Прикорм дитини: графік введення, правила і помилки

 30 171

Графіком введення прикорму повинна керуватися кожна мама, тому що щодо прикорму і догодовування ходить безліч легенд. Мами і бабусі вчать нас, що починати давати дітям нову їжу потрібно мало не з місяця – двох і пхають дитині в кращому випадку яєчний жовток або сушку, а багато матусь, вважаючи, що на грудному вигодовуванні поживних речовин досить для нормального і правильного розвитку дитини . У підсумку така делікатна тема як прикорм дитини обросла десятками чуток і міфів. Сподіваємося, що наша стаття допоможе вам визначитися, як і з чого починати прикорм.

Прикорм дитини: графік введення, правила і помилки
Прикорм дитини: графік введення, правила і помилки

Потреби малюка на грудному і штучному вигодовуванні в вітамінах, мікроелементах і харчуванні істотно розрізняються. Грамотне введення прикорму забезпечить вашій дитині здоровий розвиток і стійкий імунітет. Ви можете починати вводити нові продукти по днях, а потім слідувати індивідуальною схемою. Все ще мучать сумніви, пора чи ні починати прикорм?

7 ознак готовності до запровадження прикорму

Забудьте про вікові норми, ваша мета – правильно помітити той момент, коли дитина почне потребувати їжі, а не тільки  грудне молокоці або суміші.

  • Вік молодше п’ятого – шостого місяця (у дітей, народжених передчасно, береться вік від ПДР).
  • Вага подвоївся з народження. У недоношених немовлят це значення має становити * 2,5.
  • Дитина не намагається виштовхувати ложку з водичкою з рота (тобто, позбулася виштовхувального рефлексу).
  • Малюк навчився сидіти, відхилятися від запропонованої їжі або «наздоганяти» ложку. Може відвернути або повернути голову.
  • Якщо крихітка знаходиться на штучному вигодовуванні, то прикорм потрібно вводити до того моменту, коли вона з’їдає літр суміші за добу і не наїдається цією кількістю. Якщо малюк на грудному вигодовуванні за один присід спустошує обидві груди і залишається голодним – ви готові до введення прикорму.
  • Малюк вміє стискати кулак з вкладеним предметом і тягне його в рот усвідомлено.
  • Найголовніша ознака – у дитини проявляється харчововий інтерес, незалежно від того, на якому вигодовуванні вона знаходиться. Він з цікавістю заглядає в тарілки батьків, старшого брата або сестри, починає причмокивать, робити жувальні рухи.

Вводити прикорм варто тоді, коли в наявності всі ознаки готовності. Не поспішайте давати дитині «дорослу» їжу, прикорм – справа делікатна, і краще трохи запізнитися, ніж починати давати їжу, з якої животик немовляти впоратися не в силах, раніше.




Також існують певні узагальнені правила введення прикорму. Ось вони коротко:

  • Вводити нову їжу можна тільки здоровій дитині. У період ГРЗ або після щеплення організм малюка ослаблений і не готовий до експериментів у вигляді нових продуктів.
  • Перший раз нову їжу потрібно давати до обіду, другим годуванням.
  • Прикорм дається теплим перед годуванням сумішшю або грудьми.
  • Обов’язково годуєте дитину не з пляшки, а з ложки.
  • Правильно новий продукт вводити поступово, починаючи з половини чайної ложки і збільшувати до норми, що відповідає віку, протягом двох тижнів.
  • Пробувати новий продукт можна через 1-2 тижні після попереднього.
  • Густота прикорму повинна зростати поступово.
  • Сіль і цукор додавати в пюре не потрібно, оскільки вони містять оптимальний поживний і смакової баланс для маленької дитини.

Що стосується послідовності введення першого прикорму, то правильно буде почати його з овочевих пюре, потім вводяться безмолочні каші (кукурудзяна, гречана, рисова), які потрібно готувати на суміші або грудному молоці, потім вводяться каші молочні. Якщо дитина худенька і є недобір ваги, перший прикорм потрібно починати з каш, якщо малюк такий собі пухляш зі складочками – можете починати прикорм з овочевих пюре.

