Виноград при вагітності – користь та шкода

 5 535

Цю насичену особливим ароматом і смаком ягоду люблять багато хто з нас. Але, на жаль, вона «любить» не всіх: при наявності деяких розладів і порушень в роботі організму виноград здатний викликати неприємні, а часом навіть небезпечні реакції. Тому вживання ласощів вимагає певної обережності і розумного підходу. На цьому особливо акцентують акушери і гінекологи, якщо мова заходить про вагітних жінок.

Risunok-127

Але що ж робити, якщо під час вагітності дуже сильно тягне на виноград? Багато майбутніх мам просто нездатні втриматися, поїдаючи ягоди в нескромних кількостях. Давайте дізнаємося, які це може мати наслідки, чи шкідливий виноград вагітним і, все-таки, чи можна вживати його в цей особливий період.

Чому хочеться винограду при вагітності

Те, що жінку яка виношує плід тягне на виноград, кавун, диню, часник, помідори і в цілому на солоне, кисле, солодке, гостре, а то і на все одночасно, ні у кого не викликає подиву. Смакові пристрасті в цей період дуже часто змінюються і досить нерідко дивують своїми варіаціями. Далеко не всі з них нешкідливі і можуть бути задоволені без наслідків, але прислухатися до сигналів свого організму безперечно варто.

Навряд чи у когось виникнуть сумніви в тому, що виноградні ягоди, вбирають в себе енергію літнього сонця і насиченість осіннього повітря, володіють найпотужнішою природною силою. Як джерело цілого комплексу поживних речовин вони здатні надавати нашому організму найсильнішу підтримку, насичуючи його вітамінами, мікро- і макроелементами, органічними кислотами, антиоксидантами. Тому досить часто потребу в винограді відчувають ослаблені або виснажені люди. Даний продукт швидко заповнює організм відсутніми речовинами, адже всі вони (що містяться в цій ягоді) легко і ефективно засвоюються. Фахівці вважають, що якщо Вас тягне на виноград, то, швидше за все, Ваш організм відчуває дефіцит тих чи інших речовин (головним чином – йоду, сірки, хрому, заліза, білка).

Це джерело швидкої енергії, необхідне для людей, що зазнають підвищеного розумового і фізичного навантаження. З огляду на те, що материнський організм, який виношує в собі нове життя, швидко витрачає власні ресурси і, отже, потребує їх поповнення, тяга до винограду при вагітності цілком з’ясовна. Більш того, при сильному токсикозі, що супроводжується поносом, блювотою або рясною слинотечею, а також втратою ваги, лікарі радять майбутнім мамам звернути свою увагу на виноград. Це висококалорійний, дуже поживний продукт, який здатний надати хорошу підтримку ослабленого організму навіть при вживанні його в невеликих кількостях.

Вагітні, крім смакових якостей ягоди, знаходять в ній для себе багато інших переваг:

  • Відмінно насичує, допомагаючи пережити періоди, коли інша їжа «не лізе».
  • Втамовує спрагу, дозволяючи пити менше рідини і, таким чином, уникнути утворення набряків.
  • Усуває нудоту.

Виноград при вагітності: плюси і мінуси

Якщо Вас цікавить однозначна відповідь на питання, чи можна їсти виноград вагітним, то такої відповіді не існує. Цей продукт дійсно неймовірно цінний і корисний, але разом з тим він несе в собі багато ризиків для здоров’я. А тому майбутнім мамам слід взяти до уваги кілька порад:

  • Вживайте плоди тільки в період їх природного дозрівання: привізні продукти обробляються великою кількістю хімічних речовин, що прискорюють дозрівання, збільшують врожайність, продовжують термін зберігання продукту і надають йому привабливий зовнішній вигляд. Вживання таких добавок всередину здатне закінчитися алергією, отруєнням, нетравленням і навіть зупинкою роботи шлунка. З цієї ж причини краще віддати перевагу домашньому винограду при вагітності, причому самому звичайному дрібному (селекційні сорти, як правило, вимагають додаткової обробки) або дикому.
  • Ретельно мийте ягоди перед їх вживанням, не зберігайте їх у вільному доступі для мух.
  • Контролюйте кількість з’їденого! Це дуже калорійний продукт, здатний приводити до набору зайвої ваги і жінкою, і майбутнім малюком. Допустимий максимум – 0,3-0,5 кг ягід в день (але це зовсім не означає, що кожен день потрібно «вичавлювати» по максимуму). Хочете бути впевненими в безпеці для здоров’я – обмежтеся 10-15 ягодами в день.
  • Враховуйте всі ймовірні побічні ефекти від вживання цього продукту і наявність у себе протипоказань до цього.
  • Не поєднуйте вживання винограду з крохмалистими і білковими продуктами, молоком, водою. І взагалі краще їсти його окремо від інших страв як перекушування або повноцінний прийом їжі, а не десерту.
  • Також слід розмежовувати вживання цих ягід з прийомом лікарських засобів.
  • Радьтеся з лікарем: виходячи з конкретно Вашого стану, самопочуття і протікання вагітності, він об’єктивно зважить потенційні ризики і дасть професійні рекомендації.

