Підготовка чоловіка до зачаття

 4 465

Ми вже багато розмовляли на тему підготовки жінки до майбутнього виношування вагітності. Цю ж статтю ми присвятимо такій темі як підготовка чоловіка до зачаття, ми докладно викладемо вам дев’ять основних речей, які вашому чоловікові потрібно зробити до того, як приступити до спроб зачати з вами дитину.

Підготовка чоловіка до зачаття

Ви навряд чи знайдете чоловіка, що зачитується книгами про вагітність і пологи, або тих, які будуть запасатися вітамінами і мінералами, уникати прихованих небезпек, які можуть нашкодити своїй майбутній дитині. Але такий вид чоловіки з таким типом поведінки повинен стати більш поширеним явищем! Коли пара намагається завагітніти, основна увага зосереджена на жінці, але ж чоловіки відповідальні за цей процес рівно на половину!

Якщо ви в найближчому майбутньому думаєте стати батьком, ось список того, що вам буде потрібно зробити перед спробами завагітніти:

Підготовка чоловіка до зачаття. Відвідування лікаря – перший крок до успішного батьківства

Запишіться на прийом до лікаря, особливо якщо ви страждаєте від хронічних захворювань, постійно вживаєте будь-які препарати, або у вас виникають проблеми з ерекцією, еякуляцією, втратою лібідо.

Деякі лікарські препарати (в тому числі стероїди або гормони, деякі препарати для підвищення тиску, деякі антибіотики, а також ліки, які використовуються для лікування грибкових інфекцій, неспецифічного виразкового коліту, хвороби Крона, виразковій хворобі та епілепсії) можуть вплинути на якість або кількість сперматозоїдів, чим призводять до порушення чоловічої фертильності.

Підготовка чоловіка до зачаття у лікаря

Також в більшості випадків, коли чоловік змушений приймати наркотичні лікарські препарати, це призводить до незворотніх наслідків для його репродуктивного здоров’я. Проконсультуйтесь зі своїм лікарем про ваші плани стати татом, і дізнайтесь, чи існує можливість замінити цей препарат на інший. До речі, багато хто помилково вважає, що лікування народними засобами не може принести ніякої шкоди. Дослідження показали, що такий на перший погляд невинний звіробій і деякі інші трави негативно впливають на сперму.

Анаболічні стероїди, які часто використовують бодібілдери, щоб швидше накачати м’язи, можуть зменшити кількість сперматозоїдів і привести до зменшення розмірів яєчок. Тому якщо ви займаєтеся спортом, то відмовтеся від усіляких стероїдних препаратів під час підготовки чоловіка до зачаття.




Крім того, повідомте лікаря, якщо ви сумніваєтеся щодо наявності у вас інфекцій, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ), які при відсутності лікування можуть привести до чоловічого безпліддя. Тому найкраще перевіритися (здати аналізи на різні ЗПСШ) і пройти лікування, якщо це необхідно. Також ваш лікуючий лікар може направити вас до уролога або фахівця з чоловічої фертильності.

Обговоріть зі своїм лікарем медичну історію вашої родини. Якщо у вас в родині були випадки народження дітей з вродженими дефектами, в тому числі генетичними або хромосомними порушеннями, розумовою відсталістю або іншими затримками в розвитку, ви і ваш партнер повинні обов’язково пройти консультацію у лікаря-генетика. щоб пройти спеціальні скринінгові тести і дізнатися, чи існує ризик передачі таких захворювань для вашого малюка.

Наостанок розпитайте свого лікаря про можливі небезпеки, до яких ви можете бути схильні на роботі або в іншому місці. Вплив пестицидів, важких металів і органічних розчинників може негативно вплинути на якість сперми і її кількість.

Дізнайтеся про медичну історію вашої родини

Розпитайте ваших батьків, братів і сестер або інших родичів на предмет наявності у кого-небудь з членів вашої сім’ї порушень генетичного або хромосомного характеру, таких як синдром Дауна, серповидно-клітинної анемії, муковісцидозу, хвороби Тея-С’акса або порушень згортання крові.