Що стосується того, в який час доби давати ту чи іншу їжу, і як правильно скласти раціон малюка, який знаходиться на штучному або грудному вигодовуванні, вам допоможе таблиця План введення прикорму. Дивлячись на неї ви можете скласти індивідуальний графік харчування своєї дитини.

Прикорм дитини: овочі

Якщо раніше вважалося, що перший прикорм краще починати з кашок, то сьогодні педіатри дотримуються думки, що починати «доросле» харчування потрібно з овочів, звичних вашій родині. Погодьтеся, що, спробувавши солодку кашку, дитина не захоче їсти прісну кольорову капусту або кабачок або, що якщо у вашій родині звично їсти стандартні овочі, то «распробуваня» на самому початку прикорму селери або яскраво-рудого гарбуза може закінчитися алергією . Вживання всіх можливих овочів на розвиток дитини скільки-небудь вирішального впливу не матиме.

Прикорм дитини: овочі
Прикорм дитини: овочі

Якщо ви вирішили почати прикорм з банкових пюре, проконтролюйте, щоб в складі його не було нічого, крім води і овочів. Крохмаль, сіль і цукор – зовсім не те, чого зараз хочеться дитині.

Якщо ж ви відчуваєте упередження проти продуктів в баночках, сьогодні ніяких труднощів не складає приготувати дитині овочеве пюре самій. Особливо якщо у вас є мультиварка або пароварка і блендер. Відварюйте овочі на пару (кабачок, цукіні, ріпку або кольорову капусту) а потім подрібнюють блендером (або товкачем для пюре). Сіль, спеції і масло, природно, не додавайте. Через один-два місяці ви зможете розминати овочі виделкою і в такому вигляді пропонувати малюкові. Можете морозити овочі про запас і готувати дитині пюре із заморожених овочів.

Правила овочевого прикорму

  • Не годуйте дитину пюре відразу з кількох овочів, компонент повинен бути тільки один. Через місяць або два після введення в раціон овочів можна додати до них трохи рослинного масла.
  • Запропонуйте новий овоч на початку годування, коли дитина ще голоднна. Можете змішати овочеве пюре зі своїм молоком або сумішшю.
  • Чим менша кількість овочів ви вводите спочатку, тим нижче ризик розвитку алергії.
  • Коли малюк буде ставати старштм, ви зможете побалувати його багатокомпонентним пюре, поступово додаючи до основних овочів зелений горошок, помідори, моркву, картоплю. Технологія годування залишається та ж в залежності від уже наявних навичок дитини: або подрібнює все вилочкою, або малюк їсть шматочками (якщо вже вміє, звичайно!).
Таблиця введення різних овочів по місяцях
Таблиця введення різних овочів по місяцях

Таблиця введення різних овочів по місяцях допоможе вам зорієнтуватися і нагодувати дитину завчасно чимось непотрібним і навіть шкідливим з «дорослих» продуктів.

Прикорм дитини: каші

Правильно, якщо найперша каша малюка буде безглютеновой. Це рис, гречка і спеціально виготовлена ​​кукурудзяна каша. Все решта – вівсянка, манка, пшенка – містять глютен і для початку прикорму не підходять.

  • Коли здається, що каша на воді занадто прісна, то можете готувати її на грудному молоці або звичної дитині суміші.
  • Якщо у дитини є схильність до алергії, починайте їсти рисову кашу, а якщо малюк схильний до запорів – то гречку. Якщо ж дитина страждає і алергією і запорами, план такий: починайте прикорм з кукурудзяної кашки, а потім переходите на вівсяну.
  • Коли у дитини немає проблем з травним трактом, то вводьте кашу в такому порядку: гречка, рис, кукурудза або рис, гречка, кукурудза. Після того, як ви спробували всі ці каші, можна переходити до вівсянки. Манну кашу з огляду на її високу калорійність і небагатого вітамінами складу краще пропонувати малюкові після року.
  • Годуєте дитину з ложечки. Навіть якщо дитина вже знаходиться на вигодовуванні сумішами і вам набагато простіше розвести рідку кашу в пляшечці і так дати її маляті, то подумайте про дитину: їй набагато корисніше їсти її з ложки, щоб їжа була оброблена слиною і краще засвоювалася.
  • Можете змішати невелику кількість кашки з сумішшю або молоком і запропонувати її дитині в кінці годування. Таким чином, шлунок дитини буде заповнений звичною їжею, а нова буде розсмаковуватися з інтересу. Розвиток крихітки від цього тільки виграє.

