Вітаміни на ранніх термінах вагітності

 2 186

Коли жінка дізнається про те, що настала довгоочікувана вагітність, то, перш за все, намагається перейти на правильне харчування і відмовитися від будь-яких шкідливих звичок. Організм майбутньої мами направляє всі сили на повноцінне формування плоду, його зростання і розвиток. Саме тому дуже часто жінки страждають від нестачі вітамінів, в результаті чого починають псуватися зуби, ламатися нігті, погіршується стан волосся і шкіри.

Вітаміни на ранніх термінах вагітності
Вітаміни на ранніх термінах вагітності

Чи потрібно і чи можна пити вітаміни в 1 триместрі вагітності

Коли мова заходить про прийом вітамінів, то важливо сказати про те, що подбати про їх достатню кількість в організмі необхідно ще на стадії планування дитинки. В першу чергу, це істотно збільшує шанс зачаття і сприяє підвищенню імунітету.

Але якщо ж до вагітності жінка не замислювалася про необхідність вживання вітамінних комплексів, то необхідно це зробити в першому триместрі. Майбутня матуся повинна наповнити свій раціон харчування сезонними овочами та фруктами, в яких міститься безліч корисних мікроелементів.

Але, на жаль, в холодну пору року більшість продуктів втрачає свою цінність, і тому їх вживання стає недостатнім. У подібних ситуаціях лікарі рекомендують вдатися до прийому спеціальних вітамінів. На ранніх термінах вагітності ембріон надійно закріплюється в матці і починається формування найважливіших систем і органів, а для цього потрібно чимало поживних речовин. І якщо жінка не буде приділяти увагу вживанню корисної їжі і вітамінних комплексів, то їй доведеться зіткнутися з небажаними змінами в зовнішності.

Які вітаміни необхідно пити на початку вагітності

Дуже важливо запам’ятати, які вітаміни обов’язково слід приймати в 1 триместрі вагітності. Це допоможе не нашкодити своєму організму і підвищити імунітет, а також посприяти правильному формуванню плода.

Вітамін Е вважається одним з найбільш корисних для майбутньої мами, так як саме він бере участь у виробленні деяких гормонів. Більш того, він підвищує фізичну витривалість, допомагає боротися з нервовим напруженням, а також налагоджує роботу ендокринної системи. При нестачі цього елемента організм жінки слабшає, що нерідко стає причиною викидня і навіть завмирання плода.




Не менш важливий на ранніх термінах вітамін D. Саме він сприяє правильному формуванню кісткових тканин майбутнього дитинчати. А ось жінка при достатній кількості даного елемента в організмі зможе уникнути появи вугрів і прищів в період вагітності, а також зберегти еластичність шкіри і її привабливість.

Також потрібно не забувати про прийом аскорбінової кислоти. Вживання вітаміну С допоможе уникнути майбутньої матусі випадання волосся, ламкість нігтів, проблем в роботі серцево-судинної системи і зниження захисної функції організму.

Але вкрай необхідний на ранніх термінах вагітності вітамін А, тому що він бере участь у формуванні плаценти. Тільки його слід приймати під наглядом лікаря і з крайньою обережністю.

Кращі вітаміни для вагітних: які вибрати?

Найбільш популярним вітамінним комплексом є Елевіт. Засіб випускається у формі таблеток, які необхідно приймати перорально. Його основною перевагою вважається відсутність побічних ефектів і будь-яких протипоказань. Даний комплекс нерідко призначається майбутнім матусям на ранніх термінах, особливо при загрозі викидня. Але справа в тому, що Елевіт коштує дуже дорого і виявиться не по кишені жінкам із середнім рівнем доходу.

elevit_3d

Також слід звернути увагу на комплекс Пренатал. У ньому крім основних вітамінів міститься йод та інші корисні для вагітних мікроелементи. Проте, приймати препарат потрібно тільки під наглядом лікаря і правильно розраховувати дозування, тому що до складу Пренатал входить велика кількість заліза.

Комплівіт в свою чергу відрізняється більш прийнятною ціною і універсальністю. Більшість фахівців рекомендує майбутнім матусям віддавати перевагу саме цьому вітамінного комплексу, тому що він містить всі необхідні мікроелементи. Препарат слід приймати двічі в день. До переваг можна віднести і те, що Комплівіт вкрай рідко провокує розвиток алергічних реакцій.

s7963_1332328718_1

Дозування вітамінів на ранніх термінах вагітності

Вкрай важливо дотримуватися правильного дозування вітамінів в першому триместрі, тому що надлишок хоча б одного з них може призвести до вкрай небажаних наслідків.

Щоб цього уникнути, не можна приймати на добу більше п’ятнадцяти міліграмів вітаміну Е, понад 0,8 мг – вітаміну В9, більше 2500 МО – вітаміну А, більш ніж 100 мг – вітаміну С. Саме тому жінка повинна звернутися за консультацією до фахівця, який точно знає скільки і яких мікроелементів міститься в тому чи іншому вітамінному комплексі.

На закінчення слід сказати про те, що перший триместр вагітності є найважливішим у розвитку плоду і формуванні його органів. Майбутня матуся повинна зробити все можливе для того, щоб не порушити даний процес.

Автор:

Залишити відповідь