Як уникнути розривів під час пологів?

 1 181

Доула Наталія Томіліна розповіла про те, чи так страшні розриви під час пологів і що можна зробити, щоб знизити ризик

Як уникнути розривів під час пологів?
Як уникнути розривів під час пологів?

За моїми спостереженнями одне з головних питань, що хвилюють всіх вагітних першою (а іноді і не першою теж) дитиною жінок – це як уникнути розривів.

Ось тут мені хочеться сказати щось-типу:
Дорогі жінки, я старий солдат і не знаю слів любові.

Але ви реально даремно боїтеся розривів! Ну правда, це не найстрашніше, це насправді взагалі не дуже-то страшно.

Але я розумію, що для недосвідчених молодих дівчат і жінок, які ще не народжували, тема розривів представляється як щось неймовірно важливе.

Тому я і пишу цей пост. Щоб цю важливість знизити і зруйнувати міф, що під час пологів головне – народити без розривів.

Отже.

  • Набагато важливіше не промежина, а голова дитини. І мені здається, що потрібно налаштовувати себе на те, що головне в пологах – щоб голова м’яко вийшла, щоб вам не чинили травматично для шиї малюка акушерську допомогу із захисту промежини. А то виходить, що за деревами не видно лісу. Промежина ціла, а шиї дитини тепер потрібна реабілітація.
  • Можливо, зараз я відкрию для когось Америку (як з тим, що пупки НЕ зав’язують), коли скажу вам, що незалежно від того, є у вас розриви чи ні, ви все одно після пологів будете себе почувати так, ніби у вас по промежині проїхався бульдозер. Зазвичай завжди залишаються мікротріщини, все розтягується, набрякає і потрібен час на відновлення ? Я не лякаю, я просто озвучую як є. Це характерно саме для перших пологів. У повторних жінка може відчувати після пологів себе настільки добре, що ніби й не народжувала. Але в перших пологах в тій чи іншій мірі відчуття бульдозера буде. У зв’язку з цим вже не так принципово, є у вас розриви чи ні, правда?
  • Їдемо далі. Я не буду зараз посилатися на дослідження, але знайте, що вони є і вони підтверджені досвідом. Мимовільні розриви менш травматичні для промежини, тазового дна і інтимного здоров’я жінки і краще заживають, ніж епізіотомія, розсічення тканин ножицями. Про це варто написати окремо і детально. Але поки просто запам’ятайте це.
  • Ще одне моє «дивне» твердження. Розриви – це нормально. Не налаштовуйте себе на те, що розриви – це жах, що ви повинні їх уникнути і так далі. Навпаки, заздалегідь прийміть той факт, що вони у вас можуть трапитися. Тоді ви будете набагато спокійніші і емоційно і фізично.
  • А тепер про хороше. У самих пологах ви НЕ відчуєте розриву, якщо він у вас відбудеться. Може бути, хтось боїться їх, тому що уявляє собі їх як рану, нанесену ріжучими предметами, коли дико боляче і кров і взагалі жах? Так ось, все буде не так. Ви будете зайняті витужуванням голови і у вас в будь-якому випадку буде відчуття, що через вас хоче пролізти кавун, тому якщо в результаті промежина злегка порветься, ви не відчуєте це як окрему біль.
  • Я вважаю, що якщо у вас сильний страх «порватися», то варто подивитися на психологічні причини, на наявні тілесні затиски. Попрацювати з психологом. Іноді справа взагалі в досвіді сексуального насильства, який, на жаль, є у кожної третьої жінки.
  • Ще хороша новина. Якщо розриви будуть, то вони заживуть. Найчастіше вони гояться добре і швидко, набагато швидше, ніж епізіотомія.
  • Немає абсолютно надійного способу уникнути розривів, а значить можна розслабитися і перестати контролювати те, чого ви не можете проконтролювати.
  • І все ж дещо ви зробити можете. Харчування, спосіб життя, гармонійне сексуальне життя, практики йоги для тазового дна, любов до себе і своєї промежини.
  • Не доведено, що прийом будь-яких препаратів, наприклад масла примули вечірньої або комплексів вітамінів, допоможе уникнути розривів. Те ж саме з масажем. Ви можете робити масаж, якщо вам він приємний. Але не варто перетворювати його в рутину з метою «народити без розривів».
  • Найважливіше є те, як ви проживете пологи і потуги. Вільне поводження, ваша інформаційна та емоційна готовність, присутність підтримують людей, дбайливі слова акушерки, дихання собачкою на «вогняному кільці», вміння розслаблятися на ньому ж, підібрана саме для вас поза – ось те, що дійсно може допомогти вам прожити потуги максимально м’яко як для малюка, так і для вас і вашої промежини?

Ну що? Ви все ще боїтеся розривів?




Автор: