Яку позу зайняти при годуванні грудьми?

 732

Грудне вигодовування – це один з важливих етапів материнства, і про користь грудного молока для малюка написано чимало книг і статей. Але не завжди у молодих мам все виходить відразу, іноді їм потрібна допомога, інформація про те, як правильно прикладати і годувати дитину, в яких позах можна це робити. Від зручності і комфорту при годуванні для самої мами багато в чому залежить тривалість годування. Якщо при грудному вигодовуванні мама кожен раз знаходиться в незручній позі, відчуває болі в спині і шиї, їй дискомфортно – таке годування буде випробуванням для нервової системи на міцність. Тому, важливо знати правильні і зручні пози як для годування немовляти, так і дитини постарше, який вже досить активний і рухливий.

Яку позу зайняти при годуванні грудьми?
Яку позу зайняти при годуванні грудьми?

Зміст

  1. Чому поза так важлива? 
  2. Пози для годування грудьми сидячи;
  3. Пози для годування грудьми лежачи;
  4. Годування грудьми стоячи;
  5. В особливих випадках;
  6. Що важливо знати про пози для годування.

Чому поза так важлива? 

При правильно обраній позі для годування, мама може прикладати дитину до грудей швидко і правильно, при цьому малюк абсолютно вірно захопить груди, а значить, отримає стільки молока, скільки йому потрібно для повноцінного насичення. При цьому мамі не буде боляче, вона зможе насолоджуватися годуванням, спілкуватися з малюком і не втомиться. Особливо це важливо в перші місяці, коли годування відбуваються часто, в тому числі і по ночах. Потрібно вміти однаково комфортно годувати як сидячи, так і лежачи, стоячи та при цьому не відчувати втоми і напруги.

Якщо жінка втомлюється від годувань, це призводить до того, що молоко в грудях «затискається» за рахунок гормонів стресу, і малюкові важко його добувати. Це призведе до його примх, відмов від грудей і нервозності мами. Тому, важливо з самого початку вивчити всі пози для годування, і вибрати для себе кілька найбільш зручних і комфортних для обох. Іноді досить просто почитати про те, які пози модно використовувати, і швидко пристосуватися до годувань, але якщо ви відчуваєте труднощі з підбором поз – варто попросити допомоги у консультантів по природному вигодовуванню. Сьогодні асоціації подібних консультантів є в багатьох містах.

Пози для годування грудьми сидячи

Більшість з традиційних поз для годування грудьми – це сидячі пози, коли жінка тримає малюка на руках, а сама сидить на стільці, в кріслі або ліжку.




Традиційна поза «колиска» – це саме та поза, в якій перш за все, годують грудьми малюків жінки, починаючи з пологового будинку. При ній жінка сидить і тримає дитину перед собою у грудях, однією рукою обхопивши тіло малюка, головка малюка доводиться на її ліктьовий згин, кисть підтримує під спинку і попку, а іншою вільною рукою вона допомагає малюкові захопити груди.

Традиційна поза «колиска»
Традиційна поза «колиска»

Зазвичай малюка кладуть на руку біля тієї груді, яку він буде смоктати, а протилежною рукою допомагають йому захопити груди і підтримують її. Для зручності руку з малюком можна сперти на підлокітник крісла або дивана, підкласти на коліна подушку і покласти на неї малюка і свою руку. Друга рука буде вільною і нею ви можете собі допомагати під час годування. Важливо, щоб ваша спина мала опору і ви не нахилялися сильно вперед, щоб не напружувати м’язи спини і шиї. Можна, знову ж для зручності, підкласти під спину і шию подушечки, відкинутися на них. Вам повинно бути максимально зручно сидіти тривалий час.

