Як відновитись після кесаревого розтину

 3 683

Психологічна готовність до оперативних пологів вже полегшує процес відновлення. Якщо у вас було екстрене кесареве, з цим теж потрібно миритися: не буває операцій без показань, значить, так було краще для вашого малюка. Прийміть доконаний факт і не думайте, «що було б, якщо …». Чим швидше ви приймете ситуацію, що склалася, тим легше вам буде впоратися з її наслідками. У вас є малюк! Акцентуйте увагу на його і ваше майбутнє, а не на минулому.

після кесаревого

Перші години після операції

У перші години після кесаревого ще триває дія анестезії. Пийте якомога більше рідини, яка дасть змогу вивести анестетики з організму. Як тільки можна буде рухатися – акуратно перевертається з боку на бік, це попередить розвиток спаїчного процесу. Не бійтеся, шов не розійдеться через те, що ви трохи поворухнулися. Уже в перший час після операції потрібно виконувати прості вправи: глибоке дихання животом (можете притримувати шов для власного спокою), стискання сідниць, обертання стопами. Така гімнастика дуже корисна, вона допомагає поліпшити кровообіг в кінцівках і органах малого тазу, вивести лохії (післяпологові виділення), підвищити м’язовий тонус, вивести повітря, що потрапило в черевну порожнину під час операції, налагодити перистальтику. Коли лікар дозволить, надягайте післяопераційний бандаж: він зафіксує черевну стінку в правильному положенні, полегшить біль при підйомі.

Вставати можна тільки в присутності і під контролем лікаря або медсестри. Насправді, лікарі не дають жінкам багато лежати після кесарева, і це правильно: рух допомагає вам швидше відновитися, яким би болючим воно не було спочатку. Після операції вам не можна піднімати тяжкості протягом декількох місяців. Брати малюка на руки можна і потрібно – так ви будете стимулювати ранню лактацію, що корисно і для вас, і для дитини: при годуванні груддю матка швидко скорочується, а малюк знаходить здорову мікрофлору.

Молоко після кесаревого розтину

Молоко після оперативних пологів приходить так само, як і після природних – як правило, на третю добу. Не намагайтеся тримати дитину на руках весь час, якщо вам важко, годуйте його в положенні лежачи або кладіть на коліна подушку, щоб погодувати дитину сидячи. Не потрібно подвигів, але й не варто бути пасивною. Прислухайтеся до своїх відчуттів і рухайтеся в розумних кількостях.

Догляд за швом після кесаревого

За швом ніякого особливого догляду не потрібно. Перший тиждень медсестра очищає його дезинфікуючим розчином, потім ви можете приймати душ, акуратно обмиваючи шов рукою. Якщо при операції застосовували не розсмоктуючі нитки, їх знімуть перед випискою.




Вдома реабілітація після кесаревого проходить набагато легше і швидше. Рідна обстановка, близькі і маленьке диво, що з’явилося в сім’ї, допоможуть забути про неприємні моменти.

Важливо: мама повинна добре відпочити і прийти в себе, тому всі домашні справи лягають на плечі сім’ї. Перші 2-3 тижні після операції шов ще може боліти, особливо при різкому русі. Постарайтеся якомога довше носити бандаж, з ним буде легше вставати і лягати, крім того, швидше піде живіт.

Продовжуйте робити дихальну гімнастику, легкі вправи для відновлення. Приступати до повноцінної зарядці поки рано. Добре, коли можна перекласти домашні справи на чоловіка.

Догляд за малюком після кесаревого

А як бути з малюком? Він вимагає уваги постійно, не розуміючи, що мамі важко швидко встати. Відеоняня стане вашим надійним помічником, дозволяючи спостерігати за малюком і відпочивати. Ви завжди на зв’язку з малюком: коли рівень шуму в дитячій зростає, на батьківському блоці автоматично включається зображення і звук. Завдяки інфрачервоному баченню видеоняня передає якісне зображення навіть вночі. За допомогою дистанційного керування ви зможете включити дитині колискові, не встаючи щоразу, щоб заспокоїти малюка який прокинувся.

Коли життя входить у звичне русло, мама починає думати про повернення фігури. Багатьох лякає відвислий живіт, який, за чутками, не можна прибрати після кесарева. Радійте: це міф. М’язи черевного преса не піддаються розрізанню, їх при операції просто розсовують в сторони, потім повертаючи в нормальне положення. Якщо виключити генетичну схильність, у вас немає інших перешкод повернути дородові параметри. Займатися спортом і качати прес можна через півроку після операції, починаючи з декількох раз і поступово збільшуючи норму. До півроку робіть легку зарядку, вправи на дихання, плавно піднімайтеся і сідайте. Намагайтеся спати на животі, так він швидше поверне форму. Дієта теж грає важливу роль у відновленні. У післяопераційний період не варто їсти жирне, солодке, солоне. Раціон годуючої мами – оптимальне рішення і для тих що перенесли кесарів розтин.

Спостерігайтеся у лікаря, не забувайте робити УЗД, щоб переконатися в нормальному загоєнні рубця на матці. Активна життєва позиція і оптимізм – ваші найкращі помічники в справі відновлення після кесаревого розтину. Дбайте про малюка і про себе, і тоді в один прекрасний день ви забудете, що у вас взагалі була операція.

Що стало вашим найкращим помічником в реабілітації після кесаревого розтину?

Автор:

Залишити відповідь