Як визначити точні дні овуляції?

 294

Ви прийняли рішення завагітніти, і хочете зробити все можливе, щоб це сталося якомога швидше? Ми пропонуємо вам скористатися онлайн калькулятором овуляції, щоб визначити найбільш сприятливі дні для зачаття дитини. А в цій статті ми відповімо на найпоширеніші питання, пов’язані з овуляцією і зачаттям дитини.

Як визначити точні дні овуляції?
Як визначити точні дні овуляції?

ЩО ТАКЕ КАЛЬКУЛЯТОР ОВУЛЯЦІЇ?

Також відомий як календар овуляції, калькулятор зачаття, календар народжуваності або калькулятор фертильності, цей інструмент враховує вашу середню довжину циклу і лютеїнову фазу, щоб видати вам найбільш точне вікно фертильності. Такий калькулятор не просто дає вам оцінку, засновану на середніх показниках інших жінок, він дозволяє підставляти ваші власні числа, щоб підлаштувати результат під ваш індивідуальний цикл.

ЩО ТАКЕ ЛЮТЕЇНОВА ФАЗА?

Лютеїнова фаза – друга половина менструального циклу, що починається з овуляції і закінчується новою менструацією або вагітністю. У цей період у вас відбувається величезний викид трьох важливих гормонів:

  • Фолікулостимулюючий гормон: вивільняється в кров з гіпофіза, щоб стимулювати фолікули яєчників, які секретують естроген і продукують зрілу яйцеклітину (або дві в разі близнюків).
  • Лютеїнізуючого гормону: також вивільняється в кров з гіпофіза у відповідь на підвищення рівня естрогенів. Цей важливий гормон змушує фолікул вивільняти яйцеклітину для потенційного запліднення.
  • Прогестерон: в той час як рівень естрогену падає з овуляцією, рівень прогестерону починає підніматися, щоб зробити товщі маткову підкладку для потенційної імплантації яйцеклітини. Рівень прогестерону буде продовжувати рости, якщо ви завагітнієте.

В середньому лютеїнова фаза становить 14 днів (половина середнього 28-денного циклу), але може варіюватися в межах норми від 12 до 16 днів. Ви можете відстежувати симптоми овуляції для більш точного визначення тривалості лютеїнової фази або просто скористатися тестом на овуляцію.

Якщо ваша лютеїнова фаза триває менше 10 днів, зверніться до лікаря, який допоможе вам збільшити виробництво прогестерону. Коротка лютеїнова фаза зменшує шанси на успішне зачаття дитини.

СКІЛЬКИ ДНІВ ПІСЛЯ МЕНСТРУАЦІЇ ТРИВАЄ ОВУЛЯЦІЯ?

В середньому, овуляція починається приблизно через 14 днів після початку менструації. Цей показник заснований на 28-денній тривалості циклу і 14-денній лютеїновій фазі. Якщо ваш цикл (або лютеїнова фаза) відрізняється від середньої, то вам краще відраховувати назад 14 днів від наступної прогнозованої менструації.




Наприклад, якщо ваш цикл триває 30 днів, овуляція може початися через 16 днів після початку місячних. Аналогічно, якщо у вас є середній 28-денний цикл, але ваша лютеїнова фаза становить 16 днів, овуляція почнеться через 12 днів після початку вашої минулої менструації. Інформація може здатися заплутаною.

КОЛИ ФЕРТИЛЬНІСТЬ БУДЕ НА ПІКУ? 

Фертильність знаходиться на піку в день овуляції. Так як тривалість життя сперматозоїда не перевищує 5 днів, а яйцеклітини – 24 годин, вікно фертильності триває близько 6 днів. Уявіть собі її у вигляді хвилі. Фертильність починає збільшуватися на 10-й день, потім вона досягає максимуму на 14-й день і падає протягом дня або двох.

ЩО ТАКЕ ВІКНО ФЕРТИЛЬНОСТІ?

Вікно фертильності – це час під час циклу, який з найбільшою ймовірністю може закінчитися зачаттям. Вікно фертильності залежить від вашого циклу і довжини лютеїнової фази, тому для кожної жінки воно індивідуально. Використовуючи середню довжину циклу (28 днів) і лютеїнову фазу (14 днів), можна обчислити, що вікно фертильності випадає на 10-16 дні вашого циклу.

ЯК РОЗРАХУВАТИ ДНІ НАЙБІЛЬШОЇ ФЕРТИЛЬНОСТІ?

Щоб розрахувати ваші найсприятливіші для зачаття дні, ви повинні спочатку розрахувати середню довжину вашого циклу. Потім вам потрібно визначити свою лютеїнову фазу. Якщо припустити, що середня лютеїнова фаза становить 14 днів, дні найбільшої фертильності – це 13-18 дні до очікуваної менструації. Для 28-денного циклу це будуть дні з 10 по 16.

ЯК РОЗРАХУВАТИ СВІЙ ДЕНЬ ОВУЛЯЦІЇ?

Обчислення дня овуляції трохи простіше, тому що овуляція відбувається тільки один день на місяць. Якщо припустити, що лютеїнова фаза триває 14 днів, ваш день овуляції відбудеться за 14 днів до наступної очікуваної менструації. При 28-денному циклі яйцеклітина буде випущена на 14-й день.

Швейцарські вчені назвали найточніший метод для визначення періоду овуляції у жінок – це аналіз сечі. Для багатьох пар, у яких є складнощі з зачаттям дитини, знання цього часу є вкрай важливим. Традиційний календарний метод не здатний дати точний результат, з його допомогою можна лише зрозуміти роботу менструального циклу. Так, календарний метод достовірний лише для 25% жінок, а аналіз сечі – в 99% випадків.

Висока похибка календарного методу відбувається через те, що у 46% здорових жінок 18-40 років довжина менструальних циклів може відрізнятися на 7 днів і більше, тому формула «довжина менструального циклу мінус 14-15 днів» не завжди працює.

ЧИ МОЖУТЬ БУТИ МЕНСТРУАЦІЇ БЕЗ ОВУЛЯЦІЇ?

Так. Деякі дослідники вважають, що до 30% регулярних циклів є ановуляторними (овуляція не виникає). Цілком можливо, що навіть при відсутності ознак ановуляції (що означає, що у вас є регулярний цикл), вона все ж відбувається.

ЧИ МОЖНА ЗАВАГІТНІТИ НЕ В ВІКНО ФЕРТИЛЬНОСТІ?

Так, ви можете завагітніти в будь-який час вашого циклу, навіть під час менструації. Якщо ви ставите мету завагітніти, варто зосередитися на більш сприятливих днях, але добре пам’ятати, що будь-який інтимний зв’язок може потенційно привести до вагітності, особливо якщо ваші цикли нерегулярні.

Автор:
Знайшли помилку в тексті, будь-ласка, виділіть її мишкою і натисніть(Ctrl+Enter).

Залишити відповідь