Вагітність і робота: як їх поєднати?

 1 080

Вагітним жінкам нерідко доводиться робити нелегкий вибір між кар’єрою і материнством. Часом, дотягнувши вже до зрілого віку, жінка все-таки вирішує стати матір’ю, плануючи працювати до самих пологів. Хвилює ця проблема майже всіх: кар’єристок, жінок, які нещодавно надійшли на службу і не бажають втрачати гарне місце, а також дівчат, які залишилися без матеріальної підтримки. Вагітність і робота цілком можуть бути сумісні, якщо дотримуватися деяких правил.

Вагітність і робота: як їх поєднати?
Вагітність і робота: як їх поєднати?

Зміст

  • Вагітність і права
  • Довідки та лікарняні
  • Вагітність і робота: шкідливі чинники
  • Харчування на робочому місці
  • Вагітність і робота: Дрес-код
  • статус недоторканності
  • Якщо ви незамінний працівник
  • Вагітність і робота: як зберегти бадьорість

Вагітність і права

Планувати вагітність краще, якщо ви вже працюєте. Вагітних беруть на посаду вкрай неохоче. Однак, і звільнити жінку в положенні згідно із законом не можна.

Ставши на облік, жінка має право вимагати перевести її на легку працю. У багатьох компаній є посади, на яких жінка буде відчувати менший стрес і шкоду для здоров’я.

Проблеми виникають у жінок, які працюють на шкідливих виробництвах. У разі настання вагітності керівництво просто зможе не знайти підходяще для жінки місце.

При вагітності протипоказана робота на конвеєрі, слід уникати сильної вібрації, не можна вдихати хімічні і токсичні речовини.

Про тривале сидінні або стояння на місці теж доведеться забути. Робочий день повинен бути нормованим: 8 годин з перервою на обід. Якщо робота пов’язана з тривалим сидінням, під час перерви слід розім’ятися, прогулятися.

Лікарняні під час вагітності
Лікарняні під час вагітності

Іноді начальство намагається хитрістю позбутися вагітної робітниці. Так як закон не дозволяє скорочувати таку громадянку, в хід може піти психологічний тиск. Сміливо відстоюйте свої права, але намагайтеся при цьому не нервувати.

Довідки і лікарняні

Щоб отримати допомогу у зв’язку з вагітністю та пологами, потрібно стати на облік в жіночій консультації. Довідка від гінеколога подається до відділу кадрів. Довідка – це гарантія ваших прав. Вагітну можуть звільнити тільки в крайніх випадках, наприклад, у зв’язку з ліквідацією фірми.




Виношування дитини – не хвороба, багато жінок продовжують прекрасно себе почувати, але організм швидше втомлюється, з’являється сонливість, занепад сил. Протипоказані нічні зміни, робота у вихідні, тривалі відрядження, робота в режимі дедлайну.

Якщо ви відчуваєте, що стали гірше виконувати свої обов’язки, краще обговоріть проблему з шефом. Можливо, він піде назустріч, погодиться тимчасово перевести вас на більш легку працю або зніме з співробітниці частина обов’язків.

Пам’ятайте, що брати лікарняний ви можете стільки раз, скільки вам знадобиться. Якщо ви почуваєте себе погано, якщо вам показано лягти на збереження, краще скористатися такою можливістю. Якщо з’явилася кровотеча, забувайте про роботу і терміново звертайтеся до лікаря. Дитина все-таки дорожче.

Вагітність і робота: шкідливі фактори

Якщо ви працюєте на шкідливому виробництві, варто обговорити з лікарем можливі ризики. Найбільш шкідливими для жінки є фарбувальні і холодні цехи, хімічні лабораторії, робота при підвищеному Пилоутворенні, шуми, іонізуюче випромінювання.

Шкідливі фактори
Шкідливі фактори

Робота в офісі – найбільш щадний варіант. Однак, і тут підстерігають небезпеки. Але головна шкода виходить зовсім не від випромінювання комп’ютера. Лікарі прийшли до висновку, що монітор не представляє для вагітної небезпеки, і набагато більшу загрозу несе кондиціонер або обігрівач. Не варто також сидіти на протязі, адже переохолодження і перегрів для вагітної небезпечний.

Харчування на робочому місці

Сніданок, обід, полуденок повинен бути раціональним. Ніякої шкідливої ​​їжі і перекусів. Харчування в цей період повинне бути дробовим. Замість хот-дога в перервах краще перекусити яблуком, сирком, мюслями, але ніяк не чіпсами і не газованою водою.

