Чим ви користуєтеся під час місячних? Жіночі гігієнічні засоби

 260

Світ гігієнічних засобів – це цілий космос, в якому можливо все. І якщо ваш арсенал засобів для захисту нижньої білизни під час менструації обмежується лише прокладками і тампонами, можливо, ви щось упустили, і варто повернутися до теми гігієни під час місячних ще раз. Книга “Ці дні” дає нам таку можливість.

Чим ви користуєтеся під час місячних? Жіночі гігієнічні засоби
Чим ви користуєтеся під час місячних? Жіночі гігієнічні засоби

Зміст:

  1. Як правильно користуватися тампонами
  2. Гігієнічні прокладки
  3. Бавовняні прокладки
  4. Менструальні губки
  5. Як користуватися менструальною чашею
  6. Вільна менструація

Як правильно користуватися тампонами

Тампони вводять у піхву, де вони вбирають кров під час менструації. Вони абсолютний лідер продажів, і в той же час це найбільше свинство по відношенню до навколишнього середовища.

У складі сучасних жіночих тампонів в основному віскоза, бавовна або суміш цих двох абсорбуючих волокон. Нитка, настільки важлива для витягування тампона, зазвичай теж бавовняна і може бути забарвленою.

У кожній упаковці є інструкція із застосування. Але в принципі вводити тампони у піхву дуже легко. Просто видаліть чистими руками пластикову упаковку і введіть тампон загостреним кінчиком вгору в піхву на глибину декількох сантиметрів; чим далі, тим краще. Будучи розташованим глибоко в піхві, він зовсім не відчувається. Коли тампон повністю промок, його легко витягти з вагіни, потягнувши за ниточку.

Інфекційно-токсичний шок (ІТШ) – тампонна хвороба

Тампони можна залишати в піхві від чотирьох до шести годин. Якщо вони знаходяться там довше, то на них починають розмножуватися бактерії. Ці бактерії виробляють отруйні речовини, що активують клітини імунної системи. Через слизову піхви шкідливі речовини потрапляють в кров. Через велику кількість токсинів всюди в організмі виникають запалення, які вражають у тому числі і життєво важливі органи. ІТШ закінчується летально в кожному десятому випадку.

Тампони годяться, перш за все, для днів з рясною менструацією. При незначних кровотечах або коли менструація не сильна, дуже великий тампон може висушувати піхву і тим самим завдавати шкоди її мікрофлорі.

Тампони абсолютно непомітні, їх можна використовувати під час занять спортом, з ними можна плавати і відвідувати сауну, з ними не буде турбот, якщо доведеться провести цілий день в роз’їздах, з ними можна лежати в ліжку оголеною навіть в “ці” дні.

Гігієнічні прокладки

Жіночі прокладки збирають менструальну кров на виході з піхви. Їх приклеюють до трусиків, і вони бувають різних форм і товщини. Упакування одноразових прокладок – це просто караул з точки зору екології, але вони дуже відомі, особливо серед початківців користувачів.




У продажу є прокладки для місячних різної сили; ви можете підібрати собі будь-яку товщину відповідно до інтенсивності кровотечі. Прокладки легко кріпляться зворотним боком до трусиків, крім того, є варіанти з так званими крильцями, що дозволяють надійніше кріпити їх до трусів і запобігають протіканню з боків.

Роблять прокладки з вологовбирних матеріалів, які надійно вбирають кров. Міняти їх потрібно кожну пару годин.

Якщо менструація дуже слабка або якщо у вас виділення, що мажуть, то щоб уникнути висихання піхви і можливих інфекцій краще використовуйте прокладку, а не тампон. Те ж рекомендується в разі вже наявних інфекцій або в післяопераційний період. Принцип дії щоденних прокладок той же, але вони набагато тонше звичайних і тому призначені для дуже невеликих виділень.

Бавовняні прокладки

Багаторазові прокладки – це засоби гігієни з бавовни або з біобавовни – для тих, хто особливо свідомо підходить до питань екології. Вони тканинні, їх можна прати і використовувати багаторазово, і тому це екологічно чиста альтернатива звичайним прокладкам.

Багаторазові прокладки випускаються різних розмірів, різної товщини; вони бувають кольорові і навіть з візерунками; для невеликих виділень і для самих критичних днів. Їх легко складати і носити з собою. Вони пристібаються кнопкою або іншою застібкою до ластовиці трусів з внутрішньої сторони і таким чином утворюють в трусиках додатковий матерчатий шар. Як правило, в такі прокладки вшивають маленькі нейлонові подушечки, які надійно вбирають кров.

Оскільки в таких прокладках не використовується клейка субстанція, то при ходьбі вони не шарудять. Носити їх приємно, вони м’які.

Як і будь-яку іншу прокладку, їх треба міняти, коли вони повністю просочуються. А потім з матерії прокладки стирають або кип’ятять. Прати їх можна вручну або в пральній машині. Гаряче прання при 95 градусах необов’язкове, цілком достатньо 60 градусів, адже кров добре виперається майже при будь-якій температурі.

Завдяки натуральній бавовні область піхви не потіє і не натирається – в цьому основна відмінність таких прокладок від звичайних. Загалом, матерчата прокладка – це сучасна і екологічна альтернатива для всіх тих жінок, які не хочуть носити на собі полімерні матеріали, для тих, у кого алергія на звичайні синтетичні прокладки, або ж для тих, хто просто не бажає забруднювати навколишнє середовище.

