Чи можна вагітним лежати на животі?

 378

Вагітність – це період в житті майбутньої мами, який характеризується великою кількістю нових відчуттів. Однак, не всі вони приємні, деякі з них вимагають від жінки зміни багатьох своїх звичок. Одна з найчастіших проблем – вибір пози для сну.

Чи можна вагітним лежати на животі?
Чи можна вагітним лежати на животі?

Засипати на животі (або полубоком) – природне бажання для багатьох людей, такі пози досить зручні, не викликають дискомфорту в області спини, дозволяють спокійно дихати. При настанні вагітності, жінки часто замислюються – а чи можна їм продовжувати спати в зручному положенні, і до якого терміну. Багато хто відмовляється від сну на животі відразу, як дізнаються про своє становище.

Тим часом, це питання досить неоднозначний. Все залежить від терміну вагітності, індивідуальних особливостей і т.д. Основний показник для вагітної – це власний комфорт. До тих пір, поки у жінки не почав явно оформлятися животик – лежати в такій позі можна. Не варто боятися нашкодити малюкові або щось передавити. Але варто пам’ятати, що, якщо сон на животі викликає дискомфорт (в тому числі в області грудей, яка стає особливо чутливою в першому триместрі) – слід повідомити про це лікаря і поміняти положення.

Приблизно з 20 тижня вагітності, у більшості жінок, вже чітко видно округлість в області живота. Цей термін є перехідним – не обов’язково відразу відмовлятися від улюбленого положення, однак і на великому животі спати не слід – це не тільки не зручно, але і можна привести до неприємних відчуттів під час і після сну.

Замінити позу на животі можна на положення полубоком. У цьому випадку зручно використовувати валик з скрученого ковдри або спеціальну подушку для вагітних. Така позиція допоможе розслабитися уві сні. Лікарі рекомендують спати так аж до самих пологів або поки дозволяють обсяги. При цьому своєрідний обмежувач з подушок або ковдри не дозволить уві сні перевернутися на живіт.

У деяких випадках вагітній не варто лягати на живіт з найраніших термінів, іноді необхідна конкретна поза для сну. Найчастіше такі обмеження накладаються лікарем – гінекологом через певні захворювання або особливостей перебігу вагітності. При такому розкладі найкраще прислухатися до думки фахівця.

Знайшли помилку в тексті, будь-ласка, виділіть її мишкою і натисніть(Ctrl+Enter).

Автор:
Знайшли помилку в тексті, будь-ласка, виділіть її мишкою і натисніть(Ctrl+Enter).

Залишити відповідь