Секрети щасливих відносин. Мені чогось не вистачає в відносинах

 864

«У нас з чоловіком все відмінно, він порядний і щедрий чоловік, працює на двох роботах, щоб забезпечити нас з дочкою. Але мені чогось не вистачає у відносинах, немає тих емоцій, що були спочатку. Може я просто розпещена? Чи є у вас на блозі в запасі секрети щасливих стосунків, які могли б мені допомогти »? – Запитує Жанна.
«Я дуже довго була в пошуку і добре розумію, як важко зараз жінкам знайти надійного чоловіка. Але зараз зі мною відбувається щось дивне, я стаю все більше незадоволеною нашим спільним життям, хоча видимих ​​причин на те немає. Мені просто чогось не вистачає у відносинах, може це просто рутина або ще щось. Чоловік помітив, що я сумна, став більше розважати, намагається для мене, а я не можу зрозуміти, що зі мною, які секрети щасливих стосунків я пропускаю »? – Пише Ірина.

10-sekretov-schastlivyx-otnoshenij

Наші відносини – це відображення нашого внутрішнього стану

Напевно, кожна жінка, навіть у відносинах з чудовим чоловіком, іноді відчуває себе загубленою. Щастя немов починає вислизати з рук, хоча начебто все добре, життя більш менш благополучне, але чогось не вистачає.
Якщо ви зараз переживаєте щось подібне – не біда. Стан щастя складається з певних навичок. Іноді нас природним чином викидає з емоційного балансу, але навички щасливих стосунків допомагають нам повернутися в колишню колію.
Ми всі хочемо бути щасливими з коханим, але не завжди знаємо як. Ми часто самі себе ізолюємо: сидимо перед телевізором або комп’ютером, замість того щоб заводити нових друзів або зробити щось для своїх відносин.
Дотримуючись нав’язуваної рекламою культури споживання, ми очікуємо, що все прийде до нас легко і просто: дружба і відносини просто виникнуть без зусиль з нашого боку.
Ми думаємо щастя прийде ззовні, коли у нас буде достатньо грошей, машина, яку ми хочемо, бажана робота або можливість не працювати, хороший чоловік. Нерідко отримавши все бажане, ми раптом розуміємо, що все одно нещасливі.
Причина тому, помилкова установка, що щастя приходить ззовні і залежить від зовнішніх умов. Ми часто думаємо, що шлях до щастя – це просто знайти підходящого чоловіка, який принесе в наше життя те, що ми хочемо. Але насправді ця думка дуже далеко від правди. Наші відносини – це відображення нашого внутрішнього стану.

Стан щастя складається з певних навичок

Відносини самі по собі складний комплекс і вимагають різних навичок. Якщо ви не компетентні в цих навичках, вам завжди буде чогось не вистачати.
Багато з нас мають романтичні уявлення про відносини, яких хочуть. Але в реальності щасливі відносини вимагають роботи над собою і зусиль з саморозвитку.

7 навичок щастя у відносинах

Відносини процес а не результат




Ми зазвичай концентруємося на цілі та результат, що добре в багатьох сферах життя, крім відносин. Якщо ви будете занадто сфокусовані на результаті, то велика ймовірність, що ви будете почувати себе страждає в стосунках, через те, що не одержуєте в точності той результат, який хочете.
Відносини – це не виграш призу, не досягнення мети, а зв’язок з живою людиною в теперішньому часі. У відносинах ми можемо бути сфокусовані на собі «я … я … я …» або на чоловікові «ти … ти … ти …». Але щастя у відносинах народжується з позитивної взаємодії двох.
Багато з нас страждають через невідповідність між тим, що ми хочемо, і тим, що ми маємо. Тим часом як усе має бути, і тим як це є в реальності. Якщо ми зможемо позбутися страхів і егоїзму настільки, щоб визнати правду про себе, свого життя і своїх відносинах, ми широко відкриємо двері для можливості бути щасливими.