Корисно буде знати, що, незважаючи на однакову калорійність всіх виноградних сортів (близько 70 ккал в 100 грамах, в кишмиш – близько 90 ккал), більш безпечними вважаються світлі, а більш корисними – темні. Крім того, більш щадний вплив на організм надає виноградний сік, а не свіжі ягоди (краще випивати його в першій половині дня, але не більше склянки, причому свіжовичавлений сік рекомендується стерилізувати перед вживанням, оскільки в ньому містяться бактерії) і родзинки (але враховуйте, що їх калорійність набагато вища свіжих ягід – близько 270 ккал на 100 г).

Користь винограду при вагітності

І в міфології, і в сучасний час, і в язичництво, і в християнстві виноград символізує родючість, достаток, задоволення і блаженство. Не в останню чергу тому, що в кожній сонячній ягоді (причому і в її м’якоті, і в кісточках, і в шкірці) сконцентрована величезна природна сила, надана у вигляді великої різноманітності поживних речовин. це:

  • Вітаміни: А, В1, В2, В6, В12, С, D, К, Р, РР, а також фолати.
  • Мінерали: залізо, кальцій, магній, марганець, калій, фосфор, йод, селен, кобальт.
  • Органічні кислоти: винна, лимонна, яблучна.
  • Фітонциди (вони є потужними антиоксидантами).
  • Клітковина.
  • Фруктоза і глюкоза.
  • Ефірні масла.
  • Білки.

Всі ці речовини «з радістю» приймаються нашим організмом, досить швидко засвоюються і надають на нього дуже сприятливий вплив:

  • Зміцнення імунітету і підвищення захисних функцій організму.
  • Профілактика розвитку ракових клітин (особливо темні сорти).
  • Поліпшення самопочуття, працездатності, прилив енергії та бадьорості.
  • Підвищення рівня гемоглобіну і поліпшення складу крові (особливо темний виноград і Кишмиш – в ньому найбільше заліза).
  • Уповільнення процесів старіння, стимуляція процесів відновлення і регенерації, омолодження.
  • Зниження підвищеного тиску (сорт Кишмиш).
  • Нормалізація обміну речовин.
  • Профілактика запорів завдяки легкому проносному ефекту.
  • Очищення кишечника, виведення з організму холестерину, токсичних покладів і іншого «сміття».
  • Поліпшення кровообігу, разрідження крові і профілактика тромбоутворення.
  • Підтримка роботи нервової системи: підвищення стресостійкості, поліпшення настрою (особливо світлі сорти).
  • Сприятливий вплив на роботу дихальної системи (рекомендується для харчування при астмі і бронхітах), виведення мокротиння з бронхів (синій виноград).
  • Поліпшення зору.
  • Нейтралізація бактерій в ротовій порожнині.
  • Протизапальна і потогінна дія.
  • Крім того, світлий виноград при вагітності (білий, зелений) має виражену сечогінну властивість, сприяючи виведенню піску і запобігання набряків, а темний (синій, червоний) сприяє зміцненню серцево-судинної системи.

Важливо, що деякі речовини особливо в високих кількостях сконцентровані в кісточках ягоди (зокрема необхідні для вагітних вітаміни А і Е) і в її шкірці (особливо багатої на клітковину). А тому рекомендується вживати виноград з кісточками при вагітності. Але тільки якщо немає проблем зі слизовими оболонками органів шлунково-кишкового тракту, адже чиниться на них механічний вплив досить «агресивно».

Чому не можна їсти виноград при вагітності

Після ознайомлення з корисними якостями винограду кожен з нас захоче внести його в свій раціон, особливо коли за вікном серпень чи вересень – період його дозрівання. Але через деякі погані властивості цієї ягоди вживати її рекомендується не всім.




Виноград може завдати шкоди людям, що страждають на цукровий діабет, ожиріння, мають проблеми з підшлунковою залозою і органами шлунково-кишкового тракту в цілому (гастрити, виразки, коліти) – у всіх цих випадках краще повністю виключити даний продукт зі свого раціону. Підвищену обережність потрібно проявляти при схильності до алергій.

Виноград часто виключають з меню при цілому ряді захворювань, і серед продуктів, рекомендованих до вживання вагітними жінками, його теж можна зустріти далеко не завжди. Слід визнати, що причини для побоювань є, адже дана ягода вважається «важкою» для перетравлення шлунком і при надмірному її вживанні може навіть викликати найнебезпечніші і вкрай хворобливі стани (нетравлення, застій, непрохідність).