Поза «перехресної колиски» аналогічна попередній, тільки матуся тримає малюка протилежно від груді, яку буде смоктати малюк, рукою, фіксуючи голівку і шию малюка долонею і великим пальцем руки. При цьому вільною рукою вона допомагає малюкові захопити груди і підтримує її при годуванні. При цій позі, також як і попередній можна використовувати подушки, підлокітники меблів і інші пристосування для того, щоб вам було зручно і максимально комфортно. Ця поза особливо зручна для зовсім маленьких, які ще слабо тримають голівку, мама своєю долонею притримує голову і фіксує шию малюка.

Поза «перехресної колиски»
Поза «перехресної колиски»

Варіації цієї ж пози можуть бути з невеликою лавкою для ноги, яка розташована під тією ж ногою, що і груди. На підняту ногу можна сперти руку з голівкою малюка і тоді руки менше втомлюються. Можна використовувати в сидячій позі спеціальну подушку для годування, на неї можна покласти малюка і спертися. При годуванні дітей сидячи важливо, щоб животик малюка був розгорнутий до живота матері і голова з тілом були розташовані в одній площині.

Поза «з-під руки» особливо зручна для жінок, які мають проблеми з пахвовими зонами грудей. Ця поза дозволяє більш активно і ефективно спорожняти саме ці зони грудей. Малюк розташовується збоку від мами, під її рукою, його животик повернутий до її боку і щільно притиснутий, ніжки малюка заведені за спину матері. Головку малюка мама підтримує тією ж рукою, як би тримаючи «баскетбольний м’яч». Для зручності малюка краще використовувати подушку, покладену збоку від мами. Малюк прикладається до грудей з-під руки, другою рукою мама допомагає йому подавати груди. Таким чином головка і плечі дитини розташовані перед грудьми, а тіло і ніжки як би охоплюють талію мами.

Поза «з-під руки»
Поза «з-під руки»

Під час прикладання до грудей в позах сидячи потрібно стежити, щоб носик малюка (а не рот) був розташований навпроти соска. Тоді при широкому відкриванні рота малюк буде захоплювати сосок і частину ореоли грудей досить широко і глибоко, не травмуючи соски матері і отримуючи достатню кількість молока.

Пози для годування грудьми лежачи

У нічний час і при наявності швів на промежині, в перші тижні після пологів найзручніше годувати грудьми, лежачи на ліжку або дивані. Потрібно лягти на бік і підкласти під голову і шию подушки так, щоб шия була повністю розслаблена. Категорично не рекомендується спиратися головою на лікоть, це незручно, може німіти рука і боліти шия. Малюка покладіть боком до себе, голівкою на вашу руку, щільно притиснувши його животик до свого живота. Однією рукою, зазвичай тією, на якій лежите ви самі, підтримуйте дитину за шию, спинку і попку, притискаючи його до себе, іншою рукою допомагайте дитині, подаючи йому груди і притримуючи її при годуванні. Важливо, щоб під час годування ви не напружували шию і спину, лежали повністю розслаблено. Ночами в такій позі можна навіть дрімати, поки малюк смокче груди.

Для годування в положенні лежачи на боці «верхню» грудь, можна розташувати так само, але підкласти уздовж тіла подушечку, і покласти на неї малюка, щоб голівка його була на рівні грудей, яка зверху. Ту руку, що знизу, можна завести під подушку, для вашої зручності, а тією рукою, що зверху, допомагати дитині взяти груди і підтримувати його при годуванні. Позаду малюка, щоб він не відхилявся назад, можна покласти валик, скручений з пеленки чи рушника.
Не варто в позі лежачи нависати над дитиною, спираючись на лікоть, це втомить вас при тривалому годуванні і порушить відтік молока з грудей, плюс, дитина може на початку годування захлинатися через різкий потік молока, що скупчилося між годуваннями.

«Годування валетом» аналогічно попередній позі, але дитина розташовується обличчям до грудей, а ніжки його дивляться в бік голови матері. Ця поза корисна при застоях молока в нижніх частках грудей, при великих грудях, щоб рівномірно спорожняти її від молока. Така поза зручна, поки дитина маленька, і її зріст і вага невеликі, його можна розташувати уздовж грудей і обличчя матері з комфортом.

