Сором’язливість: чому виникає і як подолати?

 720

Час від часу у кожного з нас виникають ситуації, де ми відчуваємо себе ніяково. Тільки у одних такі миті трапляються раз або два в житті, інші ж змушені постійно страждати від відсутності можливості проявити себе. Як побороти сором’язливість? Чи можна самостійно допомогти самому собі? Що слід для цього робити? Дана стаття спрямована на розкриття методів і способів подолання сором’язливості.

Сором'язливість

Чому виникає це почуття?

Сором’язливість характеризується відчуттям незручності в присутності незнайомих людей. Такий стан може бути викликаний ситуацією, в якій особистість не знає, як краще вчинити, і як наслідок, втрачає свій психологічний стрижень.

Сором’язливість може стати рисою характеру, якщо людина досить часто відчуває це почуття. Коли ми не працюємо над власними недоліками, вони закріплюються в нашій свідомості як найбільш прийнятна модель поведінки.

Основна причина формування сором’язливості пов’язана з низькою самооцінкою суб’єкта. Коли особистість сама не цінує і не любить себе, вона не здатна бачити і власні переваги. Така людина втрачає свою індивідуальність і не помічає достоїнств, якими володіє. Велику роль на виникнення цієї особливості особистості впливають дитячі роки, ставлення батьків. Саме ці перші люди часто формують у нас відчуття власної неповноцінності. У дорослому віці може знадобитися чимало часу, щоб подолати цей недолік, який заважає втілювати в життя найсміливіші мрії.

Методи, які допомагають подолати сором’язливість

Сором’язливість як риса характеру не є «вироком» для особистості, яка прагне до самовираження і самореалізації. Необхідно знати, як діяти в тій чи іншій ситуації, які рішення приймати.

Аналіз почуттів

Як побороти сором’язливість? Для початку потрібно постаратися визнати, що почуття має місце бути у вашому житті. Без цього кроку абсолютно неможливо рухатися вперед. Не має ніякого сенсу приховувати від самого себе, що ви відчуваєте деяку незручність перед незнайомими людьми, а може бути навіть знайомими.

Сором'язливість аналіз почуттів

Необхідно відшукати власну цінність в цьому світі з тим, щоб мати можливість займатися досягненням індивідуальних планів і цілей. Навчіться цінувати, перш за все, самого себе. Якщо ви цього не зробите, то ніхто інший не зможе оцінити вас по достоїнству. Спробуйте згадати, чи не виникло це почуття в дитинстві? Дайте відповідь самому собі, під впливом яких обставин воно сформувалося? Бути може, батьки були надто суворими, а в школі до вас несправедливо ставилися вчителі та однокласники?

Розвиток індивідуальності

Кожна людина унікальна, і тим, хто до сих пір страждає від своєї сором’язливості, необхідно це зрозуміти. Такого як ви більше немає, і ніколи не буде на землі. Розвиток індивідуальності починається з того, що людина усвідомлює свою внутрішню сутність, визначає, чим він відрізняється від інших людей. Якщо вам здається, що ніякої особливості у вашій особистості немає, знайте, що глибоко помиляєтеся. Кожен є всередині себе цілої всесвіту, і кожна людина не схожий на інших.




Наявність талантів і здібностей також відрізняє вас від натовпу. Але всякий дар потрібно розвивати, дати йому необхідний час для становлення. Талант зростає і дозріває подібно колосу в поле. Він не виростає в один момент, значить, і не може принести вам результат так швидко, як ви того хочете і чекаєте. Отже, займайтеся своєю розвитком і становленням.

Заняття самоосвітою

Ніщо не здатне так ефективно підняти самооцінку, як усвідомлений намір змінити своє життя. Розширення власної свідомості, щоб отримати додаткову професії, заняття в групі або індивідуально дають додаткове відчуття упевненості і значущості. Що для цього можна зробити? Запишіться на курси, які ви давно хотіли відвідати, займайтеся щодня, просувайтеся вперед в розвитку і не зупиняйтеся на досягнутому рівні. Завжди є можливість пізнавати більше того, що ви вже знаєте.

Заняття самоосвітою приносять свої плоди, але результат стає помітний не відразу. У всіх випадках потрібен додатковий час для того, щоб зміцнити волю і розширити свідомість. Будувати свою індивідуальну дорогу завжди нелегко, але так ви точно позбудетеся від сором’язливості. Тому що успішна людина не може бути боязким.

Оволодіння практичними навичками спілкування

Чим би ви не займалися, завжди вдавайтеся до взаємодії з іншими людьми. Не потрібно намагатися прожити це життя в поодинці. Наявність необхідних зв’язків може не раз виручити в складних ситуаціях.

Сором'язливість в спілкуванні

Якщо ви вважаєте себе зовсім нетовариським людиною, почніть з малого. Для початку змусьте себе вітатися з сусідами по під’їзду, потім навмисно заведіть собі знайомих серед тих, хто вас оточує. Потім можна перейти до більшого: почніть знайомитися самі, якщо людина вам цікавий, сміливо розповідайте про себе. Не потрібно думати, що ви не сподобаєтеся людям, і вони будуть думати про вас погано. Як ви себе станете позиціонувати, таке враження про вас і складеться.

Таким чином, питання, як побороти сором’язливість є важливість справ. Не потрібно замикатися в собі, ховатися від людей. Будьте активними і пам’ятайте: інші про нас думають так, як ми дозволяємо їм думати. Люди занадто зайняті власними проблемами, щоб постійно спостерігати за вами і помічати всілякі недоліки. Любіть себе, намагайтеся уникати засудження на свою адресу, тоді перед вами відкриються ті дороги, що раніше здавалися закритими.

Автор:

Залишити відповідь