Чому кашель посилюється в нічний час

 501

При кашлі та інших симптомах ГРВІ фахівці рекомендують пити більше рідини і багато відпочивати. Дійсно, відпочинок – один з найважливіших способів, за допомогою якого ваш організм бореться з інфекціями, у всякому разі, якщо вірити дослідженню 2012 року, опублікованому в Pflügers Archiv: European Journal of Physiology.

Але, на жаль, як слід відпочити у вас і не вийде. Зазвичай все відбувається за наступним сценарієм: після довгого дня, ви, нарешті, лягайте в ліжко, намагаєтеся заснути, але розумієте, що вам заважає кашель.

Кашель посилюється, як тільки ви кладете голову на подушку. Чому?

35% хворих на ГРВІ або грип скаржаться на поганий сон.

ЩО ГОВОРИТЬ НАУКА?

437d9471-47f6-4c80-b2cf-01276296f2c5
Існує ряд причин, за якими симптоми кашлю погіршуються в нічний час.

  • Сухість повітря в кімнаті. Використовуйте зволожувач, щоб повернути вологу в повітря і полегшити собі подих, але не забувайте уважно стежити за пристроєм.

Зволожувачі не завжди безпечні. Якщо ви заллєте нефільтровану воду, ризикуєте погіршити ситуацію. Ускладнення – останнє, що необхідно людині з застудою або грипом.

Щоб забезпечити безпечне використання зволожувача, обов’язково уважно дотримуйтесь вказівок, які додаються до нього.

  • Виведення мокротиння. Перед тим, як проклинати кашель, пам’ятайте, що він грає важливу роль в одужанні. Кашель допомагає очистити горло і дихальні шляхи. Яким би дратівливим він не був, кашель виводить слиз і допомагає вам одужати. Мокрота, трахеобронхіальний секрет, в якому містяться домішки слини і носового слизу, захищає і запобігає пересихання слизових оболонок, а також запобігає проникненню в них хвороботворних бактерій.

ЯК БОРОТИСЯ З СУХИМ НІЧНИМ КАШЛЕМ?

293c03cd-42cb-4a21-abc8-25f54688d65a
Хоча кашель, пов’язаний із застудою і грипом, корисний для очищення вашої носоглотки і дихальних шляхів, іноді сухий кашель не проходить занадто довго. Сухий кашель не тільки не дасть вам виспатися, але може привести до запалення легенів. Якщо вам здається, що ви не в силах зупинити кашель, спробуйте наступне …

  • Обов’язково пийте багато рідини протягом всього дня (краще в першій половині, щоб вночі не бігати в туалет). Рідина зменшує утворення слизу в горлі і полегшує кашель.
  • Перед сном скористайтеся льодяниками від кашлю, щоб заспокоїти горло.
  • Зверніться до лікаря, якщо кашель триває більше 7-10 днів. Якщо ваш кашель супроводжується носовими симптомами, які поліпшуються, але потім знову стають гірше, слід виключити синусит.

Знайшли помилку в тексті, будь-ласка, виділіть її мишкою і натисніть(Ctrl+Enter).

Автор:

Залишити відповідь