Годування валетом
Годування валетом

При сильному натиску молока з грудей діти часто нервують, захлинаються і кидають груди. В такому випадку допоможе поза «лежачи на спині». Мама лягає на спину, а дитина розташовується обличчям і животиком до неї зверху, і прикладається до грудей. За рахунок того, що молоко виділяється проти сили тяжіння, його потоки стають не настільки активними, і трохи посмоктавши, можна переміститися в позу на боці. У такому положенні біля грудей малюків добре і заколисувати. Тепло тіла мами, биття її серця і смоктання молока добре розслаблюють, полегшують коліки і присипляють.

Годування грудьми стоячи

Іноді, при наявності швів на промежині або поза домом, при необхідності можна погодувати дитину і стоячи. В такому випадку, щоб було зручніше, варто знайти місце, куди можна буде притулитися спиною, щоб дати їй розвантаження. Зазвичай годують стоячи в позі «традиційна колиска», поклавши голову дитини на передпліччя руки, яка ближче до грудей, і допомагаючи собі і підтримуючи груди і дитини другою рукою. Істотно допомагають в годуванні стоячи такі пристосування як слінги – в цьому ергономічному пристосуванні можна практично непомітно погодувати дитину, при цьому руки мами залишаються вільними. Це дозволяє бути більш мобільною, подорожувати, не залишаючи дитину і повноцінно вигодовуючи його.

Годування грудьми стоячи
Годування грудьми стоячи

Для малюків постарше поза годування стоячи трансформується в те, що мама сидить, а малюк стоїть перед нею і прикладається до грудей. Можна трансформувати цю позу, посадивши дитину перед собою на стегно або на коліна. Діти у віці після 6-8 місяців дуже рухливі і часом прикладаються до грудей зовсім ненадовго, перекусити або вгамувати спрагу. Тому, мамі досить просто присісти – малюк зможе впоратися з годуванням сам. Саме основне, щоб для нього був доступ до грудей. Старші малюки самі показують мамі, які з поз для годування їм найбільш зручні, вони готові прикладатися до грудей в самих немислимих позах, при цьому цілком повноцінно насичуючись.

В особливих випадках

Іноді буває так, що в грудях виникають застої або малюк сердиться і «плює» груди через те, що відтік молока з неї порушений. У таких випадках консультанти з грудного вигодовування рекомендують встати на карачки над лежачим малюком і в такому нависаючому положенні давати груди маляті. У такому випадку за рахунок сили тяжіння груди відвисають і протоки розпрямляються, відтік молока відбувається за рахунок сил гравітації і груди краще спорожняються, відтік молока посилюється.

При застоях в грудях годувальниці рекомендують вибирати такі пози, при яких підборіддя малюка буде спрямоване на зону застою – тоді малюк зможе активно «розсмоктати» застій, і спорожнити ту частку грудей, в якій був сформований застій. Головне, щоб при годуванні вам було зручно.

Що важливо знати про пози для годування

Важливо з самого початку грудного вигодовування навчитися годівлі в різних позах. Це допоможе вам вирішувати різні проблеми, що виникають в процесі грудного вигодовування. Крім того, за рахунок зміни положення груди рівномірно спорожняється, стимулюється лактація, а мама не втомлюється від монотонного положення і затікання м’язів. При зміні положення тіла при годуванні рівномірно буде навантажувати різні групи м’язів.

У будь-якій позі необхідно стежити за правильністю прикладання до грудей:

  • під час смоктання грудей необхідно, щоб малюк захоплював не тільки сосок, але і навколососковий гурток,
  • нижня губа малюка повинна бути вивернута назовні, так щоб між губками і грудьми було видно носик і підборіддя дитини повинне торкатися грудей мами, але не втоплюватися в них при ссанні грудей мамі не боляче, немає ніяких неприємних відчуттів.

Якою б не була поза для годування, важливо, щоб комфортно було і матусі, і її малюкові.

Автор:

Залишити відповідь