FgWKyXmegak

Задайте собі питання:

          • Що я повинна чесно визнати себе саму, про свої стосунки, про своє життя?
          • Як багато позитивної взаємодії між мною і партнером?
          • Що можна зробити, щоб позитивної взаємодії стало більше?

Відносини існують лише «ТУТ І ЗАРАЗ»

Необхідно бути «тут і зараз» у відносинах, тому що зараз нашому житті – це те, що ми дійсно маємо.
Коли ми починаємо вчитися бути «тут і зараз», то усвідомлюємо, що відносини існують тільки в теперішньому моменті, що наше життя твориться тільки в теперішньому моменті.
Є три стану нашого мислення: минуле, сучасне, майбутнє.
А в якому стані ваші думки?
Зауважте, що коли ви в теперішньому моменті, ви розслаблені і спокійні, ви не судіть відбувається зараз. Наприклад, якщо чоловік поводиться зараз з вами відсторонено, це змушує вас якось на це реагувати? Якщо так, то ви судите, що відбувається неусвідомлено, порівнюючи ситуацію з вашим минулим або очікуваннями від майбутнього. А значить, ви все ще не «тут і зараз». Це важливо розуміти. Якщо хочете бути щасливими, живіть сьогоденням моментом. Цей чудовий навик для щасливих стосунків і взагалі для повноти щастя, на жаль, приходить до багатьох лише з віком або після пережитих потрясінь.

У житті все завжди довше і важче, ніж ми чекали

Ми живемо в культурі нетерпіння і більшість з нас хочуть негайних результатів. Ми дивимося навколо і бачимо, що інші люди отримують все, чого хочуть досить легко, і нам тільки залишається дивуватися, чому ж нам все дається так важко!
Але насправді, це лише наше суб’єктивне сприйняття. Я сама часто стикаюся з цим принципом, коли починаю щось нове. Здається, так що там такого, зараз швиденько все організую і піду відпочивати. Але на ділі виявляється все складніше і довше, ніж здавалося. З іншого боку, колеги або друзі можуть бачити мою ситуацію абсолютно по-іншому, їм може здаватися, що просто удача сама припливла до мене в руки, і мені вдалося все легко і швидко.

Прагніть до своєї мети, але залишайтеся безтурботними

Щастя пов’язане з умінням знайти баланс між прагненням до мети і досягненням якихось результатів, а також здатністю в цей же час просто плисти в потоці, бути безтурботними, гнучкими і креативними. Необхідно вміти дивитися на помилки і невдачі, як на необхідні складові процесу нашого навчання і руху до мети.

Задайте собі питання:

  • Що відбувається, коли ви в конфлікті з кимось поруч з вами або коли виникають якісь труднощі?
  • Ви дивіться на це як на можливість або думаєте тільки про те, як швидше втекти подалі?
  • Успіх і щастя народжуються з балансу амбіцій і зізнань, переконаності і терпимості, твердості і гнучкості, прагнення до мети і безтурботності, вільним вибором і долею.

Беріть відповідальність і проявляйте ініціативу

Наше життя визначається вибором, який ми робимо. Будь-який результат – це наше власне творіння.
«Що посієш, те й пожнеш» – це принцип для будь-якого вибору або дії. Звичайно, ми хочемо, щоб наш вибір був успішним і допоміг нам отримати те, що ми хочемо. Але часто ми не беремо до уваги можливість протилежного результату. Це відбувається всюди, досить подивитися на те, як багато розлучень, зрад і зради. Люди отримують протилежний результат, тому що йдуть своїм бажанням, ігноруючи наслідки.

Задайте собі питання:

  • Чи берете ви у ваших стосунках відповідальність за свої дії?
  • Чи завжди ви думаєте про наслідки ваших дій?
  • Чи бували у вас моменти в житті, коли ви немов би прокинулися і здивувалися, як це могло з вами статися, чому ви не помітили червоні прапорці і були такі сліпі?

