Стрес під час вагітності і його вприв на дитину

 1 197

Ви довго чекали цього моменту і, нарешті, дізналися, що у вас буде дитина. Безумовно, це один з найпрекрасніших періодів в житті кожної жінки. Однак початкове відчуття свята і щастя поступово змінюється не зовсім приємними для майбутньої матері відчуттями які викликають стрес під час вагітності.

Чому виникає стрес під час вагітності?

Стрес під час вагітностіТоксикоз, головні болі, швидка стомлюваність і інші «супутники» вагітності – це ще не всі труднощі, які доведеться подолати вам і дитині за 9 місяців. Як відомо, вагітна жінка дуже дратівлива, занадто емоційна і ранима. Так, часті стреси супроводжують майбутню матусю практично протягом усього терміну. І ваш чоловік, близькі та друзі не розуміють, з чим же пов’язана подібна «поведінка». Відповідь проста: коли жінка виношує дитину, в її організмі відбуваються значні зміни. Тому нестабільний фізіологічний стан вагітної впливає і на її настрій.

Стресом називають нормальну реакцію людини на зовнішні подразники, які порушують психоемоційний баланс. Однак вагітну жінку з душевної рівноваги може вивести все, що завгодно: спека, холод, шум, грубість, неправильно зварена кава або недосолений суп.

Звичайно, як і кожній людині, вагітній жінці стрес не приносить користі. Під час стресу в організмі починається вироблення гормонів глюкокортикоїдів, а потім і катехоламінів. При тривалому психологічному стресі подібні процеси можуть призвести до порушення кровообігу в плаценті, що, безумовно, може негативно сказатись на здоров’ї всього організму.

Стрес під час вагітностіВченими давно встановлено зв’язок між емоційним станом вагітної жінки, пологами і здоров’ям майбутньої дитини. Але прийти до спільної думки щодо того, корисний чи шкідливий стрес для вагітної жінки і майбутнього малюка, фахівці до цих пір не можуть.

Британські вчені спостерігали за вагітністю 123 жінок та їхніми дітьми у віці до півтора років. З’ясувалося, стрес під час вагітності, перенесений матір’ю , впливає на розвиток мозку, а також може призвести до різних емоційних і психічних розладів у дитини. Особливо це стосується першого триместру, коли ще не сформований так званий «захисний фільтр» між плодом і організмом матері. Але вчені не стверджують, що стрес обов’язково вплине на розвиток малюка, проте він значно збільшує ризик.

Як правило, від стресу у кожної людини, в тому числі і у вагітної, страждає імунітет. Це робить ваш організм більш сприйнятливим до різного роду інфекційних захворювань, небезпечних не тільки для матері, але і для дитини. Також стресова ситуація зазвичай супроводжується великим викидом адреналіну, що в свою чергу, знижує постачання крові в пуповину, що, зрозуміло, ставить під загрозу його правильний розвиток.




Стрес під час вагітностіАмериканські вчені вважають, що помірний стрес під час вагітності не завжди завдає шкоди здоров’ю матері і плоду, а, навпаки, покращує розвиток дитини в перші роки життя. Причина такої «поведінки» організму, на думку дослідників, в тому, що гормон кортизолу, який виділяється організмом матері під час стресу, позитивно впливає на плід, він необхідний для правильного розвитку. З іншого боку, це може пояснюватися і особливостями тих жінок, хто брав участь в дослідженні. Але це було б великим збігом.

Будь-яка людина вміє боротися зі стресом: для цього необхідний викид накопиченої енергії (крик, плач, лайка). Завдяки цьому людина може уникнути небажаних наслідків для свого організму, але тим самим психічне здоров’я може бути порушено. Так що спробуйте виключити можливість виникнення стресових ситуацій: стежте за собою, щоб подобатися собі самій, оточіть себе коханими і близькими, частіше посміхайтеся, займайтеся улюбленими справами. Щоб уникнути зайвих розладів попросіть чоловіка і рідних зайнятися «проблемними» справами, які можуть вивести вас з душевної рівноваги.

Здоровий спосіб життя як засіб для бродьби с стресом під час вагітності

Не забувайте про те, що для вагітної жінки важливий здоровий спосіб життя. Вам корисні прогулянки на свіжому повітрі, необхідний нормальний сон і збалансоване, раціональне харчування. Фізичні вправи також допоможуть впоратися зі стресом: запишіться на спеціальні фітнес-заняття для вагітних або на йогу. Заняття аква-аеробікою і плаванням – в вашому положенні вони трохи знизять навантаження. І, нарешті, незамінний «рецепт» позбавлення від стресу – це звичайно ж відпочинок. Слухайте розслаблюючу музику, знайдіть час, щоб спокійно відпочити від важких буденних проблем і турбот. А рідним слід оточити вас увагою і турботою.

Автор:

Залишити відповідь