Кава при грудному вигодовуванні: чи можна пити, шкідливо чи ні

 305

Кава – напій, що бадьорить, який сприяє прискореній роботі серця. З нього багато людей починають свій день. Молодій матері, яка проводить безліч безсонних ночей через догляд за малюком, також хочеться випити чашечку кави, щоб не відчувати втоми. Вживання кави при грудному вигодовуванні викликає сумнів. Всі лікарі рекомендують утриматися від вживання кави під час годування грудьми.

Кава при грудному вигодовуванні: чи можна пити, шкідливо чи ні
Кава при грудному вигодовуванні: чи можна пити, шкідливо чи ні

Вплив кофеїну на немовлят

Кофеїн – основна складова кавового напою. Часто годуючі мами остерігаються пити каву через можливий негативний вплив на дитину. Вважається, що кофеїн викликає:

  • порушення нервової системи у дитини;
  • неспокійний сон;
  • поганий настрій, примхливість;
  • відхилення в розвитку.

Кава не найкорисніший продукт для немовлят. Їх травна система слаборозвинена. Він не в змозі перетравлювати і виводити кофеїн. Тому він накопичується в організмі малюка і шкідливо впливає на нервову систему. Також вміст кофеїну в молоці скорочує кількість заліза, що може посприяти розвитку анемії у немовляти.

Таке трапляється при частому вживанні напою, 4-5 чашок в день. Якщо випивати невелику чашку з ранку, то нічого не станеться. Тим більше кофеїн міститься в чорному чаї, шоколаді і зеленому чаї. Ці продукти під час грудного вигодовування дозволені.

Починають пити каву під час годування дитини з малих доз. Так як він може викликати алергію у дитини. Якщо прояви з’явилися, то від напою необхідно відмовитися і дочекатися моменту, коли організм дитини готовий буде його приймати.

Властивості кави

Кава має певні властивості на організм:

  • підвищує артеріальний тиск;
  • прискорює метаболізм;
  • має сечогінну дію;

Шкідливі властивості кави:

  • зневоднює організм;
  • згущує кров, сприяє тромбозу;
  • викликає звикання;
  • порушує роботу серця.

Важливо! При наявності захворювань серця у матері або дитини від даного напою необхідно повністю відмовитися.

Як швидко виводиться кофеїн з організму дитини

Залежно від віку немовляти кофеїн виводиться з організму в різних часових проміжках:

  • недоношені новонароджені – 3-4 дні;
  • до тримісячного віку – 3-4 дні;
  • старше тримісячного віку – 14-16 годин;
  • старше півроку – 2-3 години.

Найбільший рівень кофеїну в крові у дорослої людини спостерігається через одну годину після вживання. Поки він повністю не виведеться з організму, буде потрапляти в організм крихти. Повне виведення кофеїну трапляється через 5 годин.

Яку каву краще вибрати при грудному вигодовуванні

Розчинну каву виробляють з неякісних сортів зерен, їх обробляють при високих температурах і хімічними речовинами. У ній спостерігається високий вміст кофеїну. Імовірність прояву алергічної реакції вище, ніж у натуральної кави.




Кава без кофеїну, окрема категорія продукту. У ній все одно міститься кофеїн, в менших кількостях, але є. Зерна піддають хімічній обробці, тому ймовірність появи алергії і порушень у дитини така ж, як і у нерозчинної кави.

Найкращою вважається чашка кави, приготована з свіжоперемелених зерен. Вона вважається самим натуральним продуктом.

Головні правила вживання кави під час годування дитини грудьми

Якщо молода мама все ж таки зважилася пити каву при грудному вигодовуванні, рекомендується дотримуватися таких правил:

  1. Готувати каву необхідно з свіжомелених зерен;
  2. Якщо залити каву окропом і дати настоятися, це знизить вміст кофеїну;
  3. Помірне споживання напою не нанесе шкоди здоров’ю дитини. Рекомендується пити каву один раз в декілька днів, максимум кожен день, але не більше однієї чашки.
  4. Пити каву рекомендується в ранкові години після першого вигодовування дитини. До наступного вигодовування доза кофеїну в молоці знизитися;
  5. При вживанні кави рекомендується знизити вживання інших напоїв і продуктів, що мають схожий склад.
  6. Збагатіть раціон молочними продуктами. У них міститься багато кальцію, кава вимиває кальцій з організму, а після пологів цей елемент відіграє велику роль у відновленні організму;
  7. Після чашки кави рекомендується випити склянку чистої води. Так як кофеїн сприяє обезводненню, а додаткова рідина необхідна для вироблення молока;
  8. При бажанні, пийте каву з молоком, воно знижує вміст кофеїну і частково перешкоджає виведенню кальцію з організму.

Якщо після випитої кави стан дитини не змінився, він у доброму гуморі, добре спить і їсть, не спостерігається проблем зі стільцем, то можна випивати одну чашку в день, без страху. Чим старша дитина, тим краще вона переносить попадання кофеїну в організм, ймовірність порушень здоров’я також знижується.

Автор:
Знайшли помилку в тексті, будь-ласка, виділіть її мишкою і натисніть(Ctrl+Enter).

Залишити відповідь