Харчування немовляти: основні принципи, рекомендації і рецепти на кожен день

 620

Немовлятами вважаються діти від самого народження до одного року, що знаходяться на штучному, грудному або змішаному вигодовуванні. Перший рік – це найважливіший період в житті кожної дитини. Саме в цей час відбувається бурхливий ріст і розвиток усіх життєво важливих органів. Правильне харчування немовляти – це гарантія міцного здоров’я, сильного імунітету і нормального розвитку дитини.

Харчування немовляти: основні принципи, рекомендації і рецепти на кожен день
Харчування немовляти: основні принципи, рекомендації і рецепти на кожен день

Зміст

  1. Загальні принципи харчування немовля
  2. Поради по організації грудного вигодовування
  3. Відмінні риси штучного вигодовування
  4. Класифікація штучних сумішей
  5. Правила приготування штучних сумішей
  6. Харчування немовляти: варіанти меню на кожен день

Загальні принципи харчування немовля

Існує кілька принципів організації харчування немовляти, один з яких – годування на вимогу. На думку багатьох педіатрів це найбільш оптимальний варіант як для мами, так і для дитини. У перші дні дитина може їсти приблизно 11-14 разів на день, через 1-1,5 місяці – до 10-12 разів за добу. І вже до півроку кількість прийомів їжі, як правило, скорочується до 5-6 разів на день.

На думку більшості кращих педіатрів, перший прикорм необхідно вводити до 4-5 місяця малюкам на штучному вигодовуванні, і до 6 місяців малюкам, що вигодовуються грудьми. В якості перших страв ідеальним варіантом стане пюре з овочів і курячого м’яса, після чого можна вводити в раціон каші і пюре з фруктів. Починаючи з 7-8 місяців, можна давати кисломолочні продукти, наприклад, кефір або сир. І, починаючи з 10 місяця, в раціон вводять рибу.

Поради по організації грудного вигодовування

Зрозуміло, грудне вигодовування – це найкращий спосіб харчування, як для немовляти, так і для матері. Тільки з грудним молоком дитина отримує максимальну кількість поживних речовин, жирних кислот, мікро- і макроелементів. Регулярне грудне вигодовування сприяє зміцненню імунітету немовляти, нормальному росту дитини і здоровому розвитку всіх систем органів.

Крім цього, годування грудьми є кращим способом встановлення тісного зв’язку між матір’ю і дитиною. Воно сприяє заспокоєнню, розслабленню і нормалізації емоційного фону.




Для того щоб користь від грудного вигодовування була максимальною, а сам процес природного годування якомога тривалішим, слід дотримуватися наступних рекомендацій:

  1. Важливо навчитися правильно прикладати малюка до грудей. В іншому випадку у дитини можуть розвинутися коліки через заковтування з молоком повітря, а у матері з’явитися тріщини на сосках або застої молока в грудях.
  2. Не варто мити груди милом перед кожним годуванням. Це лише призведе до тріщин на сосках і знищення захисного шару шкіри.
  3. Не можна зціджувати груди, якщо в цьому немає ніякої необхідності (наприклад, тривала відсутність матері). Груди «працюють» за принципом, чим більше молока пішло, тим більше його прийшло. Отже, це може привести до лактостазу в грудях.
  4. Слід знайти найбільш комфортне положення для годування. Так, щоб було зручно і матері, і дитині.

Це основні важливі моменти в організації грудного вигодовування. У будь-яких складних ситуаціях варто звертатися до педіатра або фахівця з ГВ.

Відмінні риси штучного вигодовування

Дуже часто зустрічаються випадки, коли молоко матері пропадає. Для цього розроблені спеціальні молочні суміші для немовлят. Необхідно відзначити переваги штучного вигодовування:

  • можливість годування дитини іншими членами сім’ї за відсутності мами;
  • на ШВ мама може точно відстежити обсяг порції, яку з’їла дитина, тоді як на грудному вигодовуванні важко зрозуміти, наївся малюк чи ні;
  • набагато простіше виявити алерген на штучному, ніж на грудному вигодовуванні;
  • штучні суміші перетравлюються довше, в зв’язку з чим скорочується кількість прийомів їжі.

