Як скоро можна вагітніти після відмови від куріння?

 80

Ви курите, але хочете відмовитися від цієї шкідливої звички, перш, ніж завагітніє? У цій статті ми розповімо про вагітності після куріння , точніше про те, як скоро після відмови від куріння можна спробувати завагітніти.

Як скоро можна вагітніти після відмови від куріння?
Як скоро можна вагітніти після відмови від куріння?

Для повного виведення нікотину з організму потрібно в середньому близько півроку. Але для того, щоб запобігти можливому вплив нікотину на що розвивається у вашій утробі малюка, потрібно кинути курити хоча б за місяць до його зачаття. В ідеалі, в вашому організмі взагалі не повинно бути ні краплі нікотину під час вагітності, оскільки нікотин володіє судинозвужувальну впливом, в тому числі він звужує і кровоносні судини плаценти і дитини. Куріння (навіть пасивне) може збільшити ризик викидня, вроджених дефектів та інших ускладнень вагітності. Але це в тому випадку, якщо у вас вийде завагітніти. Запитайте: «Чому якщо?». Та тому, що нікотин значно знижує ваші шанси завагітніти!

Якщо ви намагаєтеся кинути палити за допомогою никотинсодержащих продуктів (наприклад, пластиру або жувальної гумки з нікотином), то вам варто вагітніти тільки після того, як ви закінчите їх використовувати. Також їх використання неприпустимо і під час вагітності (деякі жінки помилково думають, що якщо вони будуть не курити, а ходити з нікотиновим пластиром, то це не зашкодить їх дитині, але це зовсім не так!).

Цілком природно, що відмова від куріння може зажадати досить багато часу і сили волі. Нікотинову залежність цілком можна порівняти з наркотичною залежністю, тому відразу, за один день, кинути курити практично неможливо! Хоча, якщо у вас так вийде, то ви заслуговуєте поваги!

Але якщо ви не належите до категорії тих людей, які можуть відмовитися від сигарет за один день, ми пропонуємо наступний підхід, який вже довів свою ефективність в боротьбі з нікотиновою залежністю:

1-й тиждень: Повісьте на холодильник календар. Кожен день протягом цього тижня записуйте, скільки сигарет ви курили в цей день. Не намагайтеся скоротити їх кількість, а просто підрахуйте, скільки ви викурюєте за один день і за тиждень.

2-й тиждень: Погляньте на попередні сім днів і знайдіть день, в який ви викурили найбільшу кількість сигарет. Скажімо, наприклад, що це було 25 штук. Тепер, перш ніж почати цей тиждень, витягніть 25 сигарет і відкладіть їх куди-небудь в інше місце (де ви не будете їх бачити). Ваше завдання – не чіпати ці сигарети! Якщо ви зможете обійтися без них протягом 2-го тижня, то це просто здорово! Якщо немає, то наступний тиждень у вас буде присвячена тій же задачі, а це вже відкладає той час, коли ви зможете завагітніти після куріння .




3-й тиждень: Приберіть ще одну сигарету (тобто це вже буде мінус 26 сигарет), і подивіться на реакцію вашого організму. Якщо ви зможете обходитися без цих сигарет, то наступний тиждень почніть з того, що приберіть ще дві сигарети, а потім приберіть три, потім чотири … і так до тих пір, поки не зможете зовсім обходитися без сигарет!

Як бачите, для позбавлення від нікотинової залежності потрібна не один тиждень, але цей метод кинути палити найбільш «безболісний» і в більшості випадків не викликає симптомів «скасування».

Звичайно, є багато інших методів, які допоможуть вам кинути курити. Є навіть такі програми, які створені для групового відмови від куріння. Завдяки таким програмам, вам не доведеться робити це в поодинці. Щоб записатися в таку групу вам потрібно поговорити з лікарем-наркологом, який зможе вам допомогти з вирішенням вашої проблеми. Запам’ятайте: чим швидше ви кинете курити, тим швидше зможете подумати про вагітності після куріння ! Успіхів!

Автор:
Знайшли помилку в тексті, будь-ласка, виділіть її мишкою і натисніть(Ctrl+Enter).

Залишити відповідь