Менструальні губки

Менструальні губки (в Україні вони не дуже поширені) – це найстаріший та простий метод збирання менструальних виділень. Губку вводять в піхву, потім її можна прати і застосовувати знову.

Менструальні губки роблять з натуральної губки. Їх виробництво природодоцільне і екологічне. Перед застосуванням менструальну губку кладуть в водний розчин оцту, щоб знищити можливих мікробів. Перед кожним застосуванням губку змочують і знову віджимають. Вводять її подібно тампонам – пальцями, глибоко в піхву. Коли губка в потрібному напрямку, вона приймає потрібну форму і більше не відчувається.

Щовісім годин або ж раніше, якщо губка повністю просякла, її потрібно промивати. У дні сильних кровотеч це доведеться робити через кожні три години.

Витягнути губку не проблема, оскільки як тільки вона просочилася кров’ю, вона буде зісковзувати вниз, до виходу з піхви. Потім губку миють холодною водою.

Однак при вагінальних інфекціях або порушеннях вагінальної мікрофлори від застосування менструальної губки слід відмовитися. У цих випадках в піхву краще взагалі не поміщати нічого зайвого.

Менструальні губки – самий екологічний варіант жіночих гігієнічних засобів.

Як користуватися менструальною чашею

Менструальна чаша (або капа) – її називають ще місячною чашею – це маленька силіконова посудина багаторазового використання, яка вводять в піхву, щоб вона перехоплювала кров прямо всередині. Це дуже гігієнічна альтернатива прокладкам і тампонам, до того ж найправильніша з точки зору навколишнього середовища.

Менструальні чаші роблять з гнучкого пластичного силікону – матеріалу, який спочатку був розроблений для медичної техніки. Так що він клінічно чистий, тобто збудники і бактерії на ньому не скупчуються. Менструальну чашу можна використовувати багаторазово, тому від неї менше сміття, ніж від інших жіночих гігієнічних засобів.

Спочатку менструальну чашу потрібно скласти або згорнути, щоб вона могла увійти до піхви. Ручка, тобто закритий тонкий кінчик, повинен бути внизу. Потім можна вводити чашу. Найкраще це робити в розслабленій позиції: стоячи, сидячи навпочіпки або лежачи, як вам більше подобається. Однією рукою розведіть статеві губи, іншою введіть складену чашу горизонтально.

Якщо чаша вільно повертається на 360 градусів, то значить, вона встала правильно; надто глибоко вводити її не слід. Але цю помилку легко помітити: чаша що щільно засіла в глибині ледве рухається. Через пару годин можна легко намацати рукою кінчик і повільно витягнути чашу. Робити це слід обережно, щоб нічого не перекинути і не пролити. Після того як вона спорожнена і вимита, її можна використовувати заново.

Менструальну чашу, або капу, багато жінок знаходять найзручнішим засобом гігієни.

Вільна менструація

Під “вільною менструацією” розуміють регулярне випускання менструальної крові без застосування всмоктуючих або утримуючих кров гігієнічних засобів. Тобто регульоване силою волі і силою м’язів.

Практично всі тампони і прокладки містять формальдегід, діоксини та пестициди. Через контакт зі слизовою оболонкою ці шкідливі речовини можуть потрапляти в організм. Крім того, через застосування тампонів і прокладок слизові втрачають більшу частину своєї природної вологи, що може спричинити за собою різні нездужання і інфекції. Вільна менструація – надзвичайно ефективний метод для запобігання подібних неприємностей, він також допоможе вам навчитися добре відчувати своє тіло і зміцнити діафрагму таза.

Навчитися методу вільної менструації більш-менш просто, але ця навичка вимагає вміння володіти м’язами і добре відчувати своє тіло. Менструальна кров випливає не постійно, а лише коли накопичиться певна її кількість. Головне в методі вільної менструації – це контроль за процесом витікання крові, який потрібно підлаштовувати під себе і зусиллям волі підтримувати.

Для початку допоможе наступне: ходити в туалет щогодини і при цьому напружувати і знову розслабляти нижню частину живота, щоб дозволяти крові текти. Потрібен деякий час, щоб упевнитися, що накопичена кров витекла повністю. Багатьом жінкам вдається розвинути в собі інтуїтивне відчуття, коли підходить час зливати кров. Трохи повправлявшись, цей момент можна навіть навчитися відкладати, тобто стримувати витікання крові і самій визначати відповідний момент. Оскільки за шийкою матки є невелика порожнина, в якій може збиратися кров, то цей метод відстрочки працює дуже добре.

Зрозуміло, для використання цього методу потрібно тренування, та й не завжди його можна здійснити. Однак багато жінок за кілька циклів настільки пристосовуються до нього і так добре починають розуміти свій організм, що їх місячні стають коротшими і слабкішими.

Вільна менструація не означає повної відмови від “допоміжних засобів”. Багато жінок ночами додатково використовують менструальні чаші, губки або матерчаті прокладки. По суті цей метод покликаний спростити поводження з менструальними кровотечами, позбавити від нав’язливих страхів і в кінцевому підсумку допомогти краще відчути свій організм і налагодити взаємодію з ним.

Автор:
Знайшли помилку в тексті, будь-ласка, виділіть її мишкою і натисніть(Ctrl+Enter).

Залишити відповідь