Незважаючи на всі переваги, штучне вигодовування має ряд недоліків:

  • ризик виникнення застудних та інфекційних захворювань у малюків на штучному вигодовуванні набагато вище, ніж на грудному;
  • потрібна регулярна стерилізація пляшечок і ємностей для приготування сумішей і годування;
  • вигодовування сумішами часто супроводжується здуттям, коліками і підвищеним газоутворенням;
  • приготування суміші складається з декількох етапів, що зовсім незручно в поїздці або подорожі;
  • підбір потрібної консистенції для немовляти є досить складним процесом;
  • фінансова сторона питання: штучне вигодовування вимагає певних грошових витрат, оскільки суміші стоять зовсім недешево.

Зваживши всі переваги і недоліки такого типу харчування, необхідно підібрати вид суміші.

Класифікація штучних сумішей

Виділяють три типи штучних сумішей:

  1. Адаптовані суміші. Виготовляються з коров’ячого або козячого молока з додаванням демінералізованої сироватки. Такі суміші максимально наближені до материнського молока, тому ідеально підходять для перших тижнів життя дитини. Найбільш популярні адаптовані суміші: Semper, Nestle, NAN, Nutricia Nutrilon.
  2. Частково адаптовані суміші. У меншій мірі схожі на грудне молоко за своєю структурою і складом. Містять не тільки лактозу, а й сахарозу, а також не мають стабілізованого жиро-мінерального компонента. До них відносяться: Детолакт, Малютка, Сонечко, Віталакт і інші.
  3. Неадаптовані суміші. Головний їхній компонент – сухе незбиране коров’яче молоко. У складі також є крохмаль і сахароза, відсутня молочна сироватка. Цей вид штучної суміші найменше схожий на материнське молоко. Через вміст казеїну в своєму складі може викликати коліки, розлади травлення, здуття і порушення мікрофлори кишечника.

Крім того, розрізняють суміші по кислотності. Бувають кисломолочні суміші і прісні або солодкі. А також виділяють сухі суміші (швидкорозчинний порошок) і рідкі, які зустрічаються вкрай рідко.

Правила приготування штучних сумішей

Для нормальної засвоюваності молочної суміші необхідно дотримуватися інструкції з приготування харчування:

  1. Для розведення суміші необхідно купувати воду, призначену для немовлят. Кип’ятіння звичайної води призведе до втрати всіх корисних мінералів і мікроелементів.
  2. Правильне дозування – це запорука здоров’я маляти. Нестача води або занадто великий обсяг сухої суміші можуть призвести до розладів шлунково-кишкового тракту.
  3. Температура води для розведення не повинна перевищувати 50 ° С, в іншому випадку всі корисні кисломолочні бактерії будуть знищені.
  4. Для рівномірного перемішування суміші і видалення грудочок необхідно ретельно струшувати пляшку, після чого остудити суміш до 35-37 °С.
  5. Слідкуйте за тим, щоб суміш не витікала цівкою з сосків. Малюк повинен прикладати зусилля до смоктання пляшечки, в іншому випадку відбудеться повне відвикання від грудей.

Важливо відзначити, що суміш в холодильнику можна зберігати не більше доби, після чого вона повинна бути підігріта в посудині з гарячою водою.

Харчування немовляти: варіанти меню на кожен день

Наведемо приклад варіанту раціону немовляти у віці 6-8 місяців:

  1. Сніданок. В якості першого прийому їжі найкраще давати грудне молоко або штучну молочну суміш. Обсяг залежить від віку дитини: від 160 до 225 мл.
  2. Другий сніданок (10:00). Немовляті можна дати кашу (близько 150-180 г), а потім догодувати грудним молоком або сумішшю. Також можна погодувати 100-120 г каші і 50-60 г фруктового пюре.
  3. Обід (14: 00-14: 30). Цей прийом їжі повинен бути самим поживним і насиченим. Підійде пюре з суміші овочів, наприклад кабачків, моркви та гарбуза, дрібно перемелене м’ясо курки, після чого малюкові потрібно дати суміш або погодувати груддю. Також в обід можна давати пюре з фруктів: яблука, груші, персика або банана.
  4. Вечеря (18: 00-18: 30). Під час вечері рекомендується давати дитині менш важку їжу. Ідеальним варіантом буде трохи фруктового пюре і сиру (близько 30 г).
  5. Остання вечеря (21: 00-22: 00). Перед сном малюкові необхідно лише грудне молоко або суміш (160-200 мл).

Це зразкове меню на один день, в будь-якому випадку необхідно враховувати індивідуальні особливості кожного малюка, його звички і уподобання.

Правильно організоване харчування немовляти – це запорука її здоров’я, нормального фізичного та психоемоційного розвитку.

Автор:

Залишити відповідь