Як прикласти спати двійнят

 589

Багато батьків стикаються з тим, що дитину важко вкласти спати. Налагодження режиму що відповідає потребам дитини, навчання самостійного засинання і врахування вікових особливостей дитини допоможуть родині краще спати. А як же вкласти спати двійнят? Принципи роботи над поліпшенням сну близнюків залишаються тими ж. Але деякі відмінності все ж є. У цій статті ми розповімо, як прикласти спати двійнят.

Як прикласти спати двійнят
Як прикласти спати двійнят

Що допоможе вам укласти двійнят спати?

  • Дуже часто близнюки розвиваються не однаково: один народжується трохи сильніший, відповідно може не спати довше і раніше прокидатися, іншому потрібно спати більше. Тому перше завдання – синхронізація ритмів сну і неспання малюків. Можливо вам навіть доведеться будити одного малюка одночасно з пробудженням іншого. На вирівнювання режимів потрібен час. Але в підсумку, коли двійнята їстимуть і засинати одночасно, ваше життя стане передбачуваніше і простіше.
Якщо один малюк прокинувся раніше іншого і протягом 15 – 20 хвилин вам не вдалося знову укласти його спати, будите і другого малюка. А ввечері дитину, якій потрібно більше сну, укладіть раніше. Так він заповнить нестачу сну.
  • Раннє ранкове пробудження може бути пов’язано з тим, що в кімнаті стає світло. Використовуйте щільні штори або блекаут. Занадто довгі денні сни теж можуть впливати на час ранкового пробудження, засинання на ніч і якість нічного сну.
  • Якщо ви не плануєте тривалий спільний сон, краще відразу кладіть малюків спати в окремі ліжечка.
  • Намагайтеся не розводити близнюків по різних кімнатах. Чим раніше вони звикнуть до того, що один з них може прокинутися раніше, заплакати або просто шумно поводитися, тим краще. Спочатку діти можуть будити один одного. Але з часом це зміниться.
  • Часто двійнят з народження кладуть спати в одне ліжечко. Це можливо. Торкаючись одне одного, малюки почувають себе в безпеці. Але як тільки діти почнуть активно перевертатися, розселіть їх в різні ліжка.
Заповзятливі люди придумали ліжечко для двійнят з перегородкою між спальними місцями. Малюки лежать поруч, але не заважають один одному. А якщо старші діти починають балуватися перед сном, можна встановити між їх ліжечками ширму, щоб малюки один одного не бачили.
  • Важливий пункт, який допоможе вам налагодити режим – поділ годування і сну . Годування краще організувати одночасно. Якщо ви годуєте з пляшечок, вам допоможуть шезлонги для малюків. Ще один варіант – годувати спочатку того, хто прокинувся раніше. Особливо це важливо вночі, щоб не будити ту дитину, у якої потреба в сні вище.
  • Дітей до 4 місяців можуть мучити коліки. В цьому випадку потрібно робити все, щоб заспокоїти дитину. Коли цей неспокійний час пройде, починайте навчати малюків самостійному засинанню. Навчання двійнят можна почати навіть трохи раніше 4 місяців, відштовхуючись від їх індивідуальних особливостей і стану (малюки повинні бути здорові).
  • Переконайтеся, що ви продумали всі умови для самостійного сну малюків:
  1. Безпечне спальне місце: ліжечко без подушки, ковдри, іграшок, м’яких бортиків, далеко від радіаторів опалення;
  2. Температура в кімнаті 18-22 ° С і вологість 40-60%;
  3. Відсутність різких шумів і звуків. Білий шум можна використовувати як помічник у засинанні і для того, щоб дитина не чула іншої;
  4. Щоденний ритуал перед сном: наприклад, прощання з членами сім’ї, вимикання світла, годування, колискова, казка, погладжування, засинання в ліжечках.
  • До того, як двійнята почнуть вчитися засинати самостійно, варто відмовитися від сповивання. Малюкам знадобляться їх ручки і пальчики, щоб їм було легше заспокоїтися.
  • Не вводьте асоціації на засинання . Після звикання до засинання з пляшкою або соскою або під час заколисування укласти двійнят спати без цих умов, особливо в поодинці, буде важко. Якщо малюк звик засинати з соскою або попивши води, то під час пробуджень між циклами сну він буде шукати пляшечку або соску і не зможе заспокоїтися, поки не отримає бажане.
У 4-5 місяців малюки переживають стрибок розвитку, який може погіршити сон. Якщо в цей період діти звикли до закачування в колясці або шезлонгу, поступово знижуйте інтенсивність коливання. Потім навчіть малюків засинати в стоячій колясці, а вже потім пробуйте укладати їх спати в ліжечко.
  • Не кидайтеся до малюків на їх поклик в ту ж секунду. Трохи терпіння для двійні – нормально. Поки ви займаєтеся з одним малюком, а інший заплакав, просто спокійно розмовляйте з ним, наспівуйте. Ви напевно знайдете спосіб відвернути малюка, поки ви не можете до нього підійти.
  • Вдень намагайтеся відпочивати разом з дітьми. Але якщо все ж ви вирішили щось зробити під час денного сну, особливо в літню пору за містом, можна покласти дітей в шезлонги. Двійнята спатимуть поруч з вами, і вам буде спокійніше.
  • Іноді трапляються такі ситуації, що вкласти спати малюків в ліжечку немає можливості: є невідкладна справа, а діти показують ознаки втоми. І в цьому випадку є вихід – слінг для двійнят. Іноді малюки можуть спати в слінгу під монотонні рухи і неголосні розмова мами, зайнятої своїми справами.

Поділіться з нами, як ви укладаєте спати двійнят одночасно? Чи є у вас якісь хитрощі?




Автор:

Залишити відповідь