нехай і шкідливим, продуктом? Наприклад салом? Абсолютно обмежувати себе в усьому вагітній жінці все-таки не варто. З’їсти трохи живильного сала, звичайно, можна, але при цьому слід суворо дотримуватися певних правил і рекомендацій. Загальні відомості

Сало – це тваринний жир, найчастіше свинячий, який вживається в їжу людьми в свіжому, солоному або копченому вигляді. Традиція вживати сало в їжу зародилася ще в епоху Стародавнього Риму, а сьогодні цей продукт заслужив велику популярність у багатьох країнах світу. Сало досить поживний, але в той же час насичений калоріями продукт. На 100 грам цього продукту припадає аж 720 ккал. Вуглеводів в салі нуль. Проте, сало залишається досить корисним продуктом.

Так, в ньому в надлишку присутні вітаміни А, Д, Е, які дуже корисні для нашого організму. А вживання сала з часником може навіть налагодити роботу деяких життєво важливих органів, таких як нирки, печінка, шлунок і т.д. Найбільш корисним є несолоне або слабосолене сало. Однак багато людей вважають за краще вживати його в копченому, вареному, або навіть смаженому вигляді.

Сало під час вагітності. Чи можна вагітним їсти сало?

Для вагітної жінки вживання в їжу сала несе за собою ряд суттєвих ризиків. Але дотримуючись деяко обережності, побалувати себе цим продуктом майбутня мама цілком може. Але перед цим бажано детальніше ознайомитись з плюсами і мінусами його вживання.

Користь

Сало




Багато медичних фахівців стверджують, що солоне сало, попередньо очищене від солі і ретельно промите, може справити позитивний вплив на організм мами і майбутньої дитини. Але при цьому вживати його потрібно в дуже малих дозах, що не більше 10-20 грамів на добу. При цьому потрібно зовсім відмовитися від солоного сала, так як воно буде сприяти накопиченню зайвої рідини в організмі, яка буде створювати додаткове навантаження на нирки вагітної. Це може привести до вкрай небажаних наслідків.

Шкода

Сало надзвичайно перенасичене сіллю, це перший мінус, через що вагітній варто уникати вживати в їжу багато сала. Другим недоліком сала для вагітних є велика калорійність даного продукту. Це може привести до ожиріння і до суттєвих збоїв в роботі важливих органів жіночого організму, а також мати негативний вплив на ще не народжену дитину.

Показання

Вживати сало вагітній варто при сильному бажанні поживних і насичених вітамінами продуктів. Бувають випадки, коли вагітна є затятим шанувальником цього делікатесу. Якщо справа йде так, то не варто занадто сильно знущатися над своїм шлунком, і все-таки скуштувати трохи сала. Це задовольнить апетит мами, а також надасть істотну допомогу її організму.

Протипоказання

Причинами, при яких вагітній жінці все-таки варто видалити сало зі свого раціону, є: проблеми з печінкою, з нирками, шлункові розлади або хронічна непереносимість цього продукту.

Способи вживання

СалоІдеальним варіантом «сала для вагітних» буде власний, приготований в домашніх умовах продукт. В такому випадку, жінка, що чекає дитину, може бути повністю спокійна за свій організм і безпеку дитини.

Якщо ж можливості самостійно приготувати для себе сало у вас немає, то можна придбати його в магазині. Але при цьому потрібно бути абсолютно впевненою в якості продукту і в його терміні придатності.

Також слід звернути увагу на зовнішній вигляд сала, його запах, і обгортку, в яку упакований продукт. Зазвичай неякісне сало видає себе ще на полиці магазину завдяки своєму характерному запаху і непрезентабельному зовньошньому вигляду. Це все стосується несоленого або малосолона сала. Копчене сало для вагітних – стовідсоткове табу. Медициною доведено, що копчені продукти, а особливо сало, дуже негативно впливають на печінку, нирки, серце, шлунок, і інші життєво важливі органи. Тому копчене сало вагітним вживати абсолютно не варто.

Медики також категорично забороняють вживати обсмажене сало, так як воно здатне завдати будь-кому, навіть найсильнішому людському організму непоправної шкоди. А поєднання смаженого сала з різними спеціями ще більше погіршує ситуацію. Тому вагітній жінці варто побоюватися такого роду способу приготування сала.

Запобіжні заходи

Вагітність – це час коли жінці потрібно сильно зменшити свої апетити і ретельно стежити за своїм здоров’ям. Відносно сильно калорійних продуктів теж потрібно бути вкрай обережною.

Купуючи сало в магазині, ретельно перевірте у відсутності в ньому будь-якого роду канцерогенів: консерваторів, харчових добавок, барвників, стабілізаторів смаку і т. Д. Всі ці речовини можуть привести до серйозних болів в животі, а також створити небезпеку для вашого малюка. Якщо ви не впевнені в безпечності вживання вами сала, то просто проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем.

Медичний спеціаліст, найімовірніше, надасть вам всі необхідні рекомендації і вкаже перелік продуктів, придатних для вживання. Сало не зовсім нешкідливе. Його вживання таїть в собі чимало нюансів, які завжди потрібно враховувати, бажаючи насолодитися цим м’ясним продуктом. Але разом з калоріями в салі є багато корисних вітамінів, таких необхідних будь-якому людському організму. Вагітна жінка при необхідності теж не повинна відмовляти собі у вживанні сала. Однак в даному випадку вживати його потрібно дуже акуратно і в невеликих кількостях. І тоді сало буде не тільки повністю безпечно для майбутньої мами, але і принесе чимало користі для її особливого організму.

Автор:
Знайшли помилку в тексті, будь-ласка, виділіть її мишкою і натисніть(Ctrl+Enter).

Залишити відповідь