Кориця для схуднення. Рецепти, відгуки

 2 658

Дорогі читачі, сьогодні я хочу розпочати розмову про корицю. Мабуть ми вже всі знаємо що ця пряність не тільки приємна як спеція, але і вельми корисна для нашого організму. Розповім вам про ті властивості кориці, які напевно зацікавлять багатьох жінок, та й деяких чоловіків, можливо, теж. Поговоримо ми про таку тему як кориця для схуднення, про нашу стрункість. Думаю, тема ця особливо актуальна у літній період, коли про свою фігуру ми згадуємо помітно частіше. Літня спека, пора купальників і відкритого одягу зобов’язує. І я впевнена, кожна з нас хотіла б похвалитися струнким силуетом.

Кориця для схуднення

Зміст

  1. Схуднення з корицею. Чому це ефективно?
  2. Що треба взяти до уваги, коли ви вирішите використовувати корицю для схуднення?
  3. Кориця для схуднення. Рецепти та відгуки.
  4. Чай з корицею для схуднення
  5. Кава з корицею для схуднення
  6. Як зварити каву з корицею в турці?
  7. Кефір і кориця для схуднення
  8. Імбир і кориця для схуднення
  9. Рецепти обгортання з корицею для схуднення

Способів для схуднення досить багато, так що вибрати можна те, що підходить під ритм життя, переконання, фінансовий стан, та й просто бажання. Але особливо, напевно, ми цінуємо ті, які вимагають від нас мінімум зусиль, правда? Звичайно, «чарівних паличок» не існує і для будь-якого результату потрібно щось робити. Але і схуднення, виявляється, може бути не виснажливим, а цілком комфортним. Можна також вам порекомендувати зайнятися йогою для схуднення. Ви можете вибрати такі заняття в групах, можете зайнятися самостійно вдома, можете дивитися відео та разом виконувати такі комплекси вправ. Практикуйте йогу і будьте гармонійні у всіх проявах!

Схуднення з корицею. Чому це ефективно?

Кориця для схудненняТвердження про те, що кориця корисна для схуднення, ґрунтуються на дослідженні вчених корисних властивостей кориці. В результаті таких вивчень стало відомо, що:




Кориця знижує рівень глюкози в крові, нормалізує вироблення інсуліну. Як відомо, наші зайві кілограми – це нерідко наслідки надмірного накопичення глюкози. А ось регулярне вживання кориці допомагає нашому організму правильно і ефективно засвоювати цей самий цукор так, щоб він не виявився зайвим для нашої фігури. Плюс до цього тримає в нормі рівень глюкози в крові і дуже корисна кориця для діабетиків 2 типу. Зверніть на це особливу увагу.

Кориця сприяє правильному метаболізму, активізує обмін речовин, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. З вживанням кориці кишечник отримує необхідну стимуляцію, що не обтяжує наш організм непотрібними скупченнями. А для схуднення чітко налагоджений обмін речовин – одне з першорядних умов.

Кориця притуплює відчуття голоду, надовго насичує і знижує апетит. А вже це, погодьтеся, теж впливає на темпи схуднення.

Що треба взяти до уваги, коли ви вирішите використовувати корицю для схуднення?
  • Подивіться всі протипоказання. Дуже часто ми втрачаємо ці тонкощі.
  • Використовувати для рецептів найкраще корицю в паличках, а не мелену.
  • Стежити за дозуванням. Бути в цьому питанні дуже мудрим. Денна норма меленої кориці вважається допустимою близько половини чайної ложки, не більше.
  • Готувати рецепти найкраще на день. Не треба зберігати все. Застосовувати все, як зробили і протягом цього дня.

Кориця для схуднення. Рецепти та відгуки

Найпростіший спосіб – додавати корицю прямо в сухому вигляді до вживаним страв. Це може бути і суп, і нежирне м’ясо, і сир і що завгодно ще. Хіба що зі здобою вживання кориці навряд чи принесе користь в плані схуднення. Так що ароматні булочки з корицею їмо просто для насолоди, відставивши претензії до талії подалі. Можна додавати корицю в сік – близько чверті чайної ложки на склянку. Нижче наведу кілька прикладів з конкретними рецептами.

Чай з корицею для схуднення

Рецепт досить простий. У заварник, де ви готуєте чай (підкреслю, що це повинен бути натуральний чистий зелений або чорний чай без ароматизаторів), додайте чайну ложку кориці або одну-дві-три коричних палички. Все залежить від розміру чайника і від ваших уподобань.

Якщо ви додаєте корицю в порошку, то будьте готові і спокійно до цього поставтеся, що чай буде трохи мутнуватий. Це нормально. Заварюйте і вживайте, як зазвичай. Можна розбавити такий чай окропом. Якщо хочете пом’якшити смак, можна додати в чай ​​трохи молока. Такий чай з корицею дуже корисно пити при цукровому діабеті 2 типу.