Всі люди діляться на лві групи:

  1. покладають відповідальність за своє щастя на зовнішні обставини і оточуючих, уникають проявляти власну ініціативу, пасивно ставляться до свого життя;
  2. беруть відповідальність за своє щастя на себе і готові щось робити, прикладати зусилля, ініціативні та креативні, вірять, що можуть впливати на своє життя.

Проявляєте ви ініціативу, щоб поліпшити своє життя?
Подумайте, як часто ви берете на себе відповідальність, коли ваші поточні відносини йдуть не так як ви хотіли б?
Як ви вмієте врегулювати конфлікти і вирішувати проблеми в стосунках?
Як ваш вибір у відносинах впливає на наслідки?

Саморозвиток вимагає зусиль

Людина – саморозвивається, той, хто самовдосконалюється сутність. Коли немає саморозвитку, настає деградація, іншими словами ми опускаємося і втрачаємо себе. Деякі жінки, вийшовши заміж, вважають, що головна мета життя досягнута і тепер можна розслабитися.
Людині властивий внутрішній конфлікт між комфортом і необхідністю долати перешкоди, між розвитком, рухом і інерцією. Пошук балансу протилежних сил вимагає зусиль. Якщо ми схилимося до комфорту, то нас чекає застій, самовдоволення і стагнація. Якщо ми виберемо більше подолання, то ризикуємо отримати емоційне вигорання.
Наша культура переоцінює комфорт і недооцінює зусилля, тому ми часто самі блокуємо свій розвиток, а потім відчуваємо, що нам чогось не вистачає.
Коли ми розвиваємося, ми стикаємося з труднощами і можемо відчувати страх, наші близькі можуть бути не згодні з нашим вибором, ми можемо опинитися без підтримки. Але щастя народжується не з схвалення оточуючих або стримування своїх прагнень. Іноді доводиться йти на ризик, на якийсь час опинитися без підтримки, долати страхи.
Чи готові ви виходити зі своєї зони комфорту і прикладати зусилля, навіть якщо вам страшно це робити?

Кохайте себе і довіряйте собі

Любити себе і довіряти собі – значить усвідомлювати свою унікальність і розуміти, що всі люди різні.
Нам часто буває дискомфортно стикатися з відмінностями, тому що ми очікуємо, що інші такі ж, як і ми. Важливо приймати людей такими, якими вони є і також ставитися до себе.

Задайте собі питання:

  • Що ви бачите в собі прямо зараз?
  • Що ваші відносини говорять вам про себе саму?
  • Чи усвідомлюєте ви свою унікальність?
  • Ви живете в мирі з собою?

Ці 7 навичок для щастя у відносинах насправді показують, яке світовідчуття необхідно в собі культивувати.
Світовідчуття створює нашу реальність, наш погляд на речі і наш внутрішній стан. Світовідчуття впливає на нашу особистість і досвід, може бути позитивним і продуктивним або негативним і непродуктивним. Наприклад, можна критикувати своїх близьких за їх незріле поведінку або навпаки побачити, що наші з ними відносини – це відображення нас самих. Можна покладати відповідальність за нещастя в своєму житті на інших, або розвиватися і шукати можливості поліпшити своє життя.
Ми часто піддаємося негативним настроям: «я вже занадто стара …», «нормальних чоловіків не залишилося …», «мені не щастить …». Таке мислення отруює відносини зсередини. Ми самі себе блокуємо і гальмуємо. Все в цьому світі відносно і все можливо. Вір в багатство можливостей і вони з’являться.
Наше світовідчуття безпосередньо впливає на наші відносини і відбивається в них як в дзеркалі. Ми знаходимо стабільне щастя у відносинах, коли починаємо вчитися використовувати відносини, щоб розвиватися і рости.

Автор:

Залишити відповідь