Які зміни відбуваються з тілом після пологів?

 330

Це цілком природно, що будь-яку вагітну або жінку яка недавно народила хвилює питання: «Що ж буде відбуватися з її організмом і тілом після пологів? Яких серйозних змін слід очікувати? »

Які зміни відбуваються з тілом після пологів?
Які зміни відбуваються з тілом після пологів?

Спробуємо детально зупинитися на основних післяпологових перебудовах, яким піддасться ваш організм в період відновлення після пологів.

Матка

До моменту пологів ваша матка (не включаючи її вмісту !!!) стає майже в 15 разів важче і майже в 500 разів більше, ніж була до вагітності!

Матка через кілька хвилин після народження дитини знову починає скорочуватися, і ці скорочення схожі на родові перейми. Ці скорочення викликають відділення плаценти від стінки матки.

Після вигнання плаценти (завершального етапу пологів), відкриті кровоносні судини на місці прикріплення плаценти закупорюються. Матка продовжує скорочуватися ще кілька днів, тому весь цей час будете відчувати спазми внизу живота.

За перші кілька днів після пологів, ви можете промацати дно своєї матки трохи нижче рівня пупка. Протягом тижня вона стане важити трохи більше 500 грам, що складає половину від її ваги відразу після народження дитини.

Через два тижні після пологів вага матки становитиме близько 300-350 грам, і матка повністю опуститься в межі малого таза. Приблизно за чотири тижні вага і розмір матки повертається до того, якими вони були до вагітності, тобто 50-100 грам і 6-9 см відповідно. Цей процес називається інволюцією матки.

Навіть після того, як матка скоротилася і повернулася назад в таз, ви можете продовжувати виглядати, як на п’ятому місяці вагітності, ще протягом декількох тижнів. Це викликано тим, що м’язи живота під час вагітності сильно розтяглися, і для їх відновлення потрібно трохи більше часу.

Якщо вам не робили кесаревого розтину і у вас не виникло ніяких ускладнень під час пологів (таких як, наприклад, розрив матки), то ви вже зараз можете почати робити регулярні фізичні вправи, щоб повернути вашому животу колишню форму.

Виділення з піхви (лохії)

Після пологів у жінки починаються кров’янисті виділення з піхви, які називаються лохіями. Зазвичай лохії виділяються протягом 30 – 50 днів після народження дитини. Лохії – це комбінація крові, відірваної тканини слизової оболонки матки і бактерій.

Протягом перших трьох – чотирьох днів після пологів в лохіях міститься чимало крові, тому вони будуть яскраво-червоного кольору і виглядають як дуже рясні менструальні виділення. Через чотири – п’ять днів лохії стануть більш водянистими і рожевого кольору.




Приблизно через десять днів після того, як ви народили, лохії будуть виглядати як незначні виділення білого, коричневого або жовтувато-білого кольору, і їх кількість буде поступово скорочуватися протягом наступних двох – чотирьох тижнів.

Молочні залози (груди)

Післяпологові гормональні зміни «підкажуть» вашим молочним залозам, що пора почати виробляти молоко. У перші кілька днів ваші груди будуть виділяти молозиво – густа речовина жовтуватого відтінку.

Потім в вашому організмі почнеться інтенсивне вироблення гормону пролактину, що стимулює лактацію (виробництво молока), і гормону окситоцину, який забезпечує просування молока по молочних протоках і виділення його з сосків.

Ви можете помітити, що в перший тиждень, коли ви будете прикладати дитину до грудей, у вас будуть спостерігатися сильні скорочення матки. Це також викликано впливом окситоцину, і допомагає вашій матці скоріше відновитися.

Коли приходить справжнє грудне молоко (як правило, на другий – третій день після пологів), ваші груди можуть стати опухлими, дуже чутливими, ущільненими, пульсуючими, болісними, і у вас може сильно підскочити температура. Це називається набухання молочних залоз (лактостазом), і з цим станом обов’язково потрібно боротися!

Найкраще, що ви можете зробити, щоб полегшити цю ситуацію – це прикладати до грудей свою дитину якомога частіше. Також ви можете скористатися молоковідсмоктувачем або зцідити молоко вручну. Якщо ви все ще перебуваєте в пологовому будинку, попросіть допомоги у акушерки або медсестри.

Піхва і промежина

Якщо ви народжували вагінально, то ваша піхва вже ніколи повністю не повернеться до колишньої формі. Відразу після пологів піхва виглядає дуже сильно розтягнутою, відкритою, опухлою і навіть може бути в синцях.

Протягом наступних кількох днів набряклість спадає і ваша піхва починає відновлювати м’язовий тонус. У найближчі кілька тижнів вона поступово ставатиме менше. Регулярно робіть вправи Кегеля, щоб допомогти відновити тонус вагінальних м’язів.

Якщо у вас невеликий розрив промежини, яка не вимагає накладення швів, то він досить швидко загоїться і не завдасть вам великого дискомфорту. Зазвичай такі жінки готові відновити сексуальні відносини після пологів вже через 1,5 – 2 місяці, коли у них закінчуються лохії.

Якщо ж вам зробили епізіотомію, або у вас є серйозні розриви, то на них обов’язково накладуть шви. Після накладення швів вашої промежини знадобиться час, щоб повністю зажити, тому вам потрібно буде досить довго чекати (близько трьох місяців), щоб знову почати займатися сексом (зазвичай відновлення сексуального життя після пологів дозволяє лікар-гінеколог під час післяпологового огляду).