Прикорм дитини: фрукти

Фрукти краще вводити на стіл малюка після овочів і каш, щоб їх солодкий смак не відбив охоту до експериментів і дитина не стала їсти одні тільки фрукти. Для початку потрібно спробувати низькоалергенні фрукти: яблука зелені, біла смородина, жимолость і зливу. Потім можна додати ягоди і фрукти середнього ступеня алергенністі: персики, абрикоси, банани, червона смородина, журавлина. Наостанок залиште самі алергенні ягоди і фрукти: полуниця, суниця, малина, чорна смородина, ананас, виноград, ожина, гранат, цитрусові та інші.

Коли ви дозволили дитині спробувати однокомпонентні пюре, можете з’єднувати кілька фруктів разом або купувати багатокомпонентні пюрешки в магазині.

Правила фруктового прикорму

  • Пробуйте за один раз тільки один новий фрукт, щоб уникнути алергії.
  • Можете змішати невелику кількість фруктового пюре з молоком або сумішшю.
  • Давайте фруктове пюре починаючи з половинки чайної ложки в першій половині дня, щоб проконтролювати можливі негативні реакції організму.
  • Буде правильно, якщо ви станете пропонувати фрукти дитині після другого годування як десерт.

Яйця: прикорм дитини

Найбільш спірний момент прикорму – як і коли перший раз давати дітям жовток, рибу, м’ясний бульйон. Крім наших рекомендацій дотримуйтесь своєї інтуїції і харчової поведінки дитини.

Яєчний жовток надзвичайно корисний тому що містить багато заліза. До напівроку дитини в її організмі виснажуються запаси заліза, отримані в пренатальному періоді, незалежно від того, на якому вона знаходиться вигодовуванні. Стає потрібна допомога ззовні. Однак яйця – часте джерело алергії, тому до року дитині дають тільки жовток. Але тут теж є деякі правила:

Давайте дитині жовток від яйця, звареного круто. Якщо дитині не подобається жовток на смак, змішуйте його з овочевим пюре або кашею і вживайте його в будь-яке годування.

Зазвичай яєчний жовток намагаються давати з півроку, але іноді педіатри радять зрушити цей графік на один-два місяці, якщо в сім’ї є алергіки.

М’ясо: прикорм дитини

М’ясо починають давати діткам з сьомого-восьмого місяця. Зазвичай мами намагаються купувати крихтах м’ясне пюре, тому що для нього м’ясо подрібнене і термічно оброблене особливим чином.

М'ясо: прикорм дитини
М’ясо: прикорм дитини

З чого починають м’ясної прикорм? Його починають, як правило, з яловичини, потім йде курка і кролик, і тільки потім інші види м’яса.

Через два-три місяці ви зможете самі готувати парові котлетки з домашнього фаршу для улюбленої  крихітки, можете давати їй  м’ясо з супу або бульйону, протерту варену печінку.

Термічна обробка м’яса для дитини повинна бути ще довше, ніж для дорослого.

Риба: прикорм дитини

Рибу намагаються відкласти на пізніше, коли мова йде про прикорму немовляти. І пригощають його рибкою ніяк не раніше десятого – одинадцятого місяця.

Зараз представлено багато банкових пюре і продуктів з риби, якщо вашій дитині вони подобаються – можна їсти такі. А якщо немає – купуйте філе морської риби і готуйте його самі на пару або тушкуйте.

Якщо у вас залишилися ще якісь питання, то допоможе наша таблиця введення прикорму по місяцях. За допомогою наших таблиць складіть зручний вам графік харчування малюка і намагайтеся його дотримуватися, щоб перший і наступний прикорм і перехід до дорослої їжі пройшов успішно.

Автор:

Залишити відповідь