Підготовка чоловіка до зачаття сперматозоїди

Дізнайтеся також, чи не було у ваших родичів випадків народження дітей з розумовою відсталістю або іншими затримками в розвитку, анатомічних дефектів при народженні (наприклад, дефектів серця або нервової трубки).

Вся ваша інформація повинна бути обговорена з лікарем при першому пренатальному (до зачаття!) візиті. Це допоможе лікарю визначитися, які саме передпологові дослідження вам найкраще пройти, перш ніж приступати до зачаття малюка.

Вживайте здорову їжу і запасіться вітамінами

Якщо ви думаєте, ви можете продовжувати харчуватися напівфабрикатами, чіпсами і піцою, в той час, як ваша дружина їсть відварне м’ясо і тушковані овочі, подумайте ще раз.

  • По-перше, якщо ви перейдете на те ж харчування, що і у вашої дружини, то їй буде набагато легше відмовитися від улюблених раніше курки-гриль і смажених відбивних.
  • По-друге, здорове харчування – один з основних етапів підготовки чоловіка до зачаття. Від такого способу життя якість вашої сперми значно покращиться!

Дослідження показали, що погане харчування може впливати на якісні і кількісні характеристики сперми. Наприклад, у чоловіків з низьким рівнем фолієвої кислоти в організмі була виявлена мала кількість сперматозоїдів. Ви можете отримати необхідну кількість цього вітаміну (400 мікрограмів на день) із спеціальних сухих зернових сніданків, листя салату, бобових і апельсинового соку. Також не зашкодить і прийом полівітамінів або фолієвої кислоти окремо. Крім того, чоловікам з поганою функцією або недостатньою кількістю сперматозоїдів рекомендується також приймати вітаміни для підвищення фертильності, які містять антиоксиданти і амінокислоти, такі як Ь-аргінін, наприклад.

Цинк є ще одним дуже важливим мікроелементом, за вмістом якого в організмі потрібно дуже уважно стежити. Дослідження показують, що навіть короткостроковий недолік цинку може зменшити обсяг сперми і знизити рівень тестостерону. Крім того, низький рівень цього мінералу може вплинути на поглинання і метаболізм фолієвої кислоти. Їжте м’ясо, морепродукти, яйця у великій кількості, щоб отримати необхідну кількість (11 мг) цинку в день, або ж пийте полівітаміни, які також містять у собі цинк.

І не забувайте про вітамін С, який вкрай необхідний для покращення рухливості сперматозоїдів. Найпростіший спосіб накопичити даний вітамін – це овочі що містять його (броколі, спаржа, солодкий перець) і фрукти (апельсини, диня, ківі, мандарини, грейпфрути).

Відмовтеся від вечірок і шкідливих звичок

Як тільки ви вирішили завести дитину, відмовтеся від відвідування різних розважальних закладів та вечірок. Сперма страждає від нікотину, алкоголю і наркотиків точно так же, як яйцеклітини жінки.

Дослідження показують, що це «тріо» призводить до зниження як кількості сперматозоїдів, так і їх рухливості. Це означає, що ви зобов’язані  повністю виключити всі, в тому числі і легкі наркотики, такі як марихуана, відмовитися від алкоголю і кинути палити, перш ніж почати намагатися завагітніти. Крім того, пасивне куріння являєтся небезпечним «сусідством» для вашої дружини і ваших дітей, як в материнській утробі, так і вже після народження. Зауважимо, що навіть використання жувального тютюну призводить до поганої функції сперматозоїдів.

Зниження кількості сперматозоїдів – це не єдина причина для вашої відмови від спиртного! Дослідження довели, що за умови, що чоловік пив спиртне кожен день протягом місяця до зачаття, у його дітей вага набагато менша, ніж дітей непитущих батьків. Низька вага при народженні є серйозним захворюванням, яке може вплинути на здоров’я вашої дитини і його поведінку на все життя.

