Нестача кальцію при вагітності

 107

Кальцій при вагітності потрібен для будівництва кісткової тканини дитини, тому він споживає цей елемент у великих кількостях з організму матері. Іноді недолік кальцію призводить до ослаблення зубів і кісток вагітної жінки. Відмінним його джерелом є молоко і молочні продукти – йогурт і сири. Один великий пакет йогурту і три склянки молока в день або 60 г сиру повністю задовольняють потребу організму в кальції в цей період вагітності. Якщо у вас на молоко алергічні реакції або ж ви просто його не любите, можете замінити його зеленими овочами, квасолею, мигдалем або приймати кальцій препарати.

Нестача кальцію при вагітності
Нестача кальцію при вагітності

Кальцій досить добре засвоюється організмом з їжі. Продукти, в яких велике його зміст, не є в наш час дефіцитом і доступні практично всім. Однак, навіть не дивлячись на доступність цих продуктів, деякі жінки все ж схильні до нестачі кальцію при вагітності , а це робить в свою чергу неможливим правильний розвиток зростаючого організму дитини. На додаток до цього, саму вагітну жінку починають турбувати в області попереку і в ногах сильні ниючі болі, починають кришитися зуби і розшаровуватися нігті, стають тонкою волосся, а більш запущених випадках можливий розвиток остеопорозу – недостатню кількість вмісту кальцію в кістках, що приводить надалі до їх підвищеної крихкості.

Якщо в рішенні виниклої проблеми не допомагає дієта, збагачена продуктами з високим вмістом кальцію, вагітній жінці можуть бути призначені лікарські кальцій препарати. Слід зазначити, що глюконат кальцію, який відомий нам ще з дитинства, сьогодні майже повністю вийшов з ужитку через низьку засвоюваності (всього лише на 4%) і, відповідно через його марності в таких випадках. Сучасні медики вважають за краще медичні препарати з вмістом лактату і карбонату, пантотената і гліцерофосфату кальцію. Лікарські формули даних препаратів додатково збагачені вітаміном D, який має здатність регулювання кальцієвого обміну в організмі.

Сучасна фармакологія випускає цілий ряд вітамінних комплексів для вагітних, до складу яких входить достатня необхідну кількість кальцію при вагітності . Однак, дані полівітаміни мають високу ефективність тільки за умови відсутності у жінки нестачі кальцію до вагітності і зараз її харчування є раціональним і збалансованим.

Знайшли помилку в тексті, будь-ласка, виділіть її мишкою і натисніть(Ctrl+Enter).

Автор:
Знайшли помилку в тексті, будь-ласка, виділіть її мишкою і натисніть(Ctrl+Enter).

Залишити відповідь