Правильне харчування, по-перше, благотворно позначиться на організмі вагітної і стані плоду, по-друге, часте харчування сприяє підвищенню працездатності.

Слід приймати вітамінні комплекси для вагітних, не забувати про достатню кількість білка і мінералів. Намагайтеся завжди харчуватися рівномірно і не забувати про обід навіть при авралах.

Вагітність і робота: дрес-код

У період вагітності можна зберігати елегантність без шкоди для здоров’я малюка. Офісний костюм або уніформа повинна стати вільніше, без стягаючих живіт елементів.

Офісний стиль одягу
Офісний стиль одягу

Начальство зазвичай охоче йде назустріч вагітним співробітницям і дозволяє їм носити просторі речі. Одяг вагітних повинен бути з натуральних тканин, які мають добру гігроскопічність та повітря. Індивідуальний пошив робочої форми краще обговорити з керівництвом. Вам видадуть новий одяг більшого розміру або замовлять новий халат (комбінезон, піджак, футболку).

Для зменшення навантаження на хребет слід носити підтримуючий бандаж, а для зниження ризику утворення варикозу – спеціальні еластичні колготки. Одяг вагітної не обов’язково повинен бути широким і безформенним. Можна носити і облягаючі речі з хорошою розтяжністю.

Статус недотоканості

Як було сказано, звільнити вагітну можна тільки в крайніх випадках. Мова навіть не йде про звільнення, а про ліквідацію компанії або про припинення діяльності індивідуального підприємця. На особливому положенні жінки, які працюють за строковим трудовим договором. Під час дії договору вагітну (якщо факт підтверджений документально), не можна звільнити. Після закінчення договору вагітній може бути запропонована інша, часом більш низька посада.

Отримувати допомогу жінка буде, але виплачуватися вона буде так само, як і непрацюючим жінкам.

Знаючи про свої права, не варто зловживати своїм становищем. Так, вагітна має право на легку працю і на відведення від роботи в режимі авралу. Однак, це не означає, що на роботі тепер можна просиджувати час. По можливості виконуйте свої основні обов’язки. Можна трохи скоротити обсяг праці, але не ухилятися від роботи.

Якщо ви незамінний працівник

Можливо, ви самі є начальницею, а ваші підлеглі скоріше нагадують недбайливих дітей. Кинути без нагляду їх не можна – не впораються.

Молочна продукція
Молочна продукція

Особливо відповідальні та виконавчі жінки намагаються все тримати під контролем, навіть під час виношування дитини. У першому триместрі працювати можна як зазвичай, не забуваючи висипатися і вчасно харчуватися.

У другій половині вагітності частину обов’язків краще доручити заступнику, при необхідності інструктувати можна і по телефону. Іноді жінки-начальники витрачають занадто багато сил на роботу, а потім потрапляють в лікарню. Варто розумно поєднувати робочий графік і вагітність.

Деяку роботу можна виконувати і не виходячи з дому. Тому якщо після 30-го тижня вам складно добиратися до офісу і просиджувати там весь день, попросіться на віддалену форму. Начальство легко піде назустріч, оскільки не втрачає цінного співробітника. Віддалено можуть працювати дизайнери, консультуючі юристи, бухгалтери, оператори на телефоні, секретарі та багато інших працівників.

Вагітність і робота: як зберегти бадьорість

Вагітність так чи інакше позначається на організмі, який швидше втомлюється. Щоб продовжувати якісно виконувати роботу, дотримуйте кілька нескладних правил:

  • дотримуйтеся режиму дня,
  • харчуйтеся часто, але не переїдайте,
  • пийте молочну продукцію, їжте фрукти та овочі,
  • уникайте стресів, неприємних людей, травмуючих ситуацій,
  • Не хапайтесь за все, намагаючись догодити начальству; краще виконуйте свою роботу в невеликих обсягах, але своєчасно.

Приховувати вагітність від начальства не варто, законом ви захищені, в ось ваш раптовий відхід в декретну відпустку залишить неприємний осад. Адже директору ще потрібно знайти вам заміну, а це певні труднощі, коли мова йде про тимчасове виконання обов’язків.

Пам’ятайте, що змусити вас залишити немовля і вийти з відпустки на роботу ніхто не має права. Під час покладеної відпустки по догляду за дитиною ви зберігаєте свою посаду і допомогу. чи виходити на робоче місце відразу після пологів – вирішувати вам. Не забувайте, що перші дні після народження – це золотий час, між дитиною і матір’ю формується психологічний зв’язок. Але якщо ви можете брати малюка з собою на роботу і забезпечити йому там комфортні умови – чому б і не попрацювати.

Автор:

Залишити відповідь