Білий шум: що це і як він працює

 2 799

У першій частині циклу статей  ви дізнаєтеся, що таке білий шум і як він працює. Чому малюки його так полюбляють? Чи допоможе він заспокоїти немовля: теорія і практика. Ми дамо відповідь на найпоширеніші запитання батьків про білий шум: що це таке, чи потрібен він малюкам, як «працює» і чому іноді «не працює». Які джерела білого шуму допомагають поліпшити сон дитини? Чи безпечно використовувати «машини білого шуму» і як правильно це робити? Чи є такий шум асоціацією на сон і як навчити дитину спати при будь-якому шумі?

Білий шум: що це і як він працює
Білий шум: що це і як він працює

Білий шум: що це і як він «працює»

На наступний день після народження дочки в пологовий будинок приїхав мій молодший брат  – потримати на руках племінницю і приміряти на себе новий статус «багатодітного дядька». У якийсь момент Крихітка почала демонструвати явне невдоволення, яке поступово переходить в плач.

– Їсти хоче? – Занепокоївся брат.
– Не думаю, швидше за все, емоцій і вражень для такої крихітки вже досить і вона просто хоче спати.

Продовжуючи наше спілкування з братом, я звично обернула Крихітку в ковдру, так, щоб вийшов досить тісний, але затишний «кокон». І, злегка похитуючи, піднесла до раковини, відкрила кран на максимум. Вода ринула бурхливим гучним потоком. Крихітка майже відразу ж припинила плакати, помітно розслабилася, її очі почали замикатися.

Мій чоловік дивився на мене з неприхованим подивом і захопленням – як на чарівницю: «Як? Як ти це зробила? Яку кнопку ти натиснула, де вона?

Малюки дійсно люблять білий шум – рівний шумовий фон, що нагадує звичні звуки в матці у мами. Такий шум допомагає дітям спати довше і міцніше, сприяє більш швидкому засипанню, може заспокоїти дитину або навіть припинити плач.

Що таке білий шум?

Так само як біле світло – це суміш всіх видимих кольорів спектра (саме тому, проходячи через призму або кристал біле світло перетворюється в веселку), білий шум – це змішання звуків різної частоти та інтенсивності.

Прикладами білого шуму є шум близького водоспаду, дзюрчання води у водопровідному крані, шум пилососа, фену або вентилятора. Білий шум – це повторювані, монотонні звуки, які заколисують дитину.

Чому малюки люблять білий шум?

Малюки дійсно люблять такого роду шум. Всі 9 місяців в животі у мами дитину оточувало далеко не беззвучне середовище. Малюк ніби постійно знаходився в центрі міської жвавої вулиці – такий рівень шуму йому добре знайомий і звичний. Життя малюка поза маткою може здатися йому некомфортно тихим. В цьому випадку білий шум є свого роду нагадуванням про його колишній затишний «будинок».




Таблиця рівні шуму
Таблиця рівні шуму

Як працює білий шум?

«Я спочатку подумала, що за маячня дитину феном заспокоювати, а вчора спробувала і правда, він заспокоївся, більш того, відразу заснув. Спробуйте, допомагає реально)) »

Цей коментар опублікувала в своєму блозі одна мама, якій вдалося заспокоїти малюка звуком фена. Чому ж білий шум дійсно допомагає заспокоїти немовля?

Такого роду шум нагадує звук крові, що циркулює в судинах плаценти. «Цей звук дитина цілодобово, без перерв чує в утробі матері і саме тому білий шум є потужною стимуляцією вродженого механізму самозаспокоєння дитини» – переконаний відомий американський педіатр, доцент кафедри педіатрії Медичного інституту Південної Каліфорнії Харві Карп.

Зверніть увагу, що шум фена з прикладу вище допоміг мамі припинити плач немовляти і сприяв розслабленню дитини. Використання такого рівня шуму (фен, пилосос, шум міської вулиці) допустимо протягом нетривалого часу (кілька хвилин) з метою заспокоїти малюка який розкричався. Але НЕ МОЖНА використовувати такий рівень шуму протягом всієї тривалості сну.

Якщо ви використовуєте білий шум в момент засипання і під час сну дитини, гучність звуку повинна бути не більше 50 дБ. Цей комфортний шумовий фон по відчуттях нагадує шум дощу за вікном або звук води що ллється з душу.

У наступній статті ми поговоримо докладніше про те, коли і як необхідно використовувати білий шум, дізнаємося, чи допомагає він прискорити процес засинання. Обговоримо, чи дійсно білий шум може продовжити сон малюка.

Автор:

Залишити відповідь