Кава з корицею для схуднення

Кориця для схуднення каваЗавзятим кавоманам теж можна схуднути за допомогою кориці, додаючи її в улюблений напій. Поєднання яблука та кави ефективно не тільки жироспалюючим дією. Виявляється, кориця здатна пом’якшити зайве нервове збудження, яке зазвичай з’являється після вживання кофеїну.

Хочу додати, що, вживаючи чай або каву з корицею про цукор краще забути. По-перше, цукор буде нівелювати дію кориці, а по-друге він лише завадить справжньому смаку і гарному поєднанню напою.

Рецепт приготування кави з корицею такий же, як і чаю.

Як зварити каву з корицею в турці?

Кориця для схуднення меленаДля маленької турки візьміть чайну ложечку кави, (звичайно, краще вживати більш якісну каву) хто любить цукор, можна додати 1 ложечку цукру (краще тростинного, коричневого), додаємо туди 1/3 ¼ ложечки кориці, заливаємо холодною водою, все перемішуємо, ставимо на повільний вогонь і чекаємо до моменту закипання.

Якщо ви будете робити все з розчинною кавою, приготуйте собі розчинну каву і додайте туди приблизно в такій же пропорції корицю. Хтось любить ще бутончік гвоздики додати.

Кефір і кориця для схуднення

На один стакан знежиреного кефіру додаємо одну чайну ложку кориці. Пити краще з ранку натщесерце. А якщо додати в цей напій маленьку щіпку червоного перцю, можна активізувати обмін речовин.

Ще один смачний і корисний коктейль на основі кефіру і кориці: візьміть 3-4 яблука без шкірки і подрібніть їх на блендері або натріть на дрібній тертці. Додайте в отримане пюре стакан-півтора нежирного кефіру і чайну ложку кориці. Смачний коктейль готовий. До речі, в розвантажувальні дні кефір з корицею для схуднення добре вживати на сніданок або вечерю. І корисно, і приємно.

Імбир і кориця для схуднення

Ще одна приправа, яка славиться хорошим ефектом в справі зниження ваги – імбир. Цілком логічно, що можна поєднувати дві спеції, щоб стати стрункішою. Вживати і корицю, і імбир в такому випадку краще перемеленими – у вигляді порошку. Сенс в тому, що одна пряність вдало доповнює іншу і разом вони працюють як жіроспалювачі і активізують обмінні процеси. Ось така ефективність в квадраті.

Використовувати поєднання кориці з імбиром для схуднення можна знову ж в різному вигляді. Або просто додаючи в улюблені страви (особливо добре в супи, телятину на пару, рибу), або ж готувати напої – імбирний чай з корицею, чай з додаванням порошку кориці та імбиру, кефір, сік.

Рецепти обгортання з корицею для схуднення

Виявляється коричневий порошок можна не просто додавати в їжу, щоб спалювати все зайве зсередини. Зовні її також можна вживати. Ефективність даної процедури підтвердить її затребуваність і популярність в косметичних салонах. Але, знаючи рецепти, таку процедуру цілком можна провести у себе вдома.

  1. Обгортання мед + кориця

Змішати мед і корицю в співвідношенні 1: 3 (наприклад, на 3 столових ложки меду – 1 столову ложку коричного порошку). Мед спочатку трохи нагріти на водяній бані буквально до кімнатної температури. Добре змішати інгредієнти і нанести на підготовлені ділянки тіла (найчастіше це стегна, сідниці, живіт). Замотати ділянку харчовою плівкою і утеплити зверху. Тримати півгодини, змити теплою водою.

  1. Обгортання косметична глина + кориця

Косметичну глину можна дістати в аптеці, нам знадобиться один пакетик. Розводимо порошок глини в теплій воді до консистенції, що нагадує по густоті сметану. Додаємо 3 чайні ложки кориці і половину чайної ложки рослинної олії. Добре змішуємо і наносимо на проблемні зони, зверху звернув плівкою і додатково укутавши. Тримаємо близько 30 хвилин і змиваємо.

Відразу застережу: обгортання з корицею – це зігріваюча процедура. Так що її не можна робити вагітним або тим, хто страждає від тромбофлебіту, серцево-судинних захворювань, гіпертонії.

Звичайно, тільки вживання кориці не дасть приголомшливих результатів. Однак застосування цих рецептів на тлі правильного харчування і хоча б мінімальних физнагрузок здатне принести досить дієвий ефект. Так що побажаю вам худнути розумно, смачно і корисно.

Автор:
Знайшли помилку в тексті, будь-ласка, виділіть її мишкою і натисніть(Ctrl+Enter).

Залишити відповідь