Як ще здатний впливати виноград на наше здоров’я і самопочуття:

  • Викликати здуття і метеоризм (подібний побічний ефект проявляється досить часто), бродіння в кишечнику, дискомфорт і важкість у шлунку.
  • Призводити до набору зайвої ваги (за рахунок дуже високої поживній цінності і калорійності, а також здатності підвищувати апетит).
  • Піднімати рівень цукру в крові (містить у великій кількості легкозасвоювану глюкозу і фруктозу).
  • Викликати алергічні реакції.
  • Неспілий виноград при вагітності може провокувати або посилювати печію.

Як бачимо, це далеко не мирна ягода, але все ж вона дуже корисна. А тому у відсутності протипоказань до її вживання і при дотриманні обережності виноград при вагітності сміливо можна вводити в своє меню, попередньо погодивши це зі своїм лікарем (для власного ж спокою).

Виноград при вагітності на ранніх і на пізніх термінах

Питання присутності цього продукту в раціоні майбутньої мами обговорюється досить активно і викликає безліч розбіжностей. Більшість жінок, хто їв виноград при вагітності, схиляється до пошуку золотої середини. Вони вважають, що якщо організм вимагає, якщо дуже хочеться, якщо така їжа не йде на шкоду, то можна і потрібно задовольняти свої бажання, що вони робили самі і рекомендують іншим.

Але майте на увазі, що реакцію вашого організму на виноград при вагітності ніхто не може спрогнозувати. Деякі матусі хваляться, що протягом декількох місяців виношування харчувалися чи не одним тільки виноградом, і при цьому відчували себе просто чудово і народили здорових малюків. Однак Ви без зусиль знайдете також відгуки про те, що гастрономічна слабкість приводила на лікарняні ліжка і дійсно закінчувалася народженням великого плоду.

А тому ми закликаємо Вас не геройствувати і відповідально підходити до того, що і в яких кількостях Ви їсте в цей період. Безумовно, якщо немає медичних протипоказань, то пробувати неодмінно потрібно. Але починайте з дуже скромних порцій і будьте обережні, про що ми писали вище (вживання сезонних ягід, попереднє ретельне миття і т.д.).

Також враховуйте, що на різних термінах виношування матусю можуть підстерігати різні ризики в зв’язку з вживанням цього продукту.

1 триместр вагітності нерідко супроводжується посиленою нудотою, і виноградні ягоди або сік здатні допомогти Вам побороти її. При частій блювоті вони стануть цінним джерелом надходження необхідних поживних речовин і нададуть гарну підтримку виснаженому організму.

2 триместр виношування у всіх сенсах вважається найспокійнішим і безпечним. Якщо у Вас є причини хвилюватися, але раптом дуже сильно потягнуло на виноград, то середина вагітності – найкращий час для того, щоб спробувати, «як піде». Тим часом, особливо високим залишається ризик непереносимості організмом продуктів, що у майбутніх матерів зустрічається досить часто, навіть якщо ніколи раніше з ними такого не відбувалося. Алергія на виноград при вагітності (особливо на темний – синій, червоний, чорний) – дуже ймовірна в будь-якому триместрі.

Виноград в 3 триместрі вагітності може принести більше шкоди, ніж користі, вважають фахівці, а тому до кінця терміну вони радять жінкам повністю відмовитися від його поїдання. Сама реальна небезпека – набір плодом зайвої ваги, що здатне істотно ускладнити перебіг пологів (та й для здоров’я не віщує нічого доброго). Також існує ризик передчасних пологів внаслідок сильного тиску на матку кишечника, який у багатьох вагітних сильно роздмухує після вживання даного продукту або засмічується, якщо з’їсти багато ягід разом з шкіркою і кісточками.

Врахуйте, що чорний виноград при вагітності більшою мірою здатний викликати процеси бродіння в кишечнику. Але щоб зменшити ризик утворення газів, слід вживати виноградну ягоду через 2 і більше дня після її збору.

Автор:

One thought on “Виноград при вагітності – користь та шкода

  1. У свіжому вигляді ягоди Ізабелли, що характеризуються темно-синьою або сизувато-чорним забарвленням, не несуть здоров’ю рівно ніякої шкоди. Вага грона становить приблизно 100-150 грам і містить близько 80 ккал на 100 грам продукту. М’якоть плодів характеризується кисло-солодким смаком і деякі слизисті. Виноград Ізабелла, користь і шкода якого безпосередньо залежать від хімічного складу продукту, дуже корисний при простудних захворюваннях. Це високоефективне відхаркувальний засіб при кашлі.

Залишити відповідь