Дізнайтеся, наскільки безпечне ваше робоче місце

Дуже часто прихована небезпека для сперматозоїдів таїться і там, де ви працюєте. Регулярний вплив хімічних речовин, таких як органічні розчинники (які часто зустрічаються в хімчистках і автомагазинах) і пестициди можуть зробити зачаття вкрай складним.

Підготовка чоловіка до зачаття роддом

Вони також можуть змінювати склад сперматозоїдів, що призводить до вроджених дефектів у плода і передчасних пологів. Оскільки дозрівання сперми триває близько трьох місяців, то саме за такий час до передбачуваного зачаття потрібно скоротити вплив хімікатів на ваш організм.

Придбайте труси-боксери

Вчені все ще продовжують дискутувати на тему впливу нижньої білизни на здатність до зачаття. Одні стверджують, що яєчка можуть перегрітися в трусах, тим самим пригнічується виробництво сперми. Інші ж кажуть, що це не настільки важлива проблема, як наприклад, зниження кількості сперматозоїдів. В принципі, носіння трусів-боксерів потенційно може підвищити ваші шанси на зачаття. Тому можна назвати таку зміну нижньої білизни найпростішим пунктом підготовки чоловіка до зачаття.

Тримайтеся подалі від гарячої ванни

Плануючи найближчим часом приступити до спроб зачаття дитини, відмовтеся від гідромасажних ванн, саун або прийому гарячої ванни. Тепло вбиває сперматозоїди. І тому що їм потрібно близько трьох місяців, щоб відновитися, ваша гаряча ванна, прийнята в січні, вплине на ті сперматозоїди, які будуть викидатися вами в квітні!

Яєчка працюють краще за все, якщо їх тримати в прохолоді (температура тіла в мошонці на пару градусів нижче, ніж нормальна температура тіла). Для захисту ваших яєчок уникайте гарячих ванн і саун протягом як мінімум трьох місяців до того, як намагатися завагітніти.

Намагайтеся не їздити на велосипеді

Звичайно, короткочасна поїздка на велосипеді раз в тиждень ніяк не відіб’ється на якості вашої сперми. Але якщо ви проводите тривалий час на жорсткому сидінні велосипеда, то це може привести до зниження обсягу сперми і зменшення кількості і рухливості сперматозоїдів. Це стосується тих велосипедистів, які проводять в сідлі більше 2-ух годин в день, шість днів на тиждень.

Запам’ятайте, що тривала їзда може пошкодити МОШОНКУ і яєчка, ЩО являє собою потенційну загрозу виникнення проблем з фертильністю. Більш того, носіння спеціальних велосіпедиських шортів може вбити вашу сперму не менш ефективно, ніж купання в гарячій ванні.

Область мошонки стає гарячою і пітною, тому що вона затиснута між ногами велосипедиста і сидінням велосипеда, і це може привести до зниження кількості сперматозоїдів. Тому, якщо ви не зможете повністю відмовитися від велосипедної їзди, то хоча б обмежте свій час на велосипеді, носіть вільні, а не облягаючі шорти, і виберіть більш м’яке сидіння.

Розслабтеся!

Думка про те, що ви будете приступати до зачаття дитини, неймовірно збуджує чоловіків, але таке порушення може стати причиною виникнення стресу! Особливо це стосується тих чоловіків, які намагаються зачати дитину протягом 4-х і більше місяців.

Підготовка чоловіка до зачаття

Знайдіть час, щоб розслабитися і відпочити (поплавати, позасмагати або просто прогулятися). І тільки тоді всі решта способів підготовки чоловіка до зачаття принесуть бажаний результат. – І ви будете переживати вже не через те, що у вас не виходить завагітніти, а через те, як буде розвиватися вагітність. Тільки такі переживання набагато приємніші …

Автор:

Залишити відповідь