Коли ви відновите статеві стосунки, ви можете виявити, що у вас стало менше вагінального змащення, ніж під час вагітності. Це пов’язано зі зниженням рівня естрогену. Крім того, у жінок, які годують груддю, сухість піхви буде ще сильніше виражена, тому що лактація пригнічує вироблення естрогену.

Щоб усунути неприємні відчуття через сухість піхви під час статевого акту, ви можете скористатися Лубрикантними мастилами. Також не забудьте подбати про післяпологову контрацепцію! І, якщо ви використовуєте бар’єрний метод контрацепції, купуйте мастило виключно на основі з води. Масляні мастила ушкоджують латекс і приводять до розриву презерватива і пошкодження цервікального ковпачка або діафрагми.

Зміна настрою

Перепади настрою можуть бути пов’язані з гормональними змінами, дискомфортом після пологів, недосипанням, доглядом за новонародженим, а також емоційною адаптацією до материнства. Незалежно від причини, ви, швидше за все, будете почувати себе втомленою як мінімум кілька тижнів (а іноді і місяців!) Після народження дитини.

Якщо перепади настрою не зменшуються протягом перших кількох тижнів, або якщо ви виявите, що ви відчуваєте себе ще гірше, розкажіть своєму лікарю про це. Ці симптоми може давати післяпологова депресія – дуже серйозна проблема, яка потребує лікування.

Випадання волосся

Якщо під час вагітності ваше волосся стало набагато густіше, то не дивуйтеся, що після пологів ви помітите сильне випадання волосся! Це явище зустрічається у багатьох жінок які недавно народили, і називається післяпологовою алопецією.

Післяпологове випадання волосся викликано зниженням рівня естрогену, і триває воно близько року, до тих пір, поки кількість волосяних фолікулів не повернеться до тієї норми, яка була до вагітності.

До речі, до плюсів післяпологової алопеції можна віднести те, що якщо під час вагітності ви постраждали від надмірного оволосіння на тілі та обличчі (викликаного збільшенням рівня чоловічих гормонів-андрогенів), то протягом найближчих шести місяців ви втратите більшу частину цього небажаного волосся.

Шкіра

Гормональні зміни, втома і стрес, викликані материнством, можуть вплинути і на стан вашої шкіри. Деякі жінки, які мали абсолютно безпроблемну шкіру під час вагітності, скаржаться на появу проблем після пологів.

Але для деяких жінок в змінах шкіри є і позитивний момент: якщо вас під час вагітності замучили вугрі на обличчі (акне), ви можете помітити, що стан ваших шкірних покривів починає поліпшуватися.

Якщо у вас є хлоазма (затемнені ділянки шкіри біля губ, на носі, на щоках і на лобі), після пологів вона буде поступово зникати і, швидше за все, зійде повністю, якщо ви подбаєте про захист своєї шкіри від сонця.

Розтяжки на вашій шкірі також поступово ставатимуть світліше, але, на жаль, вони ніколи не зникнуть повністю.

Зниження ваги

Всі жінки втрачають значну кількості ваги після пологів (близько 12 кг), але дуже мало кому вдається повернутися до своєї колишньої ваги, яка була до вагітності.

Також вага буде знижуватися протягом перших п’яти – семи днів за рахунок того, що з вашого організму буде виводитися зайва рідина (особливо, якщо ви страждали від набряків), і зменшиться обсяг крові (як ви знаєте, у вагітної жінки обсяг крові збільшується майже вдвічі).

Через те, що організм буде позбавлятися від накопиченої в ньому рідини, ви можете помітити, що у вас збільшиться кількість сечі – аж до 3 літрів в день! Також ви можете помітити посилення потовиділення.

Сечовий міхур

Пологи можуть мати значний вплив на сечовий міхур, викликаючи тимчасове його набухання і втрату чутливості. Через це після пологів в перші кілька днів ви можете не відчувати бажання мочитися, особливо якщо у вас були затяжні пологи, якщо вам робили епідуральну анестезію або застосовували акушерські щипці або вакуум-екстрактор.

Але, не дивлячись на те, що ви не відчуваєте позивів в туалет, ваші нирки продовжують інтенсивно обробляти зайву рідину, і ваш сечовий міхур дуже швидко заповнюється. Тому дуже важливо ходити в туалет частіше, щоб регулярно спорожняти сечовий міхур, навіть якщо ви не хочете пісяти.

Якщо в сечовому міхурі накопичується занадто багато сечі, це може привести до його надмірного роздуття і витоку сечі. Надалі через це у вас можуть з’явитися проблеми з сечовипусканням, і переповнений сечовий міхур ускладнює скорочення вашої матки, що призводить до післяпологових переймів і кровотечі.

Якщо після пологів пройшло вже кілька годин, а ви так і не змогли сходити в туалет по-маленькому, вам повинні будуть ввести катетер для видалення сечі з сечового міхура. Також обов’язково повідомте лікаря, якщо у вас виникли труднощі при сечовипусканні, або якщо кількість сечі дуже незначна.

Ми постаралися розповісти вам про цікаві багатьох жінок зміни тіла після пологів. Якщо у вас залишилося питання, на які ви не змогли знайти тут відповіді, напишіть коментар, і ми обов’язково доповнимо свою статтю!

Автор:
Знайшли помилку в тексті, будь-ласка, виділіть її мишкою і натисніть(Ctrl+Enter).

Залишити відповідь